Hemoqlobini artıran məhsullar

 
Hemoqlobini artıran məhsullar


Hemoqlobin - qanın tərkibində, daha dəqiq desək eritrositlərin tərkibində olan, oksigenin ağ ciyərdən orqanizmin bütün hüceyrələrinə keçirməsini təmin edən çətin dəmirtərkibli zülaldır.

Qadınların hemoqlobin norması 120-150 q/l, uşaqlarda isə yaş dövründən asılı olaraq dəyişə bilir. Yeni doğulmuş körpələrdə hemoqlobin ilk 3 ayda maximal dərəcəyə çataraq, 145-225 q/l təşkil edir, 3-6 -cı aylar ərəfəsində minimum dərəcəsinə enərək 95-135 q/l olaraq, sonradan isə 1 yaşdan 18 yaşadək hemoqlobinin qanda səviyyəsi tədricən yüksəlməyə başlayır.

Bir çox qadınlar üçün aşağı hemoqlobin diaqnozu tanışdır, belə ki buna səbəb hamiləlik, süd vermə, çox sürən aybaşı, yaz avitaminozu və s. ola bilər. Nəticədə qadın anemiyadan əziyyət çəkir. Başgicəllənmə, özündən getmə halları, halsızlıq hemoqlobinin aşağı olmasının ilk əlamətləridir. Buna səbəb isə orqanizmin, ilk növbədə isə baş beyinin oksigenlə təmin olunmamasıdır.

Bu problemi həll etməyin 2 üsul mövcuddur. Bunun üçün ya dəmir preparatları qəbul etməli , ya da hemoqlobini artıran məhsulları gündəlik rasionunuza daxil etməlisinz. Bəs hansı məhsullar hemoqlobini təbii yolla yüksəldir? Sizə bu məhsulların siyahısını təqdim edirik.

Bitki mənşəli məhsullar:
Sıyıq və yarmalar: qarabaşaq, paxla, mərci, noxud və qoz.
Tərəvəz və göyərti: pomidor, şəkər çuğunduru, balqabaq, kök, təzə kartof, ispanaq, cəfəri, xardal və gicitkən.
Meyvələr: alma, nar, gavalı, ərik, banan, armud, xurma, heyva, kivi və quru meyvələr.
Giləmeyvələr: qara qarağat, quşüzümü, çiyələk, moruq, qara üzüm, qarpız, itburnu.
Şirələr: alma, nar, çuğundur, kök, tomat.

Heyvan mənşəli məhsullar;
Ət məhsulları: mal əti, dana əti, ciyər, ürək, dil, quş, toyuğun döş əti.
Dəniz məhsulları: müxtəlif dəniz məhsulları, balıq, qırmızı və qara kürü.
Digər məhsullar: yumurtanın sarısı, süd, qaymaq, kərə yağı, yaxşı qırmızı çaxır, qara şokolad və yaşıl çay.


Geri dön

Elya Alieva

  • 21 yanvar 2015 16:33
  • Məqalə: 102
  • Şərh: 7076
  • Bal:
TESEKKURLER

--------------------
UREYIM...I MEN

Elya Alieva

  • 10 yanvar 2015 00:43
  • Məqalə: 102
  • Şərh: 7076
  • Bal:
{awards}
T e s e k k u r l e r
meqele cun

--------------------
UREYIM...I MEN

ツDirectionerツ

  • 3 yanvar 2015 19:44
  • Məqalə: 70
  • Şərh: 2208
  • Bal:
{awards}
tewekkurlerr

))

--------------------



Louis Tomlinson♥

^^LaSt_AnGeL^^

  • 3 yanvar 2015 17:10
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 1079
  • Bal:
{awards}
Oooo cox maraqli idi..twk

Cicek kiz

  • 3 yanvar 2015 16:46
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 71
  • Bal:
{awards}
Tewekkuler

--------------------
Sen gozlerimde bir damla yas olsaydin, seni itirmemek ucun omur boyu aglamazdim....

ツDirectionerツ

  • 3 yanvar 2015 16:27
  • Məqalə: 70
  • Şərh: 2208
  • Bal:
{awards}
maraqli idi twkk))

--------------------



Louis Tomlinson♥

Bash Belası

  • 3 yanvar 2015 15:57
  • Məqalə: 158
  • Şərh: 5011
  • Bal:
{awards}
Hemoqlobin - qanın tərkibində, daha dəqiq desək eritrositlərin tərkibində olan, oksigenin ağ ciyərdən orqanizmin bütün hüceyrələrinə keçirməsini təmin edən çətin dəmirtərkibli zülaldır.

G♥S

  • 3 yanvar 2015 15:46
  • Məqalə: 204
  • Şərh: 4096
  • Bal:
{awards}
Maraqli idi cox sagol canim..)

--------------------

Pıtırcık

  • 3 yanvar 2015 14:49
  • Məqalə: 385
  • Şərh: 9507
  • Bal:
{awards}
meslehete gore sag olun

--------------------
http://legend.az/user/imza/

Aylowka)))

  • 3 yanvar 2015 14:04
  • Məqalə: 265
  • Şərh: 2841
  • Bal:
{awards}
Meslehetlere gore cox sagolun))))

--------------------
--Dualarında beni unutma olurmu?) --Sen benim tek duamsın merak etme♡)
__________________________________ Ve insan yalnızca dua ederken dürüsttür!!!

princessa_selin

  • 3 yanvar 2015 13:38
  • Məqalə: 98
  • Şərh: 1723
  • Bal:
{awards}
Sıyıq və yarmalar: qarabaşaq, paxla, mərci, noxud və qoz.
Tərəvəz və göyərti: pomidor, şəkər çuğunduru, balqabaq, kök, təzə kartof, ispanaq, cəfəri, xardal və gicitkən.
Meyvələr: alma, nar, gavalı, ərik, banan, armud, xurma, heyva, kivi və quru meyvələr.
Giləmeyvələr: qara qarağat, quşüzümü, çiyələk, moruq, qara üzüm, qarpız, itburnu.
Şirələr: alma, nar, çuğundur, kök, tomat.

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 12
Cəmi: 26

 

Top 10 Müəllif

Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 2
Cəmi: 327
 
Pıtırcık
Xəbərləri: 2
Cəmi: 385
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 1
Cəmi: 137
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}