Yaponlar niyə kökəlmir?

 
Yaponlar niyə kökəlmir?


Statistkaya görə, yaponlar digər xalqlara nisbətən daha uzun ömürlü həyat yaşayırlar. Orta yaş həddi təxminən 87-dir. Bundan başqa yapon qadınları düzgün, incə bədən quruluşu ilə seçilirlər. Bəs niyə yaponlar kökəlmir? Big.az xarici mətbuata istinadən bunun səbəblərini təqdim edir.

Birinci və ən əsas səbəb qidalanmadır. Yeməklərin hazırlanmasında balıq, dəniz yosunu, paxla, düyü, meyvə və yaşıl çaydan istifadə edirlər. Yüksək kalorili zərərli qidalardan uzaq dururlar.

Yaponların ənənəvi qida rasionu qızardılmış balıq, bir fincan düyü, qaynadılmış tərəvəz, şorba və yüksək keyfiyyətli yaşıl çaydan ibarətdir. Desertdə isə dilimlənmiş meyvə yeyirlər. Balığın tərkibində olan omega 3 sağlamlıq və gənc dəri üçün çox önəmlidir.

Aktiv olaraq brokoli, kələm, brüsel kələmindən istifadə edirlər.

Yaponlar istifadə müddəti illərlə deyil, saatla olan təbii orqanik məhsullardan istifadə edirlər.

Yapon mədəniyyəti kiçik pors yeməyə riayət edir. Bu, tələsmədən, hər tikəni yaxşı çeynəyərək həzm etmək üçündür. Yemək qabları çox kiçik, desert boşqabları qədər balaca ölçüdə olur.

Boşqab yeməklə tamamilə dolmamalıdır. Hər yeməyin öz boşqabı olur.

Yapon yeməkləri bişirilmə qaydasına görə asan həzm olunandır. Yeməklər əsasən qril, qızardılmış, ya da buğlama şəklində bişirilir.

Hər mövsümün orqanik məhsullarından, təmiz yağdan istifadə edirlər.

Qaynadılmış düyü yaponlarda hər yeməkdə verilir.

Yaponlar səhər yeməyini müqəddəs hesab edir və heç vaxt onu ötürmürlər. Səhər yeməyinə qayğanaq, yaşıl soğan ilə balıq, qaynadılmış düyü, miso şorbası, bir parça pendir və yaşıl çay daxildir.

Yapon yeməklərində şirniyyat demək olar ki, verilmir. Verilsə də, o da kiçik pors təqdim ediilir.

Pəhrizlərlə özünə əziyyət verən avropalılardan fərqli olaraq yemək növlərini şaxələndirməyə çalışırlar. Ancaq "fast food"un geniş yayılması ilə yapon gəncləri də piylənmə problemi yaşayırlar.

Yaponlar sağlam həyat tərzi yaşamağa çalışırlar. Qidalanma ilə yanaşı müntəzəm idmana önəm verən yaponlar hər gün əzələləri çalışdıran idman etməlidir.

Yaponlar maşınları kənara qoyub nəqliyyat vasitəsi olaraq velosipeddən istifadə etməyə başlayıblar.


Geri dön

princessa_selin

  • 2 yanvar 2015 12:58
  • Məqalə: 98
  • Şərh: 1723
  • Bal:
Yaponların ənənəvi qida rasionu qızardılmış balıq, bir fincan düyü, qaynadılmış tərəvəz, şorba və yüksək keyfiyyətli yaşıl çaydan ibarətdir. Desertdə isə dilimlənmiş meyvə yeyirlər. Balığın tərkibində olan omega 3 sağlamlıq və gənc dəri üçün çox önəmlidir.

--------------------

ツDirectionerツ

  • 31 dekabr 2014 15:14
  • Məqalə: 70
  • Şərh: 2208
  • Bal:
{awards}
superrr maraqli idi))

--------------------



Louis Tomlinson♥

Gr-Az

  • 31 dekabr 2014 13:09
  • Məqalə: 30
  • Şərh: 2732
  • Bal:
{awards}
tewekkurler meqalencun

..::My Black::..

  • 30 dekabr 2014 11:02
  • Məqalə: 277
  • Şərh: 1930
  • Bal:
{awards}
Birinci və ən əsas səbəb qidalanmadır. Yeməklərin hazırlanmasında balıq, dəniz yosunu, paxla, düyü, meyvə və yaşıl çaydan istifadə edirlər. Yüksək kalorili zərərli qidalardan uzaq dururlar.

G♥S

  • 30 dekabr 2014 10:01
  • Məqalə: 204
  • Şərh: 4096
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

Gr-Az

  • 30 dekabr 2014 09:20
  • Məqalə: 30
  • Şərh: 2732
  • Bal:
{awards}
tewekkurler meqalencun

Düyməcik

  • 30 dekabr 2014 01:37
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 5
  • Bal:
{awards}
Arıq olmaq bir azda genetik olur. Ama səbəb nə olur olsun, nəfsimizə hakim olmalıyıq.

princessa_selin

  • 29 dekabr 2014 20:15
  • Məqalə: 98
  • Şərh: 1723
  • Bal:
{awards}

Birinci və ən əsas səbəb qidalanmadır. Yeməklərin hazırlanmasında balıq, dəniz yosunu, paxla, düyü, meyvə və yaşıl çaydan istifadə edirlər. Yüksək kalorili zərərli qidalardan uzaq dururlar.

--------------------

Aylowka)))

  • 29 dekabr 2014 19:19
  • Məqalə: 265
  • Şərh: 2841
  • Bal:
{awards}
Maraqli xeberdi cox sagolun)))

--------------------
--Dualarında beni unutma olurmu?) --Sen benim tek duamsın merak etme♡)
__________________________________ Ve insan yalnızca dua ederken dürüsttür!!!

Pıtırcık

  • 29 dekabr 2014 13:58
  • Məqalə: 384
  • Şərh: 9513
  • Bal:
{awards}
no YAXSIDIDA ARIQDIRLAR

--------------------
http://legend.az/user/imza/

G♥S

  • 29 dekabr 2014 13:45
  • Məqalə: 204
  • Şərh: 4096
  • Bal:
{awards}
Cox sagol canim maraqli idi elaa)

--------------------

ツDirectionerツ

  • 29 dekabr 2014 13:35
  • Məqalə: 70
  • Şərh: 2208
  • Bal:
{awards}
tewekkurler )) cox beyendim)) bully

--------------------



Louis Tomlinson♥

♫ мєl๏dyคм ♫

  • 29 dekabr 2014 13:35
  • Məqalə: 163
  • Şərh: 4776
  • Bal:
{awards}
..İlk şərh məndən.. tongue bully

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 56
Cəmi: 74

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 4
Cəmi: 384
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 4
Cəmi: 329
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 3
Cəmi: 137
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}