Xərçəngin düşməni tərəvəz

 
Xərçəngin düşməni tərəvəz

Kələm şəkər xəstəliyi və artıq çəki ilə mübarizədə ən ideal vasitədir.Fol turşusu, B6, C və K vitaminləri ilə zəngin olan bu tərəvəz qəbzlik, mədə xorası, köklük kimi sağlamlıq problemlərinə müsbət təsir edir. Kələmin tərkibindəki bol miqdarda lifin olması insanlarda mədə xorası, baş ağrısı, həzm sistemi xərçəngi, qəbzlik kimi xəstəliklərin müalicəsində də olduqca faydalıdır. Bundan başqa, kələm həm də allergiya, qızdırma və müxtəlif dəri xəstəliklərinin ağırlaşmasına imkan vermir.

Tərkibində portağaldan daha çox C vitamininin olması sayəsində kələm damaq qanamalarının, dodaq kənarlarında çatlamaların, ekzema kimi dəri xəstəliklərinin, immunitetin zəifləməsinin, infeksion xəstəliklərə yoluxmanın qarşısını alır. Bundan başqa, kələm erkən qocalma, depresiya, Alzeymer kimi əsəb xəstəliklərindən də qoruyur.

Kələmdəki bol miqdarda kükürd yaralarda mikrobların artmasının qarşısını alır, sağalmanı sürətləndirir, infeksion xəstəliklərə qarşı immuniteti gücləndirir.

Kələm həm də xərçəng və ürək xəstəliyinin yaranmasına səbəb olan sərbəst radikalların təmizlənməsinə kömək edir. Tərkibində bol miqdarda kalsium, maqnezium və kalium var ki, bu da sümüklərin sağlamlığı üçün çox əhəmiyyətlidir. Kalium həm də infarkt və iflic təhlükəsi yaradan qan təzyiqini də normallaşdırır.

Bu tərəvəz eyni zamanda beta karoten mənbəyidir. Bu isə qocalma zamanı yaranan sarı ləkələrin və gözlərdə kataraktanın yaranmasını ləngidir. Beta karotenin daha bir faydası odur ki, bu maddə prostat vəzi xərçəngi riskini azaldır.

Bununla belə, kələmin zərərləri də var. Belə ki, bu tərəvəz zob xəstəliyinin yaranmasına səbəb ola bilər. Çünki tərkibində orqanizmdəki yodu istifadə edən maddələr var. Bu maddələr bişirilərkən yox olur. Amma bişiriləndə C və bəzi başqa vitaminlər də yox olduğu üçün, mütəxəssislər kələmi çiy və ya sirkə ilə hazırlanan turşu olaraq yeyilməsini məsləhət görürlər.


Geri dön

G♥S

  • 27 yanvar 2015 20:23
  • Məqalə: 204
  • Şərh: 4096
  • Bal:
Xebere gore tewekkur..

--------------------

Elya Alieva

  • 27 yanvar 2015 00:46
  • Məqalə: 102
  • Şərh: 7076
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler

--------------------
UREYIM...I MEN

Feat Deniz

  • 26 yanvar 2015 18:47
  • Məqalə: 10
  • Şərh: 2004
  • Bal:
{awards}
Xeber ucun sagolun

--------------------

ღ ĸαвυѕυм ღ

  • 26 yanvar 2015 17:13
  • Məqalə: 209
  • Şərh: 1290
  • Bal:
{awards}
tesekkur faydali xebere gore

--------------------

..::My Black::..

  • 26 yanvar 2015 16:13
  • Məqalə: 277
  • Şərh: 1930
  • Bal:
{awards}
Xeber ucun sagolun)))

•●Miňi Miňňacık•●

  • 26 yanvar 2015 15:19
  • Məqalə: 25
  • Şərh: 1034
  • Bal:
{awards}
Maraqli xeberdi tewekkurler...)

--------------------

Pıtırcık

  • 26 yanvar 2015 14:07
  • Məqalə: 388
  • Şərh: 9519
  • Bal:
{awards}
MƏSLƏHƏTLİDİR

--------------------
http://legend.az/user/imza/

Cicek kiz

  • 26 yanvar 2015 13:52
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 71
  • Bal:
{awards}
Tewekkur edirem!

--------------------
Sen gozlerimde bir damla yas olsaydin, seni itirmemek ucun omur boyu aglamazdim....

psix)

  • 26 yanvar 2015 13:46
  • Məqalə: 7
  • Şərh: 1683
  • Bal:
{awards}
allah razi olsun........ilk serh menden tongue

--------------------
......
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 33
Cəmi: 50

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 388
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 333
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 2
Cəmi: 767
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
evli.mutlu.cocuklu
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
 
{slinks}