Arıqlamaq üçün yağsız yeyin

 
Arıqlamaq üçün yağsız yeyin


Bədəndə yığılan yağların bizi necədə şişko göstərdiyini düşünsək mütəxəssislərin təklifinin çox doğru olduğunuda anlarıq. Baxın mütəxəssislər yağlar mövzusunu necə izah edir.

Yağsız bəslənin demək heç yağ yeməyin mənasını vermir əlbəttə. Zeytun yağı, fındıq yağı və balıq yağı kimi yağları az az süfrənizdə saxlanın və istifadə edin. Bəzi yağlar xüsusilə təbii zeytun yağı maddələr mübadiləsinizi sürətləndirər və sizi həqiqətən rahatlaşdıracaq dərəcədə forma salar. Maddələr mübadiləsi artıqca həzmsizlik və qabarıqlıq ortadan qalxar.

Süd məhsulları də zəyifləməyinizə köməkçi olur. Kalsium mineralının alına bilməməsi bədəndə yağ yığışmasına səbəb olur. Süd məhsullarını qeyri-kafi istifadə edənlərin bəslənmə vərdişləri pozulub dəyişə bilər. Doymamaya başlama kimi problemlər ortaya çıxa bilər. Gündəlik bəslənmənizə 2 su stəkanı süd və ya qatıq əlavə etməyi unutmayın. Ancaq bu süd və qatıq yağsız ya da az yağlı olmalıdır.

Qatı yağlar yeməməyə diqqət göterin. Yeməklərinizə çox az zeytun yağı əlavə edin. Qatı yağları yeməklərdə də istifadə etməməyə diqqət yetirin. Bol yaşıllıq və salat istifadə edin. Salatlarınıza çox az miqdarda zeytun yağı gəzdirə bilərsiniz. Yağlı yemek yeməməyə diqqət etdiyinizdə zəifləmə və forma daxil daha asan olacaq. Sağlam və gözəl günlər diləyirik hamınıza..


Geri dön

Elya Alieva

  • 10 yanvar 2015 00:43
  • Məqalə: 102
  • Şərh: 7076
  • Bal:
xebere gore sbs

--------------------
UREYIM...I MEN

Gr-Az

  • 31 dekabr 2014 21:27
  • Məqalə: 30
  • Şərh: 2732
  • Bal:
{awards}
tewekkurler meqalencun

ツDirectionerツ

  • 31 dekabr 2014 17:50
  • Məqalə: 70
  • Şərh: 2208
  • Bal:
{awards}
tewekkurler )) cox beyendim) love bully

--------------------



Louis Tomlinson♥

Gr-Az

  • 31 dekabr 2014 15:30
  • Məqalə: 30
  • Şərh: 2732
  • Bal:
{awards}
Bədəndə yığılan yağların bizi necədə şişko göstərdiyini düşünsək mütəxəssislərin təklifinin çox doğru olduğunuda anlarıq. Baxın mütəxəssislər yağlar mövzusunu necə izah edir.

G♥S

  • 30 dekabr 2014 18:41
  • Məqalə: 204
  • Şərh: 4096
  • Bal:
{awards}

Bədəndə yığılan yağların bizi necədə şişko göstərdiyini düşünsək mütəxəssislərin təklifinin çox doğru olduğunuda anlarıq. Baxın mütəxəssislər yağlar mövzusunu necə izah edir.

--------------------

ツDirectionerツ

  • 28 dekabr 2014 18:39
  • Məqalə: 70
  • Şərh: 2208
  • Bal:
{awards}
tewekkurlerr)) coxx beyendim)

--------------------



Louis Tomlinson♥

Gr-Az

  • 28 dekabr 2014 15:21
  • Məqalə: 30
  • Şərh: 2732
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

Gr-Az

  • 27 dekabr 2014 20:28
  • Məqalə: 30
  • Şərh: 2732
  • Bal:
{awards}
tewekkurler meqalencun

ツDirectionerツ

  • 27 dekabr 2014 16:22
  • Məqalə: 70
  • Şərh: 2208
  • Bal:
{awards}
Qatı yağlar yeməməyə diqqət göterin. Yeməklərinizə çox az zeytun yağı əlavə edin. Qatı yağları yeməklərdə də istifadə etməməyə diqqət yetirin. Bol yaşıllıq və salat istifadə edin. Salatlarınıza çox az miqdarda zeytun yağı gəzdirə bilərsiniz. Yağlı yemek yeməməyə diqqət etdiyinizdə zəifləmə və forma daxil daha asan olacaq. Sağlam və gözəl günlər diləyirik hamınıza..

--------------------



Louis Tomlinson♥

sensei41008

  • 26 dekabr 2014 19:09
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 61
  • Bal:
{awards}
Süd məhsulları də zəyifləməyinizə köməkçi olur. Kalsium mineralının alına bilməməsi bədəndə yağ yığışmasına səbəb olur. Süd məhsullarını qeyri-kafi istifadə edənlərin bəslənmə vərdişləri pozulub dəyişə bilər. Doymamaya başlama kimi problemlər ortaya çıxa bilər. Gündəlik bəslənmənizə 2 su stəkanı süd və ya qatıq əlavə etməyi unutmayın. Ancaq bu süd və qatıq yağsız ya da az yağlı olmalıdır.

--------------------
EgEr AkTiV uSeR oLsAyDiM iMzA qOyA bIlErDiM

avaranin awki

  • 26 dekabr 2014 17:18
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 605
  • Bal:
{awards}
teşekkurler

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 26 dekabr 2014 17:06
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18421
  • Bal:
{awards}
maraqi xeberdi winked

★Deniz★

  • 26 dekabr 2014 17:03
  • Məqalə: 14
  • Şərh: 1772
  • Bal:
{awards}
tewekkurler yeterince ariqam

--------------------

Gr-Az

  • 26 dekabr 2014 16:48
  • Məqalə: 30
  • Şərh: 2732
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

Aydan95

  • 26 dekabr 2014 15:21
  • Məqalə: 39
  • Şərh: 2833
  • Bal:
{awards}
tewekkurler........

Mələyimin mələyi

  • 26 dekabr 2014 14:59
  • Məqalə: 264
  • Şərh: 1854
  • Bal:
{awards}
Süd məhsulları də zəyifləməyinizə köməkçi olur. Kalsium mineralının alına bilməməsi bədəndə yağ yığışmasına səbəb olur. Süd məhsullarını qeyri-kafi istifadə edənlərin bəslənmə vərdişləri pozulub dəyişə bilər. Doymamaya başlama kimi problemlər ortaya çıxa bilər. Gündəlik bəslənmənizə 2 su stəkanı süd və ya qatıq əlavə etməyi unutmayın. Ancaq bu süd və qatıq yağsız ya da az yağlı olmalıdır.

--------------------

Pıtırcık

  • 26 dekabr 2014 14:47
  • Məqalə: 388
  • Şərh: 9519
  • Bal:
{awards}
MESLEJETE GORE COX SAG OLUN

--------------------
http://legend.az/user/imza/

G♥S

  • 26 dekabr 2014 14:42
  • Məqalə: 204
  • Şərh: 4096
  • Bal:
{awards}
Cox sagol melewkam maraqli idi feel

--------------------

♫ мєl๏dyคм ♫

  • 26 dekabr 2014 13:31
  • Məqalə: 163
  • Şərh: 4776
  • Bal:
{awards}
İlk şərh məndən)))

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 37
Cəmi: 57

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 388
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 333
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 2
Cəmi: 767
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
evli.mutlu.cocuklu
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
 
{slinks}