Depressiyaya qarşı qəhvə

 
Depressiyaya qarşı qəhvə

Qəhvənin depressiyadan qoruduğunu bilirdinizmi? Depressiv halların sayı gündən-günə artmaqdadır. Ciddi iş rejimi, məktəb, hərəkətsizlik, kompüter qarşısında daha çox vaxt keçirmə, ciddi stress və yaxşı qidalanmamaq kimi faktorlar bizi dövrümüzün xəstəliyi olan depressiyaya məruz qoyur. Depressiyadan qorunmaq üçün həyat keyfiyyətini artırmaq, nizamlı olaraq idman etmək və diqqətli qidalanmaq olduqca vacibdir. Son illərdə aparılımış araşdırmalara görə, gündə təxminən 4 fincan qəhvə içən insanlar heç içməyənlərə nisbətən 15% daha az depressiyaya düşür. Tədqiqatçılar qəhvənin xoşbəxtlik vermə səbəbini içindəki antioksidantlarla əlaqələndirirlər. Dietoloq İpek Ağaca qəhvənin xoşbəxt hiss etdirmə təsirinin elmi olaraq da təsdiq edilməsini bildirərək qəhvənin depressiyaya qarşı təsirindən danışdı.


Bəzən ətri belə kifayət edir.

Qəhvənin ətri sakitləşdirici və rahatllıqverici xüsusiyyətə malikdir. Siçovullar üzərində aparılan təcrübələrin birində az yatdıqları üçün stresə girən siçovullar qəhvənin ətrini duyduqları zaman beyinlərində bu streslə əlaqəli olaraq yaranan zülalda da dəyişiklik əmələ gəlmişdir. Bəzən qəhvənin ətri belə insanları xoşbəxt etməyə kifayət edir.


Qəhvəni necə seçməli

Gündə təxminən 2-3 fincan qəhvə içərək qəhvənin bütün sağlam tərəflərindən faydalana bilərsiniz. Türk qəhvəsi, hazır toz qəhvələr, qısacası, hər növ qəhvədən istifadə edə bilərsiniz.

Çəki nəzarəti üçün qəhvəni şəkərsiz və siropsuz içməlisiniz. Qəhvənizə süd əlavə edərək içə bilərsiniz. Bu şəkildə hazırladığınız zülal keyfiyyəti yüksək, tox saxlayan və kalsiumla zəngin “ süd qatılmış qəhvə”-nizi ara paylarda içə bilərsiniz. Qəhvənin qan şəkərini tarazlama xüsusiyyəti olduğu üçün o, sağlam bir ara pay əvəzedicisidir.


Geri dön

★Deniz★

  • 21 noyabr 2014 23:01
  • Məqalə: 14
  • Şərh: 1772
  • Bal:
TESEKKUR XEBER UCUN

--------------------

^^YeRaZKa MeLeK^^

  • 6 noyabr 2014 20:17
  • Məqalə: 190
  • Şərh: 4278
  • Bal:
{awards}
Qəhvəni necə seçməli

Gündə təxminən 2-3 fincan qəhvə içərək qəhvənin bütün sağlam tərəflərindən faydalana bilərsiniz. Türk qəhvəsi, hazır toz qəhvələr, qısacası, hər növ qəhvədən istifadə edə bilərsiniz.

Çəki nəzarəti üçün qəhvəni şəkərsiz və siropsuz içməlisiniz. Qəhvənizə süd əlavə edərək içə bilərsiniz. Bu şəkildə hazırladığınız zülal keyfiyyəti yüksək, tox saxlayan və kalsiumla zəngin “ süd qatılmış qəhvə”-nizi ara paylarda içə bilərsiniz. Qəhvənin qan şəkərini tarazlama xüsusiyyəti olduğu üçün o, sağlam bir ara pay əvəzedicisidir.

--------------------

Gr-Az

  • 4 noyabr 2014 14:54
  • Məqalə: 30
  • Şərh: 2732
  • Bal:
{awards}
tewekurler

OnE DiReCtIoN_ZAYN

  • 3 noyabr 2014 19:01
  • Məqalə: 5
  • Şərh: 4457
  • Bal:
{awards}
meslehet ucun twk

--------------------

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 3 noyabr 2014 18:54
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18421
  • Bal:
{awards}
Meslehete gore saolunn..

Benovse

  • 3 noyabr 2014 18:50
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 131
  • Bal:
{awards}
Bəzən ətri belə kifayət edir.

