Beyninizin Qocalmasına Mane Olun

 
Beyninizin Qocalmasına Mane Olun


Beynin qocalması bizim qocalıq dövrü kimi qəbul etdiyimiz yaşlardan çox əvvəl başlayır. Beyin genetik mexanizmlərin nəzarəti altındadır. Buna görə də, hər bir insanda beyin yaşlaşması fərqlidir. İnsanların bir hissəsində bioloji qocalma beyin funksiyalarına erkən təsir etdiyi halda, digər hissəsinə heç təsir etmir. Beyin qocalmasına təsir göstərən digər faktorlar arasında həyat tərzi, qidalanma tərzi və xəstəliklər yer alır".

Yeni şeylər öyrənin və zehninizi inkişaf etdirin

Alim hesab edir ki, beynin qocalmasının qarşısını almaq mümkün deyil. Profilaktik tədbirlərlə beyin qocalmasının sürətini, sadəcə, zəiflətmək olar:

"Beyin düşünmə və davranış orqanıdır. Bu səbəbdən, şərait, mühit daxilindəki müxtəlifliklər, yeni şeylərin öyrənilməsi və maraqlı məlumatlar əhəmiyyətlidir. Adam yeni şeylər öyrənmək və zehnini inkişaf etdirməklə beynində müsbət qüvvə yarada bilər.

Düşünən, yeni şeylər öyrənən insanlar əslində beyinlərinə yaxşılıq edirlər. Mühafizəkarlıq, qədim adətlər, ideyalar və tənqidin olmaması, tənqidə dözümsüzlük, onu qəbul edə və düzgün nəticə çıxara bilməmək beyin sağlamlığına mənfi təsir edir.

Beyni gənc saxlayan və qidalandıran yemək kateqoriyası yoxdur. Üstəlik, bu məsələdə insanları yanlış istiqamətləndirən bazar var. İnsan beynini inkişaf etdirməsə, öz üzərində çalışmasa, qidaların insan beyni üzərində heç bir müsbət təsiri olmaz".

Beyin də istirahət tələb edir

Beyin üçün ən yaxşı qida yuxudur. Oğuz Tanrıdağın fikrincə, hər şərtdə 7/24 işləyən orqan olan beyin üçün sağlam və normal yuxu çox mühümdür:

"Sağlam və normal yuxu beyni istirahət etdirən ən mühüm amildir. Bundan başqa, musiqi, təmiz havada gəzmək, digər incəsənət sahələri ilə məşğul olmaq beyni sakitləşdirir".

Xatırladaq ki, dünyanın 65 ölkəsində hər il mart ayının bir həftəsi beyinə həsr olunur. "Beyin həftəsi" adlanan həmin müddətdə insanlar beyin gücünü artırmaq, beyindən fəal istifadə etmək istiqamətində məlumatlandırılır.


Geri dön

NIGAR

  • 22 mart 2015 00:25
  • Məqalə: 630
  • Şərh: 10039
  • Bal:
təşəkkürlər

--------------------
legend.az/user/imza/

(HaYeL)

  • 17 mart 2015 17:28
  • Məqalə: 60
  • Şərh: 1001
  • Bal:
{awards}
CaaaN Allahin meslehetidir biz ne etseyde=) fellow
Allah razi olsun.

--------------------

★QarA GözLüM★

  • 17 mart 2015 15:18
  • Məqalə: 96
  • Şərh: 882
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------


VEHŞİ BEBİR

  • 17 mart 2015 14:59
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 494
  • Bal:
{awards}
super ellerinize salik

--------------------
her cüre şekillerin qebulu ve müxtelif bezekli ramkalarda bezedilmesi.

psix)

  • 17 mart 2015 14:52
  • Məqalə: 7
  • Şərh: 1655
  • Bal:
{awards}
maraglidir
tewekkur
cox sagolun no

--------------------
......

MenimleSen

  • 17 mart 2015 14:37
  • Məqalə: 60
  • Şərh: 1233
  • Bal:
{awards}
buyy twkleer maraxlidi

--------------------

Mələyimin mələyi

  • 17 mart 2015 13:56
  • Məqalə: 264
  • Şərh: 1831
  • Bal:
{awards}
"Sağlam və normal yuxu beyni istirahət etdirən ən mühüm amildir. Bundan başqa, musiqi, təmiz havada gəzmək, digər incəsənət sahələri ilə məşğul olmaq beyni sakitləşdirir".

--------------------

Bash Belası

  • 17 mart 2015 13:56
  • Məqalə: 158
  • Şərh: 4873
  • Bal:
{awards}
"Sağlam və normal yuxu beyni istirahət etdirən ən mühüm amildir. Bundan başqa, musiqi, təmiz havada gəzmək, digər incəsənət sahələri ilə məşğul olmaq beyni sakitləşdirir".

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 5
Qonaqlar: 58
Cəmi: 74

 

Top 10 Müəllif

NIGAR
Xəbərləri: 43
Cəmi: 630
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 38
Cəmi: 69
 
Cəռռəҭ ♥ Ҩօჯυʅυო
Xəbərləri: 35
Cəmi: 51
 
Arzu_zadeh
Xəbərləri: 31
Cəmi: 167
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 26
Cəmi: 142
 
Pəri
Xəbərləri: 12
Cəmi: 238
 
melek432
Xəbərləri: 10
Cəmi: 10
 
คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤
Xəbərləri: 8
Cəmi: 683
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 7
Cəmi: 30
 
Toxunma Xeyallarima
Xəbərləri: 7
Cəmi: 27
 
 
{slinks}