Soyuq havada dərimizi qoruyaq

 
Soyuq havada dərimizi qoruyaq


Qidalanma vacib bir mövzu: əvvəlcə insanın içinin sağlam olması lazımdır. Xaricdən nə qədər dərimizə baxırıqsa içdən də bu vəziyyəti dəstəkləməmiz lazım olacaq. A, C və E kimi vitaminlərin kifayət qədər alınması, selenyum, mis, sink, dəmir möhkəmlətmələrinin edilməsi əhəmiyyətlidir. Bunların doğru mütənasib bədənə alındığından əmin ola bilmək üçün sıx ağırlıqda diyet proqramlarından qaçmaq lazımdır. İldə ən az bir dəfə qanda bu dəyərləri ölçdürərək lazımlı isə həb vitaminlərlə möhkəmlətmə etmək lazımdır.
Təmizlik qaçınılmaz ehtiyacdır: soyuq havaların gəlməsi ilə dəri baxımı rəflərə qaldırılıb hamı istiləşməyə meyl göstərməkdədir. Bu bir ehtiyacdır və təbii qorunma şəklidir. Ancaq hər gözəl şey üçün ilk qayda təmizlikdir. Dərinin nəfəs ala bilməsi üçün nizamlı olaraq duş qəbul etmək və bədənə uyğun təmizləyicilər istifadə etmək dəriyə nəfəs aldıracaq.
Soyuq havalarda əl baxımı: əllər açıqda qaldığı və külək, soyuq kimi xarici faktorlara davamlı məruz qaldığı üçün zamanla elastikiyetini itirib yorğun və quru görünüşə bürünməkdədir. Bu vəziyyətə qarşı nizamlı olaraq qliserini çox olan əl kremləri istifadə etmək lazımdır. İstifadə edilən sabunlarında keyfiyyəti əhəmiyyətlidir.
Qoruyucu saç baxımı: yumurta və badam yağı kimi təbii məhsullardan maska hazırlayaraq müəyyən periyotlarla tətbiq etmək lazımdır.
Soyuq havalarda qoruyucu ayaq baxımı: soyuq havalarda bədəni daşıyacaq olan ayaqların sağlam ola bilməsi üçün nizamlı baxıma ehtiyacı olacaq. İsti su içərisinə qoyulacaq iki qaşıq qliserin ayaqları rahatlaşdırıb quruluğunu önləyəcək. Sonrasında ayaqlara körpə pudrası tətbiq edərək yunlu corablar geyilə bilər. Bu sayədə istilənmiş və baxım edilmiş ayaqlar insanlar dinclik verəcək.Qidalanma vacib bir mövzu: əvvəlcə insanın içinin sağlam olması lazımdır. Xaricdən nə qədər dərimizə baxırıqsa içdən də bu vəziyyəti dəstəkləməmiz lazım olacaq. A, C və E kimi vitaminlərin kifayət qədər alınması, selenyum, mis, sink, dəmir möhkəmlətmələrinin edilməsi əhəmiyyətlidir. Bunların doğru mütənasib bədənə alındığından əmin ola bilmək üçün sıx ağırlıqda diyet proqramlarından qaçmaq lazımdır. İldə ən az bir dəfə qanda bu dəyərləri ölçdürərək lazımlı isə həb vitaminlərlə möhkəmlətmə etmək lazımdır.
Təmizlik qaçınılmaz ehtiyacdır: soyuq havaların gəlməsi ilə dəri baxımı rəflərə qaldırılıb hamı istiləşməyə meyl göstərməkdədir. Bu bir ehtiyacdır və təbii qorunma şəklidir. Ancaq hər gözəl şey üçün ilk qayda təmizlikdir. Dərinin nəfəs ala bilməsi üçün nizamlı olaraq duş qəbul etmək və bədənə uyğun təmizləyicilər istifadə etmək dəriyə nəfəs aldıracaq.
Soyuq havalarda əl baxımı: əllər açıqda qaldığı və külək, soyuq kimi xarici faktorlara davamlı məruz qaldığı üçün zamanla elastikiyetini itirib yorğun və quru görünüşə bürünməkdədir. Bu vəziyyətə qarşı nizamlı olaraq qliserini çox olan əl kremləri istifadə etmək lazımdır. İstifadə edilən sabunlarında keyfiyyəti əhəmiyyətlidir.
Qoruyucu saç baxımı: yumurta və badam yağı kimi təbii məhsullardan maska hazırlayaraq müəyyən periyotlarla tətbiq etmək lazımdır.
Soyuq havalarda qoruyucu ayaq baxımı: soyuq havalarda bədəni daşıyacaq olan ayaqların sağlam ola bilməsi üçün nizamlı baxıma ehtiyacı olacaq. İsti su içərisinə qoyulacaq iki qaşıq qliserin ayaqları rahatlaşdırıb quruluğunu önləyəcək. Sonrasında ayaqlara körpə pudrası tətbiq edərək yunlu corablar geyilə bilər. Bu sayədə istilənmiş və baxım edilmiş ayaqlar insanlar dinclik verəcək.


