Şabalıdın inanılmaz faydaları və zərərləri

 
Şabalıdın inanılmaz faydaları və zərərləri


Bişirilən şabalıd xərçəng xəstəliyinin yaranmasına da səbəb olur

Mütəxəssislər şabalıdın fiziki və zehni yorğunluğa qarşı mübarizə aparmaqda ən effektiv vasitə olduğunu deyirlər.

Omeqa 3 və omeqa 6 yağları ilə zəngin olan şabalıd yaddaşın güclənməsində, hətta alzheimer xəstəliyi ilə mübarizədə çox faydalıdır.

Şabalıd fosfor, maqnezium, xlor, kalsium, dəmir, natrium, kalium mineralları, B1, B2 və C vitaminləri ilə də zəngindir. Xüsusilə kalium çatışmazlığı olan insanlar üçün çox xeyirlidir (100 qram şabalıdda 500 milliqram kalium var). Belə ki, kalium natrium ilə birlikdə bədəndə su tarazlığının tənzimlənməsində, sinir hüceyrələrinin siqnalları ötürməsində, əzələlərin strukturunun qorunmasında çox əhəmiyyətlidir. Bundan başqa şabalıd qan dövranını sürətləndirir, bağırsağın fəaliyyətini tənzimləyir, qəbzliyin qarşısını alır.


Şabalıdın enerji tərkibi də çox yüksəkdir. 3 ədəd şabalıdın enerji tərkibi bir nazik çörək dilimindəki qədərdir. Ona görə də artıq çəkili və orqanizmində maddələr mübadiləsi zəif gedən insanlar şabalıd yeyəndə miqdarına diqqət etməlidirlər.

Şabalıdı bişirərək yeməyi sevənlər də ehtiyatlı olmalıdırlar. Belə ki, manqalda alova yaxın bişirilən şabalıd xərçəng xəstəliyinin yaranmasına şərait yarada bilər.


Geri dön

ツDirectionerツ

  • 30 dekabr 2014 14:51
  • Məqalə: 69
  • Şərh: 2204
  • Bal:
tewekkurler )) cox beyendim)) love bully smile

--------------------



Louis Tomlinson♥

คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤

  • 12 dekabr 2014 13:31
  • Məqalə: 694
  • Şərh: 18821
  • Bal:
{awards}
Coox sag olun ALLAH Razı Olsun!

niksizem

  • 8 dekabr 2014 12:12
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 69
  • Bal:
{awards}
Sabalidi Sevirem HAcan xesteliye Tutulacaqimda Allah bilir

--------------------
RN ♥♥♥

♔๑.Şaнzadəм.๑♔

  • 7 dekabr 2014 19:21
  • Məqalə: 127
  • Şərh: 3113
  • Bal:
{awards}
Coox sag olun ALLAH Razı Olsun!

--------------------

G♥S

  • 7 dekabr 2014 13:04
  • Məqalə: 204
  • Şərh: 4080
  • Bal:
{awards}
Xebere gore cox sagolun

--------------------

Mələyimin mələyi

  • 7 dekabr 2014 09:50
  • Məqalə: 264
  • Şərh: 1831
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər

--------------------

♛ღ.ςԿαςτλหßαค.ღ♛

  • 7 dekabr 2014 00:39
  • Məqalə: 67
  • Şərh: 6003
  • Bal:
{awards}
cox sagol ....

--------------------
(^_*)

Aylowka)))

  • 6 dekabr 2014 22:09
  • Məqalə: 265
  • Şərh: 2812
  • Bal:
{awards}
Wabalida nifret edirem yemirem amma cox sagolun)))

--------------------
--Dualarında beni unutma olurmu?) --Sen benim tek duamsın merak etme♡)
__________________________________ Ve insan yalnızca dua ederken dürüsttür!!!

★Love World★

  • 6 dekabr 2014 22:06
  • Məqalə: 120
  • Şərh: 2577
  • Bal:
{awards}
Maraqli melumatdi

--------------------

คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤

  • 6 dekabr 2014 21:47
  • Məqalə: 694
  • Şərh: 18821
  • Bal:
{awards}
melumata gore saolun

NIGAR

  • 6 dekabr 2014 21:15
  • Məqalə: 790
  • Şərh: 10809
  • Bal:
{awards}
no sabalid sevenem yaxsisin ALLAH bilir

--------------------
legend.az/user/imza/legend.az/user/imza/

legend.az/user/imza/

♔ sinყσriτα ♔

  • 6 dekabr 2014 20:59
  • Məqalə: 168
  • Şərh: 2603
  • Bal:
{awards}
Xebere Gore Sagolun

★Deniz★

  • 6 dekabr 2014 20:49
  • Məqalə: 14
  • Şərh: 1758
  • Bal:
{awards}
ILK WEHR MENDEN

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 3
Qonaqlar: 55
Cəmi: 79

 

Top 10 Müəllif

ραყιȥ
Xəbərləri: 57
Cəmi: 137
 
The Shield
Xəbərləri: 57
Cəmi: 152
 
NIGAR
Xəbərləri: 44
Cəmi: 790
 
lamiye_2001
Xəbərləri: 30
Cəmi: 32
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 29
Cəmi: 243
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 24
Cəmi: 505
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 23
Cəmi: 470
 
..::Kitty::..
Xəbərləri: 6
Cəmi: 6
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 4
Cəmi: 57
 
Emrah_babayevv
Xəbərləri: 2
Cəmi: 2
 
 
{slinks}