Gülün və sağlam olun

 
Gülün və sağlam olun


Kim ki yüz il yaşamırsa... Gülüş həm də sağlamlıqdır
Çoxlarımıza elə gəlir ki, gülüş insanın yalnız xoş əhvalı, xoş ovqatı deməkdir. Əsla yox.


Gülüş həm də insanın sağlamlığına kifayət qədər müsbət təsir edəcək amillərdən biridir.

Bəs bu amillər hansılardır?

1. Gülmək insanı stressdən, depressiyaya düşmək təhlükəsindən xilas edir

2. İnsan gülüşü zamanı orqanizmdə artıq kalorilər sərf olunur ki, bu da kökəlmənin, xüsusilə də piylənmənin qarşısını alır.

3. Dərinin tez qocalmaması üçün gülüş ən gözəl vasitədir. Belə ki, insan gülən zaman üz dərisində və qarın nahiyəsində əzələlər daima hərəkətdə olur. Daha dəqiq desək, əzələlərin gimnastikasına səbəb olur.

4. Beş dəqiqəlk sağlam gülüş 30-40 dəqiqə tam istirahəti əvəz edir.

5. İnsan güldüyü zaman dərindən nəfəs alır ki, bu da ağciyərlərimizin fəaliyyətinə rahatlıq gətirir.

6. İnsan gülən zaman qanda şəkərin səviyyəsi aşağı düşür. Odur ki, şəkərli diabetdən əziyyət çəkənlərə daha çox gülmək məsləhətdir.

7. Gülmək orqanizmin immun sistemini gücləndirir.

8. Qan təzyiqi olan insanlar on dəqiqə güləndən sonra təzyiqlərini ölçsələr, gülüşün xeyrini hiss edəcəklər.

9. Gülmək insan beyninin gərginliyini azaldır və zehni fəaliyyəti gücləndirir.

10. Ən başlıcası olaraq insan gülüşü ətrafdakı insanlara da xoş əhval bağışlayır.

Təbii ki, düşünəcəksiniz - səbəb olmadan necə gülmək olar? Ancaq siz əksinə düşünün – gülməyimizə mane olan nədir? İlk növbədə uzun-uzadı ürək üzən seriallardan, xoşagəlməz söhbətlərdən, sosial problemlər haqqında dərindən düşünməkdən uzaq olun. Gün ərzində sizə mənfi təsir göstərən tıxacların, növbələrin və s. bu kimi halların gərginliyini canınızdan çıxarmaq üçün komediya janrında filmlərə baxın, lətifələr oxuyun, əyləncəli jurnalları mütaliə edin, ən başlıcası isə doğmalarınızla zarafatlaşın. Bir də ən əsası odur ki, gülən zaman güzgüyə baxın. Onda əmin olacaqsınız ki, gülüş sizi nə qədər gözəl və nə qədər cazibədar göstərir. Odur ki, gülüş üzünüzdən əskik olmasın. Amma bir şərtlə. Özünüzü şit-şit gülməkdən və üzünüzə
şit-şit gülənlərdən qoruyun.


Geri dön

^^FiDaNKa^^

  • 7 oktyabr 2014 09:04
  • Məqalə: 48
  • Şərh: 5783
  • Bal:
Gulun.Gulmek size yarawir.. smile lol Menede...

Mrs.mickey

  • 6 oktyabr 2014 15:20
  • Məqalə: 21
  • Şərh: 1488
  • Bal:
{awards}
cooox sagolunn...

--------------------
Eger menim heyatimda varsansa, demek 1:0 ondesen

sevinckaa

  • 6 oktyabr 2014 12:38
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 4043
  • Bal:
{awards}
men gulunde dayana bilmiyemeeee..))))))))

--------------------
I am happy

^^FiDaNKa^^

  • 5 oktyabr 2014 19:06
  • Məqalə: 48
  • Şərh: 5783
  • Bal:
{awards}
Werhlerinize gore tewekkurler birdenem...beyendiyinize sevindim

Love Me Kiss Me

  • 5 oktyabr 2014 18:27
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1241
  • Bal:
{awards}
bilmirdim melumata gore tesekkur onsuzda cox gulen idim indiden sonra day disim yigilmazki menim wink

--------------------
Darıxacaqsan! Əsəbləwdirdi,qısqanırdı,küsürdü,çox sual verirdi ama meni sevirdi deyəceksen! Eybi yox men çıxıb gederem ama sen xowbext ol oxuyacağsanda ama cavab yazmayacağsan bilirem ...

avaranin awki

  • 5 oktyabr 2014 18:11
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 600
  • Bal:
{awards}
melumat ucun sagolun

ヅ Bad Girl ヅ

  • 5 oktyabr 2014 14:31
  • Məqalə: 790
  • Şərh: 20236
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər

--------------------

__AzEkO__

  • 5 oktyabr 2014 13:55
  • Məqalə: 61
  • Şərh: 529
  • Bal:
{awards}
cox saol ezyet cekmiseen

--------------------

SLATKAYA weytanka

  • 5 oktyabr 2014 13:43
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 629
  • Bal:
{awards}
elbetde guluw mene aidi guluw deyennde ilk agila gelen insan menem wink

--------------------
qeyretli olan oglan her qiza namsuuz demez bacsini arada fikirlewsin ki menimde bacim var

-Kralica-

  • 5 oktyabr 2014 13:40
  • Məqalə: 696
  • Şərh: 8591
  • Bal:
{awards}
tewekkuler melimat ucun

--------------------




İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 7
Qonaqlar: 31
Cəmi: 60

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 49
Cəmi: 223
 
NIGAR
Xəbərləri: 44
Cəmi: 865
 
Limon qoxusu
Xəbərləri: 42
Cəmi: 63
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 22
Cəmi: 543
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 20
Cəmi: 276
 
aytc.sza
Xəbərləri: 15
Cəmi: 15
 
Lmzade
Xəbərləri: 13
Cəmi: 16
 
_Qismet_
Xəbərləri: 6
Cəmi: 805
 
..::Kitty::..
Xəbərləri: 4
Cəmi: 16
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 3
Cəmi: 482
 
 
{slinks}