Geri dön

G♥S

  • 30 dekabr 2014 23:08
  • Məqalə: 204
  • Şərh: 4080
  • Bal:
meqalencun cox sagol

--------------------

..::My Black::..

  • 24 dekabr 2014 22:31
  • Məqalə: 277
  • Şərh: 1913
  • Bal:
{awards}
Gulumm cooox sağol)

princessa_selin

  • 23 dekabr 2014 14:34
  • Məqalə: 98
  • Şərh: 1717
  • Bal:
{awards}
Soyuq havalarda əl baxımı: əllər açıqda qaldığı və külək, soyuq kimi xarici faktorlara davamlı məruz qaldığı üçün zamanla elastikiyetini itirib yorğun və quru görünüşə bürünməkdədir. Bu vəziyyətə qarşı nizamlı olaraq qliserini çox olan əl kremləri istifadə etmək lazımdır. İstifadə edilən sabunlarında keyfiyyəti əhəmiyyətlidir.

--------------------

คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤

  • 23 dekabr 2014 00:46
  • Məqalə: 694
  • Şərh: 18825
  • Bal:
{awards}
maraqli idi tesekkurlerr))

G♥S

  • 22 dekabr 2014 17:18
  • Məqalə: 204
  • Şərh: 4080
  • Bal:
{awards}
Cox sagol birdenem maraqli xeber idi))

--------------------

♔ Rapuиzel ♔

  • 22 dekabr 2014 11:15
  • Məqalə: 333
  • Şərh: 7076
  • Bal:
{awards}
TəŞəKkÜrLəR.....

--------------------

♔๑.Şaнzadəм.๑♔

  • 22 dekabr 2014 01:16
  • Məqalə: 127
  • Şərh: 3113
  • Bal:
{awards}
Cox sag ol Omrum Gunum!

--------------------

Elya Alieva

  • 21 dekabr 2014 23:33
  • Məqalə: 102
  • Şərh: 7020
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler

--------------------
UREYIM...I MEN

ツDirectionerツ

  • 21 dekabr 2014 22:43
  • Məqalə: 69
  • Şərh: 2204
  • Bal:
{awards}
maraqli idi tesekkurlerr))

--------------------



Louis Tomlinson♥

NIGAR

  • 21 dekabr 2014 22:04
  • Məqalə: 873
  • Şərh: 11195
  • Bal:
{awards}
belay MENE EHTIYAC YHOXDUR AMA MESLEHETE GORE SAG OL no

--------------------
legend.az/user/imza/legend.az/user/imza/

♔ sinყσriτα ♔

  • 21 dekabr 2014 21:22
  • Məqalə: 168
  • Şərh: 2603
  • Bal:
{awards}
Werrhlerinize Gore Minnetdaram)))

Aylowka)))

  • 21 dekabr 2014 20:52
  • Məqalə: 265
  • Şərh: 2812
  • Bal:
{awards}
Ureyim cox sagol canm menim lazimli xeberdi)))

--------------------
--Dualarında beni unutma olurmu?) --Sen benim tek duamsın merak etme♡)
__________________________________ Ve insan yalnızca dua ederken dürüsttür!!!

princessa_selin

  • 21 dekabr 2014 20:34
  • Məqalə: 98
  • Şərh: 1717
  • Bal:
{awards}
Soyuq havalarda əl baxımı: əllər açıqda qaldığı və külək, soyuq kimi xarici faktorlara davamlı məruz qaldığı üçün zamanla elastikiyetini itirib yorğun və quru görünüşə bürünməkdədir. Bu vəziyyətə qarşı nizamlı olaraq qliserini çox olan əl kremləri istifadə etmək lazımdır. İstifadə edilən sabunlarında keyfiyyəti əhəmiyyətlidir.

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 3
Qonaqlar: 62
Cəmi: 84

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 59
Cəmi: 235
 
NIGAR
Xəbərləri: 57
Cəmi: 873
 
Limon qoxusu
Xəbərləri: 53
Cəmi: 75
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 26
Cəmi: 546
 
aytc.sza
Xəbərləri: 24
Cəmi: 27
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 24
Cəmi: 281
 
Lmzade
Xəbərləri: 22
Cəmi: 22
 
_Qismet_
Xəbərləri: 6
Cəmi: 805
 
..::Kitty::..
Xəbərləri: 4
Cəmi: 16
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 3
Cəmi: 482
 
 
{slinks}