Yuxudan Oyana Bilməyənlər oxusun

 
Yuxudan Oyana Bilməyənlər oxusun



Xüsusən də soyuq qış aylarında isti yorğanın altından çıxmaq, yuxudan ayılmaq əsl işgəncə olur.

Bunlara əməl edin və özünüzü çox gümrah hiss edəcəksiniz.


- Günorta yemək fasiləsi zamanı piyada gəzib, açıq havada çox vaxt keçirin.
- Səhər fitnessini təxirə salıb axşamlar edin.
- Mümkündürsə, 20:00-dan sonra televizora baxmamağa çalışın.
- Yatmadan əvvəl otaqda şam və ya aromalı işıq yandırın.
- Gecə yatmadan əvvəl dadlı, yüngül bir şeylər yeyin.
- Yuxunuz gəlir? Uzanıb yatın. Hətta saat çox erkən olsa da.
- Pəncərəni açıq qoyub yatın.
- Zəngli saatı yataqdan çox uzağa qoyun. Çalanda məcbur olub yataqdan qalxıb söndürməyə gedəsiniz.
- Gecə yatmadan əvvəl sizi səhər gözləyəcək xoş hadisələri düşünün.
- Yuxudan ayılarkən yataqdan qalxmadan bir-iki gəvşəmə hərəkətləri edin.
- Qarşınıza böyük məqsəd qoyun. Əgər səhər çox vacib işiniz var və erkəndən bir yerə getməlisinizsə, tez oyanın.
- Səhər oyanan kimi işıqları yandırın.
- Səhər yeməkdən əvvəl bir stəkan su için.
- Pəncərini açıb dərindən nəfəs alın.
- "Bir 5 dəqiqə də yatım" deyə yataqda qalmayın.
- "Təcili işim var!" deyə, düşünüb yuxudan qalxın.



Geri dön

Rüzgar_Gülüm

  • 26 fevral 2015 18:06
  • Məqalə: 19
  • Şərh: 203
  • Bal:
Gecə serialara baxıram ona görə də yuxudan. Günorta duram mama zorla durquzur məni fellow

--------------------
Dinim islam kitabım "Quran" mən Allahdan başqasına yalvarmam.

Fearless

  • 21 fevral 2015 21:49
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 408
  • Bal:
{awards}
xebeere gore twkler

--------------------
http:// user/İMZA/

Allahi_Unutma

  • 20 fevral 2015 19:44
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
- Gecə yatmadan əvvəl sizi səhər gözləyəcək xoş hadisələri düşünün.

Tesekkur edirem

qaradaqirmizi

  • 20 fevral 2015 18:25
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 271
  • Bal:
{awards}
tam menlikdiyeeeeeeeeeee

--------------------
Ölüm nedir??...Dönüsü olmayan tetil.
Hmmm...bes sevgi??
Gencliyi mehv eden qatil...

psix)

  • 20 fevral 2015 14:52
  • Məqalə: 7
  • Şərh: 1655
  • Bal:
{awards}
bacramaram bunlari edim ama tezde durmaq isteyirem.....tsk recourse

--------------------
......

NIGAR

  • 20 fevral 2015 14:38
  • Məqalə: 627
  • Şərh: 10026
  • Bal:
{awards}
məndə edim gərək gec wassat dururam

--------------------
legend.az/user/imza/

AyteNchik

  • 20 fevral 2015 13:48
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 91
  • Bal:
{awards}
Calisacam emel edim...Xeber ucun tewekkur...

--------------------
·٠•♥Мəи, iиsаиlая üçüи Уаşамıяам, хəуаllяıм üçüи Уаşауıяaм♥•٠·

Elya Alieva

  • 20 fevral 2015 13:41
  • Məqalə: 102
  • Şərh: 7020
  • Bal:
{awards}
ilik serx menden

--------------------
UREYIM...I MEN

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 8
Qonaqlar: 52
Cəmi: 72

 

Top 10 Müəllif

NIGAR
Xəbərləri: 40
Cəmi: 627
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 38
Cəmi: 69
 
Cəռռəҭ ♥ Ҩօჯυʅυო
Xəbərləri: 34
Cəmi: 48
 
Arzu_zadeh
Xəbərləri: 31
Cəmi: 167
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 26
Cəmi: 141
 
Pəri
Xəbərləri: 12
Cəmi: 238
 
melek432
Xəbərləri: 10
Cəmi: 10
 
คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤
Xəbərləri: 8
Cəmi: 683
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 7
Cəmi: 30
 
nevroz
Xəbərləri: 6
Cəmi: 181
 
 
{slinks}