Bananın Faydaları

 
Bananın Faydaları


Bananda hansı mineral və vitaminlər var? Bananın faydaları nələrdir?

Banan ağacı və meyvəsi
Banan rütubətli və tropik zonalarda bitən uzun ömürlü bir ağacın bəhrəsidir. Bütün dünyada çox sevilir və ana vətəni Cənub-şərqi Asiyadır. Bananın bir çox növü var. Rəngi sarı və qəhvəyi olan bananlar, 70 ilə 150 q arası çəkiyə malik və boyları 10cm ilə 23cm arasında olan bananlar var. Ən geniş yayılmış olanı, ölkəmizdə də idxal banan kimi satılan böyük sarı banandır. Demək olar ki, bütün market və meyvə satıcısı olan bir meyvədir.

Bananda hansı vitaminlər var?
Banan iqtisadi və dadlı bir meyvə olmaqla yanaşı bir çox mineral və vitamin də əhatə edir. Tərkibində A Vitamini, C Vitamini, B6 Vitamini, maqnezium və kalium var. Kalorisi yüksək bir meyvə olduğu üçün və bəzi tərkiblərdə qəbizliyə yol açdığı üçün pəhriz edərkən istehlak edilməsi təklif edilmir. Amma qəbizliyin qarşısını almaq üçün südlə birlikdə yeyə bilərsiz. Həmçinin banan karbohidrat böhranlarına də yaxşı gəlir.

Bananın faydaları nələrdir?
Amino turşu ehtiva edən digər ərzaqlara görə bananda yalnız xeyirli amin turşuları var, beləcə, allergik bir bədənə sahib olan şəxslər də banan yeyə. Bananda dəmir olduğu üçün qansızlığa yaxşı gəlir. Banan fruktoza, glukoz və sakroz enerji verir. İshalı kəsir. Bundan başqa dizenteriya (qanlı babasil) xəstəliyi olanlar üçün püre halına gətirilən və bir miqdar duz əlavə olunan banan, tam bir təbii dərmandır. Ballı, bananlı süd isə axşamdan qalma hallarında asan ayıltıcıdır.

Siqareti buraxmaq üçün banan yeyə bilərsiz. Çünki muzda olan A1 Vitamini, B6 Vitamini, B12 Vitamini, C Vitamini, maqnezium və kalium nikotinin bədəndən atılmasına yardımçı olur. Bununla yanaşı muzda olan təbii turşu, seratonin salgılanması-nı təmin edir. Yəni banan insanı xoşbəxt edir. Kalium həmçinin beyin funksiyalarının yaxşı işləməsini da təmin edir. Çətin günün səhərində, səhər yeməyinizi banan əlavə edərdiniz.

Şiddətli reql ağrısı üçün bananlı süd və ya bananlı bir şirin yeyə.


Geri dön

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 4 mart 2015 03:11
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18421
  • Bal:
bilirdim tskler...

♔ Rapuиzel ♔

  • 3 mart 2015 18:07
  • Məqalə: 332
  • Şərh: 7138
  • Bal:
{awards}
Banani coxx xoslayiram coxsagolun meslehet ucun

--------------------

★QarA GözLüM★

  • 3 mart 2015 16:59
  • Məqalə: 96
  • Şərh: 901
  • Bal:
{awards}
COXXXXX seviyommmm coxxxx BANAN tesekkurler

--------------------


psix)

  • 3 mart 2015 16:27
  • Məqalə: 7
  • Şərh: 1683
  • Bal:
{awards}
cox xowlayiram xeyirli oldugunuda biliyom yani))
meslehete gore sagolun

--------------------
......

Sucan

  • 3 mart 2015 16:03
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1652
  • Bal:
{awards}
Meslehet ucun tesekkurler

Rüzgar_Gülüm

  • 3 mart 2015 15:23
  • Məqalə: 19
  • Şərh: 205
  • Bal:
{awards}
Banan çox sevdiyim meyvələrdən biridi faydalı olduğunu da bilirdim təşəkkürlər... winked

--------------------
Dinim islam kitabım "Quran" mən Allahdan başqasına yalvarmam.

Elya Alieva

  • 3 mart 2015 15:23
  • Məqalə: 102
  • Şərh: 7076
  • Bal:
{awards}
Fuu xec sevmirem banani
ama tesekkurler meqele cun

--------------------
UREYIM...I MEN

AyKe

  • 3 mart 2015 15:21
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 1008
  • Bal:
{awards}
Cox xoslayiram banani tesekkurler

--------------------
Ölünce sevemezsem seni._____________*

Bash Belası

  • 3 mart 2015 14:31
  • Məqalə: 158
  • Şərh: 5011
  • Bal:
{awards}
Çox yirəm bu meyvədən ) MəsLəhətə görə saoL=)

Pıtırcık

  • 3 mart 2015 14:01
  • Məqalə: 385
  • Şərh: 9507
  • Bal:
{awards}
məsləhəhətə görə sağ ol

--------------------
http://legend.az/user/imza/
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 39
Cəmi: 53

 

Top 10 Müəllif

Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 2
Cəmi: 327
 
Pıtırcık
Xəbərləri: 2
Cəmi: 385
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 1
Cəmi: 137
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}