İnfarkt riskini azaldan möcüzəvi tərəvəz

 
İnfarkt riskini azaldan möcüzəvi tərəvəz





Qış aylarında bol-bol C vitamini qəbul etmək önəmlidir. Bunun ən asan yolu isə gül kələmi yeməkdir. 124 qram gül kələm gündəlik C vitamini ehtiyacınızı ödəməyə qadirdir.

Tərkibində B5, B6 vitamini, kalium, omeqa-3 yağ turşuları olan bu dadlı tərəvəz əsl vitamin deposudur. Bol lifli olduğu üçün tox saxlayır. Kalorisi isə olduqca azdır, 100 qramında 27 kalori var. Ona görə də pəhriz saxlayanlar da bu tərəvəzdən rahatlıqla istifadə edə bilərlər.

Gül kələm həm də güclü antioksidantdır. Prostat, ağciyər xərçəngi kimi təhlükəli xəstəliklərə qarşı bədənin müqavimətini gücləndirir.

Bədəndən toksinləri xaric etmə xüsusiyyətinə malikdir. Xüsusilə də qaraciyərin toksik maddələri bədəndən atmasını asanlaşdırır.

Gül kələm infarkt riskini azaldır. Menyunuza gül kələmi daxil etsəniz, şəkər xəstəliyindən özünüzü qorumuş olarsınız. Həmçinin ürək- damar sisteminin fəaliyyətinin yaxşılaşması üçün də bu tərəvəz əsl möcüzəvi təsir göstərir. Alimlərin sözlərinə görə, buna səsəb gül kələmin tərkibindəki sulforafan adlı maddədir. Həmin maddə damarları qoruyan fermentlərin yaranmasına səbəb olur və hüceyrələrə zərər vuran molekulları azaldır.

Gül kələmi salatlarda istifadə edə bilərsiniz. Bu tərəvzdən hazırlanan şorbalar da çox dadlı olur.


Geri dön

Gr-Az

  • 8 noyabr 2014 15:33
  • Məqalə: 30
  • Şərh: 2732
  • Bal:
melumat ucun tewekkurler

qirilmis qelb

  • 14 oktyabr 2014 18:27
  • Məqalə: 65
  • Şərh: 2777
  • Bal:
{awards}
Bilmirdim, deyerli melumatdi sagolun

--------------------
I LoVe yOu wiTh aLL mY hEaRt

Səssiz

  • 14 oktyabr 2014 15:10
  • Məqalə: 307
  • Şərh: 4978
  • Bal:
{awards}
Melumata gore saol canim bacim

--------------------
Səssiz'liyim

ヅ Bad Girl ヅ

  • 13 oktyabr 2014 23:26
  • Məqalə: 789
  • Şərh: 20377
  • Bal:
{awards}
melumat ucun tewekkurler

--------------------

Mələyimin mələyi

  • 13 oktyabr 2014 21:19
  • Məqalə: 264
  • Şərh: 1854
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 13 oktyabr 2014 18:57
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18421
  • Bal:
{awards}
Melumata gore saol

-Kralica-

  • 13 oktyabr 2014 14:24
  • Məqalə: 696
  • Şərh: 8731
  • Bal:
{awards}
melumat ucun tewekkurler

--------------------




İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 14
Cəmi: 33

 

Top 10 Müəllif

♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1135
 
 
{slinks}