Narkotikdən fərqi olmayan şəkər

 
Narkotikdən fərqi olmayan şəkər


Fransada aparılan araşdırma nəticəsində şəkərin insanı kokain qədər asılığa salması sübut olunub. Şokolad yeməyə başladıqda, beyniniz xoşbəxtlik hissi bəxş edən dopamin və opiathormonlarını ifraz etməyə başlayı. Ancaq bunların hamısı sonda depressiya və orqanizmin narahatlığına səbəb ola bilər. Şəkərin zərəri bununla bitmir. Belə ki, şəkər beyində iltihaba və bədənin artıq çəki toplamasına da birbaşa təsir göstərir. Şəkər, həmçinin dişləri zəiflədir, ürək xəstəlikləri, diabet və xərçəng riskini artırır.

Mütəxəssislər şəkər istəyini azaltmaq üçün bu təklifləri irəli sürür. Beləliklə, "şirin" ölümdən xilas olmağın yollarını sizlərə təqdim edirik.

1. Gözəl səhər yeməyi yeyin.Yumurta, pendir, zeytun, kərə yağı və bal tərkibli nahar edin.
2. Yaşıl tərəvəzlər yeyin. Brokoli, ispanaq kimi yaşıl tərəvəzlər enerjinizi artırır. Tərkibində olan maqnezium kimi minerallar şəkər istəyini azaldır.
3. Tatlandırıcı istifadə Süni dadlandırıcılar şəkər istəyini artırır. Yağ edir.
4. Günəş işığı alın, D vitamini serotonin çıxarmağa köməkçi olur. Xoşbəxtlik hormonu serotonin şəkər istəyini nəzarət altına alır.
5. Yaxşı yağlardan yeyin. Qabıqlı quru yemişlər, omega-3 zəngini balıqlar, zeytun yağı və s. istifadə edin.
6. Zülal alın. Qırmızı ət, ağ ət, yumurta və balıq enerji şəkər istəyini öldürür.

Professor Canan Karatay verdiyi açıqlamada şəkərin tam şəkildə zəhər olduğunu ifadə edib: "Şəkər baş işlədər deyərlər. Ancaq şəkər beyni keyidir. Əlimdə olsa, şəkəri tamamilə qadağan edərdim. Edilən araşdırmalarda şəkərin təhlükəli olaraq bilinən yağdan da daha təhlükəli olduğu aşkar edildi. Üstəlik heç bir qida dəyəri belə yoxdur. Tam bir zəhərdir", — deyə məşhur həkim bildirib.


Geri dön

Elya Alieva

  • 8 fevral 2015 22:50
  • Məqalə: 149
  • Şərh: 7097
  • Bal:
Tesekkurler

--------------------
.....

NeRGiz_AgabaLaYeVa

  • 8 fevral 2015 17:30
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 116
  • Bal:
{awards}
Hm diqqetli olmaq lazimdi )

•●Miňi Miňňacık•●

  • 8 fevral 2015 16:55
  • Məqalə: 25
  • Şərh: 1023
  • Bal:
{awards}
Xebere gore tewekkur..

--------------------

Yusif_97

  • 8 fevral 2015 16:40
  • Məqalə: 298
  • Şərh: 5649
  • Bal:
{awards}
Ťəşəķķūřəř.....

G♥S

  • 8 fevral 2015 14:55
  • Məqalə: 204
  • Şərh: 4078
  • Bal:
{awards}
Xebere gore tewekkur..

--------------------

Darling

  • 8 fevral 2015 13:54
  • Məqalə: 1007
  • Şərh: 12329
  • Bal:
{awards}
XƏBƏR MARAĞLIDIR SAĞ OLUN

--------------------
http://legend.az/user/imza/
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 38
Cəmi: 72

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 69
Cəmi: 504
 
aytc.sza
Xəbərləri: 59
Cəmi: 227
 
Darling
Xəbərləri: 31
Cəmi: 1007
 
Poine♔
Xəbərləri: 20
Cəmi: 109
 
Limon qoxusu
Xəbərləri: 14
Cəmi: 252
 
..::Kitty::..
Xəbərləri: 13
Cəmi: 46
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 9
Cəmi: 374
 
poetry
Xəbərləri: 8
Cəmi: 13
 
Elya Alieva
Xəbərləri: 6
Cəmi: 149
 
_Qismet_
Xəbərləri: 5
Cəmi: 829
 
 
{slinks}