Meyvə salatının faydaları

 
Meyvə salatının faydaları


Hamıya məlumdur ki, orqanizmin sağlam olması üçün gün ərzində meyvə və tərəvəz yeməliyik. Ancaq bəzən tək bir meyvə yeyərək kifayətlənirik. Buna görə də, mütəxəssislər meyvələrin salat formasında yeyilməli olduğunu bildirirlər. Çünki meyvə salatına müxtəlif meyvələr əlavə edildiyi üçün orqanizmin vitamin və mineral çatışmazlığını ödəyir.

Bədənimiz gün ərzində bir çox vitamin və minerallara ehtiyac hiss edir. Əgər bir və ya iki meyvə növü ilə kifayətlənsək, bu vitamin çatışmazlığı ilə üzləşməyimizə səbəb olar.

Avropada insanlar meyvəni salat formasında yeməyi xoşlayırlar. Ancaq bizim ölkəmizdə demək olar ki, meyvə salatı sadəcə özəl günlərdə yeyilir.

Meyvə salatına əlavə edilən meyvələri də düzgün seçmək lazımdır. Elə etmək lazımdır ki, meyvə salatı müxtəlif vitamin qrupları ehtiva etsin. Xüsusilə də C, B, A vitaminləri ehtiva edilən meyvələr mütləq gün ərzində qəbul edilməlidir.

Meyvə salatlarına kivi, portağal, naringi, quru meyvələr, alma və armud əlavə etmək olar.

Sonda onu da qeyd edək ki, meyvə salatınını mövsum meyvələrindən hazırlamaq məsləhətlidir.


Geri dön

Bash Belası

  • 3 mart 2015 15:13
  • Məqalə: 158
  • Şərh: 5011
  • Bal:
MəsLəhətə görə saoL=)

::KuMsAl::

  • 2 mart 2015 22:44
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 718
  • Bal:
{awards}
meqale için sagolun qızlar)))

--------------------
Q: Sən heç mənim haqda düşünürsən,bir damcı da olsa???
O: Nəzərə alsaq ki,mən artıq uşaqlarımızın adını və hansı məktəbə gedəcəyini seçmişəm-deməli bir az düşünürəm....

psix)

  • 2 mart 2015 21:42
  • Məqalə: 7
  • Şərh: 1683
  • Bal:
{awards}
cox dadli)))
meslehetlere gore tewekkur edirem minnetdaram

--------------------
......

♔ Rapuиzel ♔

  • 2 mart 2015 21:22
  • Məqalə: 332
  • Şərh: 7138
  • Bal:
{awards}
dadli gorunur sagolun.......

--------------------

Elya Alieva

  • 2 mart 2015 21:04
  • Məqalə: 102
  • Şərh: 7076
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler

--------------------
UREYIM...I MEN

Pıtırcık

  • 2 mart 2015 20:46
  • Məqalə: 385
  • Şərh: 9500
  • Bal:
{awards}
məsləhətlidir sağ olun bully

--------------------
http://mail.mp3.mail.mp3.legend.az/user/imza/

★QarA GözLüM★

  • 2 mart 2015 20:40
  • Məqalə: 96
  • Şərh: 901
  • Bal:
{awards}
Tesekurler Meslehetlidir Hemde Daddi )))))

--------------------


-Kralica-

  • 2 mart 2015 20:40
  • Məqalə: 696
  • Şərh: 8731
  • Bal:
{awards}
cooox saqolun meqale uucun

--------------------




İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 3
Qonaqlar: 55
Cəmi: 71

 

Top 10 Müəllif

♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1135
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 1
Cəmi: 137
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 1
Cəmi: 327
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Pıtırcık
Xəbərləri: 1
Cəmi: 385
 
 
{slinks}