Qocalmanın qarşısını alın!

 
Qocalmanın qarşısını alın!


Heç kim yaşlanmaq istəmir, xüsusilə də xanımlar. Bunları nəzərə alıb LeGenD.az sizə qocalmanın qarşısını almanın üsullarını təqdim edir...


Gündəlik yeməyinizə kalsi daxil etmək

Kalsi sümükləri möhkəmləndirir, güc və sağlamlıq verir. Alimlər iddia edirlər ki, 30 yaşa qədər insanın sümükləri möhkəmlənir. Bu səbəbdən də prosesə yardımçı olmaq üçün kifayət qədər kalsi qəbul etmək lazımdır. Ən yaxşısı süd və əlavəsiz, təbii süd məhsulları qəbul etməkdir.

Üz dərisini Günəş şüalarından qorumaq

Bu üsul sürücülər üçün daha önəmlidir. Elmi cəhətdən təsdiq olunub ki, sürücülərin üzlərinin sol tərəfləri sağ tərəflə müqayisədə daha tez qocalır. Bu da Günəş şüalarının mənfi təsirləri ilə əlaqədardır. Günəş şüalarından qoruyan kremlərdən istifadə vacibdir. Bundan başqa, dəriyə daim birbaşa günəş şüalarının dəyməsinə də mane olun.

Yetərincə meyvələrlə qidalanmaq

Meyvələr dəriyə günəş şüalarının mənfi təsirini azaldır. Qırışmanın qarşısını alır. Təzə meyvə və tərəvəzlər A vitamini ilə zəngin olur. Bu da dəri hüceyrələrinin bərpasına yardımçı olur.

Omeqa-3 yağ turşularından istifadə etmək

Omeqa-3 yağ turşuları beyini qoruyur, qocalmasının qarşısını alır və yaddaşı gücləndirir. Bu turşular balıq yağında və dəniz məhsullarında zəngin olur.

Qəhvə və qazlı içkilərdən imtina

Qəhvə və qazlı içkilər dəri, saç və dişlər üçün əsl zəhərdir. Bu cür içkiləri su və ya yaşıl çayla əvəzləsəniz, yaxşıdr.

LeGenD.az sizə daima gənc və gözəl olmağı arzu edir.


Geri dön

G♥S

  • 30 dekabr 2014 23:58
  • Məqalə: 204
  • Şərh: 4097
  • Bal:
meqalencun cox sagol

--------------------

princessa_selin

  • 21 dekabr 2014 13:18
  • Məqalə: 98
  • Şərh: 1723
  • Bal:
{awards}
Kalsi sümükləri möhkəmləndirir, güc və sağlamlıq verir. Alimlər iddia edirlər ki, 30 yaşa qədər insanın sümükləri möhkəmlənir. Bu səbəbdən də prosesə yardımçı olmaq üçün kifayət qədər kalsi qəbul etmək lazımdır. Ən yaxşısı süd və əlavəsiz, təbii süd məhsulları qəbul etməkdir.

--------------------

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 21 dekabr 2014 00:28
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18430
  • Bal:
{awards}
tewekkurler melumat ucun

Pıtırcık

  • 20 dekabr 2014 17:33
  • Məqalə: 441
  • Şərh: 9608
  • Bal:
{awards}
smile MARAGLI IDI SAG OLUN

--------------------


http://legend.az/user/imza/http://legend.az/user/imza/

♔ sinყσriτα ♔

  • 20 dekabr 2014 13:12
  • Məqalə: 168
  • Şərh: 2627
  • Bal:
{awards}
Tewekkur Maraqli Idi

Elya Alieva

  • 20 dekabr 2014 12:37
  • Məqalə: 102
  • Şərh: 7076
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler can:)

--------------------
UREYIM...I MEN

-Kralica-

  • 20 dekabr 2014 12:28
  • Məqalə: 696
  • Şərh: 8731
  • Bal:
{awards}
tewekkurler melumat ucun

--------------------




..::My Black::..

  • 20 dekabr 2014 12:21
  • Məqalə: 277
  • Şərh: 1930
  • Bal:
{awards}
Maraqli mehlehetlerdi can cox sagol)))

ツDirectionerツ

  • 20 dekabr 2014 11:36
  • Məqalə: 69
  • Şərh: 2208
  • Bal:
{awards}
★Tipa Pipa Ayka★,


cox sagolunn)))

--------------------



Louis Tomlinson♥

♔ Rapuиzel ♔

  • 20 dekabr 2014 11:27
  • Məqalə: 333
  • Şərh: 7142
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər....

--------------------

ツDirectionerツ

  • 20 dekabr 2014 11:17
  • Məqalə: 69
  • Şərh: 2208
  • Bal:
{awards}
Aylowka))),

xowdu Alyiwka)))

--------------------



Louis Tomlinson♥

Aylowka)))

  • 20 dekabr 2014 11:12
  • Məqalə: 265
  • Şərh: 2841
  • Bal:
{awards}
Meslehetlere gore cox sagol canm)))

--------------------
--Dualarında beni unutma olurmu?) --Sen benim tek duamsın merak etme♡)
__________________________________ Ve insan yalnızca dua ederken dürüsttür!!!

ツDirectionerツ

  • 20 dekabr 2014 11:12
  • Məqalə: 69
  • Şərh: 2208
  • Bal:
{awards}
Selena HESENOVA,
deymez ureymm))

--------------------



Louis Tomlinson♥

♔๑.Şaнzadəм.๑♔

  • 20 dekabr 2014 11:08
  • Məqalə: 127
  • Şərh: 3139
  • Bal:
{awards}
Cox Sag oL AwKiM!~ love

--------------------

ツDirectionerツ

  • 20 dekabr 2014 11:05
  • Məqalə: 69
  • Şərh: 2208
  • Bal:
{awards}
Ureylerde Qalacam,
tesekkurlerrr))

--------------------



Louis Tomlinson♥

G♥S

  • 20 dekabr 2014 11:05
  • Məqalə: 204
  • Şərh: 4097
  • Bal:
{awards}
Ilk werh menden^_^

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 30
Cəmi: 53

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 25
Cəmi: 441
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 19
Cəmi: 369
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 11
Cəmi: 27
 
_TUNAR_MAMEDOV_
Xəbərləri: 2
Cəmi: 673
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 2
Cəmi: 23
 
Ufuk Kazimi
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1139
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
m_aynur97
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
FullFidawka
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
 
{slinks}