Meyvə şirəsi zərərlidirmi?

 
Meyvə şirəsi zərərlidirmi?

Təzə, ləzzətli meyvə şirəsini qurtumlayaraq içmək həyatın ən böyük zövqlərindən biridir. İnanılmaz faydaları olan meyvə şirələrini içmək insan bədənini vitamin, mineral, xərçəng əleyhinə antioksdantlarla zənginləşdirir.

Ancaq meyvə şirələrinin zərərli ola biləcəyi ilə bağlı yeni fikirlər irəli sürülüb.

Meyvə şirələrinin artıq çəki, ikinci dərəcəli diabet və bəzi əqli problemlərə qismən təsir edəcəyi deyilir.

İddialara görə, şirəçəkənlər meyvə şirəsinin bütün faydalarını qismən azaldır. Liflə zəngin olması meyvələrin ən faydalı yönüdür. Bağırsaqda faydalı bakteriyanı artıraraq bağırsaq xərçəngi və qəbzliyin qarşısını alır. Şirəçəkənlər isə meyvələrin lifini yox edir. Meyvələr şirəçəkənə atılmaq üçün doğrandığında tərkibindəki faydalı qida maddələri yoxa çıxır.

Manqo, kivi, qarpız, ananas, çiyələk doğrandığında tərkibindəki C vitamini itir.

Meyvələrin doğranması əqli və arteriya sağlığına faydalı antioksidanların üstünlüyünü azaldır.

Meyvələr bütöv halda yeyilərkən çeynəmə, udma mexanizmi sayəsində tərkibindəki 200 kalorini yandırmaq mümkündür. Ancaq şirə halında içilməsi kalorini yandırmağı mümkünsüz edir.

Meyvə şirələrinin soyuducuda saxlanıb içilməsi ikinci dərəcəli diabetə səbəb ola bilər. Odur ki, şirəni hazırladıqdan dərhal sonra için.

Turşu tərkibli meyvə şirələri soyuq şəkildə və çox içildiyində dişlərin mina qatını zədələmiş olur. Buna görə meyvə şirələri içərkən çöp istifadə etməyi unutmayın. İçdikdən sonra dişlərinizi dərhal fırçalamayın.

Gün ərzində 125-ml dən çox içməyin.

Şirəçəkən əvəzinə blendr istifadə etməniz məsləhət görülür.


Geri dön

princessa_selin

  • 24 yanvar 2015 19:21
  • Məqalə: 98
  • Şərh: 1723
  • Bal:
Təzə, ləzzətli meyvə şirəsini qurtumlayaraq içmək həyatın ən böyük zövqlərindən biridir. İnanılmaz faydaları olan meyvə şirələrini içmək insan bədənini vitamin, mineral, xərçəng əleyhinə antioksdantlarla zənginləşdirir.

Ancaq meyvə şirələrinin zərərli ola biləcəyi ilə bağlı yeni fikirlər irəli sürülüb.

Meyvə şirələrinin artıq çəki, ikinci dərəcəli diabet və bəzi əqli problemlərə qismən təsir edəcəyi deyilir.

İddialara görə, şirəçəkənlər meyvə şirəsinin bütün faydalarını qismən azaldır. Liflə zəngin olması meyvələrin ən faydalı yönüdür. Bağırsaqda faydalı bakteriyanı artıraraq bağırsaq xərçəngi və qəbzliyin qarşısını alır. Şirəçəkənlər isə meyvələrin lifini yox edir. Meyvələr şirəçəkənə atılmaq üçün doğrandığında tərkibindəki faydalı qida maddələri yoxa çıxır.

--------------------

Elya Alieva

  • 24 yanvar 2015 16:46
  • Məqalə: 102
  • Şərh: 7076
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler

--------------------
UREYIM...I MEN

Fearless

  • 24 yanvar 2015 16:40
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 413
  • Bal:
{awards}
meslehete gore twkler)

--------------------
http:// user/İMZA/

^^KuKuLKa^^

  • 24 yanvar 2015 16:11
  • Məqalə: 772
  • Şərh: 11593
  • Bal:
{awards}
Şirəçəkən əvəzinə blendr istifadə etməniz məsləhət görülür.

--------------------

Feat Deniz

  • 24 yanvar 2015 16:11
  • Məqalə: 10
  • Şərh: 2004
  • Bal:
{awards}
meselehete gore tsk

--------------------

Pıtırcık

  • 24 yanvar 2015 15:25
  • Məqalə: 443
  • Şərh: 9615
  • Bal:
{awards}
MƏSLƏHƏTLİDİR

--------------------


http://legend.az/user/imza/http://legend.az/user/imza/

ღ ĸαвυѕυм ღ

  • 24 yanvar 2015 15:14
  • Məqalə: 209
  • Şərh: 1290
  • Bal:
{awards}
tesekkur faydali xebere gore

--------------------

psix)

  • 24 yanvar 2015 14:32
  • Məqalə: 7
  • Şərh: 1683
  • Bal:
{awards}
meselehete gore tsk

--------------------
......

•●Miňi Miňňacık•●

  • 24 yanvar 2015 14:21
  • Məqalə: 25
  • Şərh: 1034
  • Bal:
{awards}
İlk werh menden...)

--------------------

Aylowka)))

  • 24 yanvar 2015 14:21
  • Məqalə: 265
  • Şərh: 2841
  • Bal:
{awards}
Cox sgolun meslehetlere gore)))

--------------------
--Dualarında beni unutma olurmu?) --Sen benim tek duamsın merak etme♡)
__________________________________ Ve insan yalnızca dua ederken dürüsttür!!!
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 42
Cəmi: 57

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 32
Cəmi: 443
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 22
Cəmi: 372
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 13
Cəmi: 28
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 4
Cəmi: 24
 
_TUNAR_MAMEDOV_
Xəbərləri: 2
Cəmi: 673
 
Ufuk Kazimi
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1139
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
m_aynur97
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
FullFidawka
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
 
{slinks}