Ürəyinizin Gerçək Dostları

 
Ürəyinizin Gerçək Dostları

Ürəyinizi qorumaq üçün təhlükə zənglərinin çalmasını gözləməyin...

Siz ən yaxşısı, ürəyin gerçək dostları olaraq bilinən qidaları süfrənizdən əskik etməyin.

YAĞI ALINMIŞ QATIQ:

Maqnezium, kalium və kalsium baxımından çox zəngin olan yağsız qatıq, ürəyin ən böyük düşməni sayılan yüksək qan təzyiqi təhlükəsini ən aza endirər.

QIRMIZI DƏNƏLİ MEYVƏLƏR:

Albalı, vişnə və böyürtkən kimi meyvələr damarlardakı ziyanı azaldan bir maddə ehtiva edər.
Ayrıca qara üzüm və qara ərik də ürək üçün çox faydalıdır.

QOZ:

Salatlarınıza bir miqdar döyülmüş qoz səpin. Və ya pay aralarında bir ovuc qoz atın ağızınıza. Qoz, qandakı zərərli xolesterolun nisbətini azaldar. Ayrıca B vitamini anbarıdır.

DƏNƏ PAXLALAR:

Dənə paxla növlərinin hamısının ehtiva etdiyi maddələr infarkt riskini 60% nisbətində azaldar.


Geri dön

In_The_Dark

  • 31 avqust 2011 02:23
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 474
  • Bal:
tesekkurler

music_angel

  • 25 avqust 2011 17:58
  • Məqalə: 212
  • Şərh: 7767
  • Bal:
{awards}
xebere gore tesekkur edirem

--------------------

NELLY19

  • 27 iyul 2011 21:03
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 4882
  • Bal:
{awards}
TWK MARAQLI MELUMATA GORE...

AliNikA

  • 30 iyun 2011 19:01
  • Məqalə: 117
  • Şərh: 1627
  • Bal:
{awards}
xeber ucun tewekur

--------------------
Ozgurluk kazanilmaz
Hak edilir....ve alinir
Bana guluyorsunuz...
Chunki farkliyim
Ben de size guluyorum...
Hepiniz aynisiniz diye...!

::..ONSLAUGHT::..

  • 5 mart 2011 22:41
  • Məqalə: 197
  • Şərh: 11490
  • Bal:
{awards}
xebere gore twk

--------------------
.....(¯`v´¯)
..... ·.¸.·´
...¸.·´
.. (

::..ONSLAUGHT::..

  • 2 mart 2011 00:03
  • Məqalə: 197
  • Şərh: 11490
  • Bal:
{awards}
xebere gore twk

--------------------
.....(¯`v´¯)
..... ·.¸.·´
...¸.·´
.. (

::..ONSLAUGHT::..

  • 28 fevral 2011 18:44
  • Məqalə: 197
  • Şərh: 11490
  • Bal:
{awards}
xebere gore twk

--------------------
.....(¯`v´¯)
..... ·.¸.·´
...¸.·´
.. (

::..ONSLAUGHT::..

  • 27 fevral 2011 22:30
  • Məqalə: 197
  • Şərh: 11490
  • Bal:
{awards}
xebere gore twk

--------------------
.....(¯`v´¯)
..... ·.¸.·´
...¸.·´
.. (

Milawka

  • 27 fevral 2011 08:33
  • Məqalə: 75
  • Şərh: 582
  • Bal:
{awards}
THIS IS BOMB,

OLARI KIM XOWLAMIRKIIII belay

Lexikon

  • 26 fevral 2011 23:07
  • Məqalə: 1118
  • Şərh: 4161
  • Bal:
{awards}
xebere gore twk

ZEHRA

  • 26 fevral 2011 19:52
  • Məqalə: 169
  • Şərh: 1975
  • Bal:
{awards}


TESEKKUR EDIREM

::..ONSLAUGHT::..

  • 26 fevral 2011 18:51
  • Məqalə: 197
  • Şərh: 11490
  • Bal:
{awards}
hamisini xowlayiram

--------------------
.....(¯`v´¯)
..... ·.¸.·´
...¸.·´
.. (

_Unal_

  • 26 fevral 2011 17:22
  • Məqalə: 64
  • Şərh: 251
  • Bal:
{awards}
menim sevmediyim meyve yoxdu ,xususende sirin meyveler ona gore de qizlar dusunurler:ay ne sirindiiii wink

--------------------

Ulya

  • 26 fevral 2011 17:12
  • Məqalə: 1911
  • Şərh: 13813
  • Bal:
{awards}
hamisini xowlayiram

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 3
Qonaqlar: 24
Cəmi: 45

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 22
Cəmi: 479
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 9
Cəmi: 42
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 4
Cəmi: 376
 
SweeTy_
Xəbərləri: 3
Cəmi: 580
 
.::şirin_qız::.
Xəbərləri: 3
Cəmi: 28
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1140
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 773
 
 
{slinks}