Qəhvənin ətri sakitləşdirici və rahatllıqverici xüsusiyyətə malikdir. Siçovullar üzərində aparılan təcrübələrin birində az yatdıqları üçün stresə girən siçovullar qəhvənin ətrini duyduqları zaman beyinlərində bu streslə əlaqəli olaraq yaranan zülalda da dəyişiklik əmələ gəlmişdir. Bəzən qəhvənin ətri belə insanları xoşbəxt etməyə kifayət edir.

G♥S

  • 3 noyabr 2014 17:18
  • Məqalə: 204
  • Şərh: 4096
  • Bal:
{awards}
Aha tewekkurler

--------------------

Fatmanur

  • 3 noyabr 2014 16:57
  • Məqalə: 30
  • Şərh: 791
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

--------------------

➰__Ýųśíf__➰

  • 3 noyabr 2014 16:51
  • Məqalə: 298
  • Şərh: 5700
  • Bal:
{awards}
MesLehete gore saoL...

-Kralica-

  • 3 noyabr 2014 16:04
  • Məqalə: 696
  • Şərh: 8731
  • Bal:
{awards}
tewekkur edirem

--------------------




mimowh

  • 3 noyabr 2014 15:54
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 85
  • Bal:
{awards}
Qəhvənin depressiyadan qoruduğunu bilirdinizmi? Depressiv halların sayı gündən-günə artmaqdadır. Ciddi iş rejimi, məktəb, hərəkətsizlik, kompüter qarşısında daha çox vaxt keçirmə, ciddi stress və yaxşı qidalanmamaq kimi faktorlar bizi dövrümüzün xəstəliyi olan depressiyaya məruz qoyur. Depressiyadan qorunmaq üçün həyat keyfiyyətini artırmaq, nizamlı olaraq idman etmək və diqqətli qidalanmaq olduqca vacibdir. Son illərdə aparılımış araşdırmalara görə, gündə təxminən 4 fincan qəhvə içən insanlar heç içməyənlərə nisbətən 15% daha az depressiyaya düşür. Tədqiqatçılar qəhvənin xoşbəxtlik vermə səbəbini içindəki antioksidantlarla əlaqələndirirlər. Dietoloq İpek Ağaca qəhvənin xoşbəxt hiss etdirmə təsirinin elmi olaraq da təsdiq edilməsini bildirərək qəhvənin depressiyaya qarşı təsirindən danışdı.


Bəzən ətri belə kifayət edir.

Legend-Ka

  • 3 noyabr 2014 15:06
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 14
  • Bal:
{awards}
bilmirdim tewekkur edirem

➰__Ýųśíf__➰

  • 3 noyabr 2014 14:34
  • Məqalə: 298
  • Şərh: 5700
  • Bal:
{awards}
TeWEkKUR....

Pıtırcık

  • 3 noyabr 2014 13:54
  • Məqalə: 385
  • Şərh: 9507
  • Bal:
{awards}
maraqli ceberdir tesekkurleer

--------------------
http://legend.az/user/imza/

Awk bir hayal

  • 3 noyabr 2014 13:45
  • Məqalə: 137
  • Şərh: 2783
  • Bal:
{awards}
Qəhvəni necə seçməli

Gündə təxminən 2-3 fincan qəhvə içərək qəhvənin bütün sağlam tərəflərindən faydalana bilərsiniz. Türk qəhvəsi, hazır toz qəhvələr, qısacası, hər növ qəhvədən istifadə edə bilərsiniz.

Çəki nəzarəti üçün qəhvəni şəkərsiz və siropsuz içməlisiniz. Qəhvənizə süd əlavə edərək içə bilərsiniz. Bu şəkildə hazırladığınız zülal keyfiyyəti yüksək, tox saxlayan və kalsiumla zəngin “ süd qatılmış qəhvə”-nizi ara paylarda içə bilərsiniz. Qəhvənin qan şəkərini tarazlama xüsusiyyəti olduğu üçün o, sağlam bir ara pay əvəzedicisidir.

Bash Belası

  • 3 noyabr 2014 13:37
  • Məqalə: 158
  • Şərh: 5011
  • Bal:
{awards}
MesLehete gore saoL...

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 4
Qonaqlar: 53
Cəmi: 71

 

Top 10 Müəllif

Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 2
Cəmi: 327
 
Pıtırcık
Xəbərləri: 2
Cəmi: 385
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 1
Cəmi: 137
 
 
{slinks}