Dırnaqlardakı ağ nöqtələrin sirri

 
Dırnaqlardakı ağ nöqtələrin sirri



Yaxşı qidalanmadıldığı təqdirdə dırnaqlarda bəzi problemlər yarandığını bilirdinizmi?

Dietoloqlar qidalanmanın dırnaq sağlamlığı ilə əlaqəsi barədə xəbərdarlıq ediblər. "Zülal çatışmazlığı, kalsium, dəmir, sink kimi mineralların və B12 vitamininin çatışmazlığından dırnaqlarda bəzi pozğunluqlar meydana gəlir. Bunlar daha çox qırılma, çatlama, və kobudlaşma şəklində olur". Ağ nöqtələrin vitamin çatışmamazlığı ilə əlaqəsi yoxdur!

Dırnaqlarımızda bəzən ağ xətlər və ya nöqtələr çıxır. Xalq arasında vitamin çatışmazlığı ilə bağlı meydana gəldiyi deyilən bu vəziyyətin əslində bununla bir əlaqəsi olmadığı açıqlanıb:

"Bu ağ xətt və nöqtələr hər hansı bir zərbə, manikür və ya başqa bir səbəbdən dırnağın içərisinə hava qabarcıqlarının girməsi nəticəsində meydana gəlir. Bunun vitamin çatışmazlığı ilə heç bir əlaqəsi yoxdur. Narahat olunası bir vəziyyət deyil. Yalnız bizi görünüşcə bir qədər narahat edə bilər". Sağlam dırnaqlara sahib olmaq üçün qida rasionunuz:

Dırnaq üçün lazım olan zülal və vitaminlər (B12) üçün ət və paxladan istifadə edilməlidir.

Gündə 2-3 stəkan süd və qatıq dırnaqlar üçün lazımlı olan zülal və kalsium baxımından əhəmiyyətlidir.

Dəmir çatışmazlığının qarşısını almaq üçün ət, yumurta və tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərdən istifadə edilməlidir.

Həftədə 2-3 dəfə sink ehtiva edən balıq və digər dəniz məhsulları qəbul edilməlidir.


Geri dön

Bash Belası

  • 4 mart 2015 17:42
  • Məqalə: 158
  • Şərh: 4873
  • Bal:
MaraxLı məLumatçün saoL=)

คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤

  • 4 mart 2015 03:08
  • Məqalə: 683
  • Şərh: 18700
  • Bal:
{awards}
melumata gore tsk...

--------------------
Həyatı elə yaşa ki, həyat səni qısqansın.. winked

NIGAR

  • 3 mart 2015 21:03
  • Məqalə: 642
  • Şərh: 10082
  • Bal:
{awards}
marağlıdır

--------------------
legend.az/user/imza/

Elya Alieva

  • 3 mart 2015 20:52
  • Məqalə: 102
  • Şərh: 7020
  • Bal:
{awards}
AAA BASA dusmedim ama tsk wassat

--------------------
UREYIM...I MEN

♔ Rapuиzel ♔

  • 3 mart 2015 20:43
  • Məqalə: 333
  • Şərh: 7076
  • Bal:
{awards}
ikinci werhde menden tongue

--------------------

psix)

  • 3 mart 2015 20:40
  • Məqalə: 7
  • Şərh: 1655
  • Bal:
{awards}
xebere gore twk ilk werh menden tongue

--------------------
......
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 8
Qonaqlar: 40
Cəmi: 84

 

Top 10 Müəllif

NIGAR
Xəbərləri: 55
Cəmi: 642
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 46
Cəmi: 77
 
Cəռռəҭ ♥ Ҩօჯυʅυო
Xəbərləri: 42
Cəmi: 57
 
Arzu_zadeh
Xəbərləri: 37
Cəmi: 173
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 34
Cəmi: 149
 
Pəri
Xəbərləri: 12
Cəmi: 238
 
melek432
Xəbərləri: 10
Cəmi: 10
 
คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤
Xəbərləri: 8
Cəmi: 683
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 7
Cəmi: 30
 
Toxunma Xeyallarima
Xəbərləri: 7
Cəmi: 27
 
 
{slinks}