Dümdüz qarına sahib olmaq.

 
Dümdüz qarına sahib olmaq.





Düz qarına sahib olmaq üçün ilk öncə qızartma yeməklərdə zeytun yağı kimi təbii yağdan istifadə etmək lazımdır. Düz qarına sahib olmaq hər kəsin arzusudur. Təbii ki bunun üçün idman etmək lazımdır. Ancaq sizə verəcəyimiz məsləhətlərlə qısa zamanda düz qarına sahib ola bilərsiniz.

Bir ovuc dəniz duzu və 10 ml. limon yağını qarışdıraraq əldə etdiyiniz qarışıqla saat əqrəbi istiqamətində yuvarlaq hərəkətlərlə qarnınıza masaj edin. Bunu xüsusilə səhər saatlarında duş qəbul etdiyiniz zaman tətbiq edin.

Yağ təbəqəsinə görə qarın hissəsində qan dövranı yavaşlayır. Qan dövranını gücləndirmək üçün buzdan istifadə edə bilərsiniz. Yatmadan öncə bezin içərisinə qoyduğunuz buzları qarın bölgənizdə gəzdirin.

Səhərlər meyvə və ya bitki çayı için. Çay həzminizi asanlaşdıracaq. Bu qarnınızın düzləşməsi üçün önəmlidir.


Qarnınızın şişməsinə çox zaman yediklərimiz səbəb olur. Buna mane olmaq üçün düyü, kek kimi unlu qidalarla, ət məhsullarından qaçmaq lazımdır. Çünki bu tip qidalar bədəndə, xüsusilə də qarın bölgəsində su tutulmasına səbəb olur. Bunların əvəzinə pomidor, bibər, qarğıdalı, ispanaq kimi təzə tərəvəzlərə üstünlük verin.

Ət, balıq, makaron və plovu bitkilər əlavə edərək yeyin. Xüsusilə dərəotu, cəfəri, reyhan, dəfnə kimi bitkilər mədə-bağırsaq sistemini rahatlandırır.

Ürəyiniz şirniyyat istəyirsə saqqız çeynəyin. Ancaq sağlamlığınız və dişlərinizi də düşünərək dadsiz olanlara üstünlük verin.


Geri dön

★Deniz★

  • 21 noyabr 2014 18:59
  • Məqalə: 14
  • Şərh: 1758
  • Bal:
tewekkurler

--------------------

^^FiDaNKa^^

  • 15 noyabr 2014 16:08
  • Məqalə: 48
  • Şərh: 5783
  • Bal:
{awards}
bu saglamliginiz ucunduree hec kes demesin qarnim yoxdur.. men demishem sizin qarniniz var? lol lol

NIGAR

  • 9 noyabr 2014 22:30
  • Məqalə: 783
  • Şərh: 10759
  • Bal:
{awards}
no menimde elede qarnim yoxdur ama xeber eladir smile

--------------------
legend.az/user/imza/legend.az/user/imza/

legend.az/user/imza/

^^FiDaNKa^^

  • 9 noyabr 2014 16:46
  • Məqalə: 48
  • Şərh: 5783
  • Bal:
{awards}
sizde sherhleriniz ucun cox sag olun ^^

★SeViMLi_BoLlYwOoD★

  • 9 noyabr 2014 13:09
  • Məqalə: 7
  • Şərh: 211
  • Bal:
{awards}
Menim o qederde qarnim yoxdu.Amma yenede meqale ucun tesekkur edirem.

Yağ təbəqəsinə görə qarın hissəsində qan dövranı yavaşlayır. Qan dövranını gücləndirmək üçün buzdan istifadə edə bilərsiniz. Yatmadan öncə bezin içərisinə qoyduğunuz buzları qarın bölgənizdə gəzdirin.BUNU EDENDE ADAM USUYER EEE no

--------------------
♥_♥Duzelecem Senin Istediyin Kimi Olacam Amma Senin Olmayacam Gozelim(♥_♥)

avaranin awki

  • 9 noyabr 2014 11:02
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 600
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

G♥S

  • 9 noyabr 2014 10:51
  • Məqalə: 204
  • Şərh: 4080
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler))

--------------------

NikaLYa

  • 9 noyabr 2014 10:47
  • Məqalə: 102
  • Şərh: 7305
  • Bal:
{awards}
tewekur edirem__))))

--------------------

Mələyimin mələyi

  • 9 noyabr 2014 09:47
  • Məqalə: 264
  • Şərh: 1831
  • Bal:
{awards}
İlk Şərh məndən. ^^

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 31
Cəmi: 54

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 45
Cəmi: 143
 
ραყιȥ
Xəbərləri: 42
Cəmi: 122
 
NIGAR
Xəbərləri: 38
Cəmi: 783
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 24
Cəmi: 236
 
lamiye_2001
Xəbərləri: 23
Cəmi: 25
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 22
Cəmi: 469
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 17
Cəmi: 500
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 4
Cəmi: 57
 
..::Kitty::..
Xəbərləri: 3
Cəmi: 3
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1153
 
 
{slinks}