Yemək yedikdə su içmək xeyirdir yoxsa ziyan?

 
Yemək yedikdə su içmək xeyirdir yoxsa ziyan?


Bədənimizin təxminən 70% , beyinin isə tam yarısı sudan ibarət olduğundan, suyun insan orqanizmi üçün nə qədər önəmli olduğunu bilmək olar.

Çox zaman susuzluq hissi aclıq hissi ilə səhv salınır, bəhs bu səbəbdən bir çox insanlar aclıq hissi duyduqları zaman ilk olaraq su içməyi tərciyə edirlər. Yaşlandıqca isə orqanizmdə suyun miqdarı azalır.Lakin, su çox içdiyimiz halda, qocalma prosesini ləngitmək imkanı əldə edirik.

Bəs, yemək zamanı su içmək ziyandır yoxsa xeyir? Bu sual çoxlarını narahat edir...
Bir çoxlarımız yeməyi 1 fincan susuz təsəvvür etmir, digərləri isə ümumiyyətlə yemək zamanı su içmək istəmir. Keçmiş zamanlardan qalan fikirlərə əsasən, yemək zamanı su içdikdə, su mədə turşluğunu durulaşdırır, bu isə yeməyi n, xüsusən də zülalın parçalanma prosesini çətinləşdirir. Əslində isə su, həzm şirəsinə əhəmiyyətli təsir göstərmir, bununla da həzm üçün heç bir problem yaratmış olmur.

Həqiqətdə isə yeməkdən əvvəl içilən su, həzm traktını, əzələlərin qeyri ixtiyarı yığılma və boşalmasının stimullaşdırır. Bəzi araşdırmalar, suyun içildikdən 1 saat sonra metobolizmi yaxşılaşdırdığını göstərir. Həmçinin su çəkini kontrol etməkdə kömək edir. Orqanizmdə toxluq siqnalı verən bir neçə faktor var. Anatomik faktrorlardan biri də mədənin genişlənməsidir. Bu isə həm qida, həm də su qəbulu ilə təmin oluna bilər.
İçdiyiniz suyun miqdarını artırdıqda sağlamlıqla əlaqəli nə qədər problemlərdən azad olacağınızı bildikdə təəccüblənəcəksiniz. Bu: qıcqırma, artrit, bağırsaq xəstəlikləri, bel və digər sahələrdə xroniki ağrılar, yüksək qan təzyiqi vəs.

Aşağıda isə sizə suyun ən vacib funksiyalarını təqdim edir:

- su, orqanizmin bütün toxumalarını nəmləndirir
- bədən hərarətini tənzimləməyə kömək edir
- orqanların qorunmasına kömək olur
- bədəndə toksinləri yumaqla böyrək və qaraciyəri artıq yükdən azad edir
- oynaqlarda sürtkü rolunu oynayır
- mineral və digər xeyirli maddələri həll edir, bu isə onların hüceyrələrə daha yaxşı hopmasına səbəb olur
- hüceyrələrə oksigen və qidalı maddələri göndərir

Daha çox su için...
Gecə bədən uzunmüddətli susuz qaldığından, çalışın səhərlər 200-400 mlt su için.


Geri dön

Elya Alieva

  • 10 yanvar 2015 00:38
  • Məqalə: 102
  • Şərh: 7076
  • Bal:
Tesekkurler

--------------------
UREYIM...I MEN

G♥S

  • 6 yanvar 2015 19:39
  • Məqalə: 204
  • Şərh: 4096
  • Bal:
{awards}
Cox sagol canim..)

--------------------

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 6 yanvar 2015 15:44
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18421
  • Bal:
{awards}
Çox Sağ Olun))

ღMrs.Coctailღ

  • 4 yanvar 2015 23:47
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 60
  • Bal:
{awards}
Çox Sağ Olun))

Minnow.

  • 4 yanvar 2015 19:45
  • Məqalə: 40
  • Şərh: 712
  • Bal:
{awards}
Mende yemek zamani cox su icirem su olmasa yemek yemirem)
maraqli xeber idi tewekkurler

--------------------

17.03.2015

Kim isdese dosluqdan cixara biler daha gelmiyecem sayıta SaGoLuN

princessa_selin

  • 4 yanvar 2015 18:50
  • Məqalə: 98
  • Şərh: 1723
  • Bal:
{awards}
Bədənimizin təxminən 70% , beyinin isə tam yarısı sudan ibarət olduğundan, suyun insan orqanizmi üçün nə qədər önəmli olduğunu bilmək olar.

--------------------

G♥S

  • 4 yanvar 2015 14:56
  • Məqalə: 204
  • Şərh: 4096
  • Bal:
{awards}
Maraqli xeber idi..)

--------------------

Pıtırcık

  • 4 yanvar 2015 14:16
  • Məqalə: 388
  • Şərh: 9519
  • Bal:
{awards}
MARAGLI XEBERDIR COX SAG OLUN

--------------------
http://legend.az/user/imza/

avaranin awki

  • 4 yanvar 2015 14:05
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 605
  • Bal:
{awards}
teşekkurler

..::My Black::..

  • 4 yanvar 2015 13:33
  • Məqalə: 277
  • Şərh: 1930
  • Bal:
{awards}
Xəbər üçün təşəkkürlər)))

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 4
Qonaqlar: 29
Cəmi: 48

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 388
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 333
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 2
Cəmi: 767
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
evli.mutlu.cocuklu
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
 
{slinks}