Pəhriz saxlamadan arıqlayın - 5 Yolu

 
Pəhriz saxlamadan arıqlayın - 5 Yolu

Pəhriz saxlayıb özünüzü sevdiyiniz qidalardan məhrum etməyə ürəyiniz gəlmirsə, pəhrizsiz də arıqlaya bilərsiz.
Pəhriz saxlamadan arıqlamanıza kömək edəcək 5 ipucu təqdim edir.


1- Yeməkdən əvvəl 1 stəkan su için. Özünüzü bir anda doymuş hiss edəcəksiz, artıq yeməkdən də qurtulacaqsız.

2- Hər yeməkdə xırda dəyişikliklər edin. Yeməklərinizə, salatlarınıza sirkə əlavə edin. Quru meyvə yerinə təzə meyvə istifadə edin.

3- Şirniyyat olaraq bir az qara şokolad yeyin. Keks, peçenyə yerinə qara şokolad yesəniz, çox şəkər qəbulundan özünüzü qorumuş olarsız.

4- Kiçik dilimlər yeyin. Beyninizi aldatmaq və bunun yetərli olduğuna inanmaq üçün kiçik boşqablardan istifadə edin ki, içi dolu görünsün.

5- Çox hərəkət edin. Bəsti kompüter qarşısında oturdunuz, durub ofisdə gəzinin. Lift yerinə nərdivandan istifadə edin, piyada gəzməyə üstünlük verin.


Geri dön

Elya Alieva

  • 20 yanvar 2015 17:01
  • Məqalə: 102
  • Şərh: 7076
  • Bal:
TESEKKURLER

--------------------
UREYIM...I MEN

♔๑.Şaнzadəм.๑♔

  • 9 yanvar 2015 17:09
  • Məqalə: 127
  • Şərh: 3139
  • Bal:
{awards}
Cox Sag Ol Gozelkam!))

--------------------

princessa_selin

  • 8 yanvar 2015 22:55
  • Məqalə: 98
  • Şərh: 1723
  • Bal:
{awards}

1- Yeməkdən əvvəl 1 stəkan su için. Özünüzü bir anda doymuş hiss edəcəksiz, artıq yeməkdən də qurtulacaqsız.

2- Hər yeməkdə xırda dəyişikliklər edin. Yeməklərinizə, salatlarınıza sirkə əlavə edin. Quru meyvə yerinə təzə meyvə istifadə edin.

3- Şirniyyat olaraq bir az qara şokolad yeyin. Keks, peçenyə yerinə qara şokolad yesəniz, çox şəkər qəbulundan özünüzü qorumuş olarsız.

4- Kiçik dilimlər yeyin. Beyninizi aldatmaq və bunun yetərli olduğuna inanmaq üçün kiçik boşqablardan istifadə edin ki, içi dolu görünsün.

5- Çox hərəkət edin. Bəsti kompüter qarşısında oturdunuz, durub ofisdə gəzinin. Lift yerinə nərdivandan istifadə edin, piyada gəzməyə üstünlük verin.

--------------------

Pıtırcık

  • 8 yanvar 2015 21:44
  • Məqalə: 385
  • Şərh: 9503
  • Bal:
{awards}
MESLEHETLI XEBERDIR COX SAG OL CANIM

--------------------
http://legend.az/user/imza/

G♥S

  • 8 yanvar 2015 19:48
  • Məqalə: 204
  • Şərh: 4096
  • Bal:
{awards}
Cox sagol canik..)

--------------------

Aylowka)))

  • 8 yanvar 2015 19:26
  • Məqalə: 265
  • Şərh: 2841
  • Bal:
{awards}
Caniko meslehetlere gore sagol)))

--------------------
--Dualarında beni unutma olurmu?) --Sen benim tek duamsın merak etme♡)
__________________________________ Ve insan yalnızca dua ederken dürüsttür!!!

★Deniz★

  • 8 yanvar 2015 18:19
  • Məqalə: 14
  • Şərh: 1772
  • Bal:
{awards}
ilk wehr menden )) menlik deyil benim formum yerimde

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 33
Cəmi: 46

 

Top 10 Müəllif

♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1135
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 1
Cəmi: 137
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 1
Cəmi: 327
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Pıtırcık
Xəbərləri: 1
Cəmi: 385
 
 
{slinks}