Pəhriz saxlamadan arıqlayın - 5 Yolu

 
Pəhriz saxlamadan arıqlayın - 5 Yolu

Pəhriz saxlayıb özünüzü sevdiyiniz qidalardan məhrum etməyə ürəyiniz gəlmirsə, pəhrizsiz də arıqlaya bilərsiz.
Pəhriz saxlamadan arıqlamanıza kömək edəcək 5 ipucu təqdim edir.


1- Yeməkdən əvvəl 1 stəkan su için. Özünüzü bir anda doymuş hiss edəcəksiz, artıq yeməkdən də qurtulacaqsız.

2- Hər yeməkdə xırda dəyişikliklər edin. Yeməklərinizə, salatlarınıza sirkə əlavə edin. Quru meyvə yerinə təzə meyvə istifadə edin.

3- Şirniyyat olaraq bir az qara şokolad yeyin. Keks, peçenyə yerinə qara şokolad yesəniz, çox şəkər qəbulundan özünüzü qorumuş olarsız.

4- Kiçik dilimlər yeyin. Beyninizi aldatmaq və bunun yetərli olduğuna inanmaq üçün kiçik boşqablardan istifadə edin ki, içi dolu görünsün.

5- Çox hərəkət edin. Bəsti kompüter qarşısında oturdunuz, durub ofisdə gəzinin. Lift yerinə nərdivandan istifadə edin, piyada gəzməyə üstünlük verin.


Geri dön

Elya Alieva

  • 20 yanvar 2015 17:01
  • Məqalə: 149
  • Şərh: 7098
  • Bal:
TESEKKURLER

--------------------
.....

♔๑.Şaнzadəм.๑♔

  • 9 yanvar 2015 17:09
  • Məqalə: 127
  • Şərh: 3113
  • Bal:
{awards}
Cox Sag Ol Gozelkam!))

--------------------

princessa_selin

  • 8 yanvar 2015 22:55
  • Məqalə: 98
  • Şərh: 1717
  • Bal:
{awards}

1- Yeməkdən əvvəl 1 stəkan su için. Özünüzü bir anda doymuş hiss edəcəksiz, artıq yeməkdən də qurtulacaqsız.

2- Hər yeməkdə xırda dəyişikliklər edin. Yeməklərinizə, salatlarınıza sirkə əlavə edin. Quru meyvə yerinə təzə meyvə istifadə edin.

3- Şirniyyat olaraq bir az qara şokolad yeyin. Keks, peçenyə yerinə qara şokolad yesəniz, çox şəkər qəbulundan özünüzü qorumuş olarsız.

4- Kiçik dilimlər yeyin. Beyninizi aldatmaq və bunun yetərli olduğuna inanmaq üçün kiçik boşqablardan istifadə edin ki, içi dolu görünsün.

5- Çox hərəkət edin. Bəsti kompüter qarşısında oturdunuz, durub ofisdə gəzinin. Lift yerinə nərdivandan istifadə edin, piyada gəzməyə üstünlük verin.

--------------------

Darling

  • 8 yanvar 2015 21:44
  • Məqalə: 994
  • Şərh: 12285
  • Bal:
{awards}
MESLEHETLI XEBERDIR COX SAG OL CANIM

--------------------
http://legend.az/user/imza/http://legend.az/user/imza/

G♥S

  • 8 yanvar 2015 19:48
  • Məqalə: 204
  • Şərh: 4080
  • Bal:
{awards}
Cox sagol canik..)

--------------------

Aylowka)))

  • 8 yanvar 2015 19:26
  • Məqalə: 265
  • Şərh: 2812
  • Bal:
{awards}
Caniko meslehetlere gore sagol)))

--------------------
--Dualarında beni unutma olurmu?) --Sen benim tek duamsın merak etme♡)
__________________________________ Ve insan yalnızca dua ederken dürüsttür!!!

★Deniz★

  • 8 yanvar 2015 18:19
  • Məqalə: 14
  • Şərh: 1758
  • Bal:
{awards}
ilk wehr menden )) menlik deyil benim formum yerimde

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 3
Qonaqlar: 63
Cəmi: 92

 

Top 10 Müəllif

aytc.sza
Xəbərləri: 53
Cəmi: 221
 
The Shield
Xəbərləri: 52
Cəmi: 487
 
Darling
Xəbərləri: 18
Cəmi: 994
 
Poine♔
Xəbərləri: 18
Cəmi: 109
 
..::Kitty::..
Xəbərləri: 13
Cəmi: 43
 
poetry
Xəbərləri: 8
Cəmi: 12
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 6
Cəmi: 371
 
Elya Alieva
Xəbərləri: 6
Cəmi: 149
 
Limon qoxusu
Xəbərləri: 3
Cəmi: 234
 
❤Queen❤
Xəbərləri: 3
Cəmi: 110
 
 
{slinks}