Kökəlmək istəyənlər oxusun!

 
Kökəlmək istəyənlər oxusun!


Çox arıq olanlar, nə edirlər etsinlər, çox istəsələr də kökələ bilməyənlər - onları heç düşünən yoxdur sanki.

Onlar onsuz da arıqdır. Arıqlıq da bütün dünya üçün yaxşı bir göstəricidir. Siz bunu onların özündən soruşun. Kökəlmək istəyənlərə “ye də, yesən kökələrsən” deyiriksə, onda arıqlamaq istəyənlərə də pəhriz məsləhət görmək yerinə “yeməsən, arıqlayarsan” deməliyik.
Məntiqlə düşünsək hər iki tərəfin də işi çətindir.

Niyə arığam?

Arıqlığın da bir, ya bir neçə səbəbi var. Əgər ananız 40, atanız 50 kilodursa, 43 kilo olmanız normaldır. Arıqlıq ailədən gələn bir xüsusiyyət ola bilər. Metabolik bir problem, həzm pozuntuları, tiroid, qarın boşluğu xəstəliklərində də arıqlıq görülə bilər. Əgər qəfildən çox arıqlamsızsa, daxili xəstəliklər, endokrin xəstəliklərlə bağlı mütəxəssis yanına gedin.

Əgər hər şey normaldırsa...

Müayinədən keçdiniz, hormonlar normal və heç bir probleminiz olmadığı halda hələ də arıqsızsa, onda iştahanıza diqqət edin. İştahanız varmı? Az yediyi və iştahasız olduğu üçün arıq olan, bir də çox yediyi halda kökələ bilməyənlər var. Ancaq ümumilikdə çox yediyini düşünənlərin yediklərini toplasaq, ehtiyac olan qədər yemədikləri ortaya çıxar. Kalori artırmaq kilo almağa kömək edir. 2 gün deyil, hər gün kalori ehtiyacınızı tamamlamağa çalışın.

Amma acmıram

Acmasanız belə, kalori qəbulu üçün tez-tez, az da olsa yeməlisiz. Çox acmağı gözləmədən ara saatlarda da nəsə yeyin.
Ən gözəl kalori artırmaq üsulu ara saatlarda bol qoz, badam, fındıq, fıstıq, quru ərik, quru əncir, quru üzüm, xurma, tum yeməkdir.
Stressli anlarda da insanlar iştahasızlıq yaşadığından arıqlaya bilirlər. Buna imkan verməyin.

Kökəlmək üçün 20 əncir qurusu, 20 qoz, toz darçın və vanili bir qaba əlavə edib üzərinə 1 st süd, 1 st şəkər tozu əlavə edib suyu özünə çəkənə kimi bişirin. Sonra üzərinə Hindistan qozu əlavə edib yeyin.


Geri dön

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 24 aprel 2015 02:37
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18421
  • Bal:
meslehete gore sagolun

De_Ki_Sevirem

  • 18 aprel 2015 17:56
  • Məqalə: 4
  • Şərh: 747
  • Bal:
{awards}
Kğkəlmək istəyənlər üçün

--------------------
Xoşbəxtlik pulda deyil,qoluna girəndədir

ღ..ѕiмray..ღ

  • 18 aprel 2015 13:30
  • Məqalə: 14
  • Şərh: 289
  • Bal:
{awards}
meslehete gore sagolun belay

--------------------
Itiren men Olmaram !
Itiren menden Olar !

Elya Alieva

  • 18 aprel 2015 10:42
  • Məqalə: 102
  • Şərh: 7076
  • Bal:
{awards}
Müayinədən keçdiniz, hormonlar normal və heç bir probleminiz olmadığı halda hələ də arıqsızsa, onda iştahanıza diqqət edin. İştahanız varmı? Az yediyi və iştahasız olduğu üçün arıq olan, bir də çox yediyi halda kökələ bilməyənlər var. Ancaq ümumilikdə çox yediyini düşünənlərin yediklərini toplasaq, ehtiyac olan qədər yemədikləri ortaya çıxar. Kalori artırmaq kilo almağa kömək edir. 2 gün deyil, hər gün kalori ehtiyacınızı tamamlamağa ça ancaq pek sanmam kimse kokelmek isdesein isdeyen olsada retki retki xalardaaa

--------------------
UREYIM...I MEN

Krasavcikaya_v_onlin

  • 18 aprel 2015 10:10
  • Məqalə: 92
  • Şərh: 1692
  • Bal:
{awards}
Kökəlmək üçün 20 əncir qurusu, 20 qoz, toz darçın və vanili bir qaba əlavə edib üzərinə 1 st süd, 1 st şəkər tozu əlavə edib suyu özünə çəkənə kimi bişirin. Sonra üzərinə Hindistan qozu əlavə edib yeyin.

--------------------

AyKe

  • 17 aprel 2015 22:38
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 1008
  • Bal:
{awards}
Axrinci yaxsi meslehetdi ..ama yemey axot yoxduyee kokelmekde isdirem.ama

Cox sagolunn beyendim

--------------------
Ölünce sevemezsem seni._____________*

GünəŞ BabayeVa

  • 17 aprel 2015 22:31
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 47
  • Bal:
{awards}
Men kojelmek isteyirem .tewekkurler

--------------------
Bir təsəlli məktubu istəyirəm, özümü ağlatmaqçün,
Bir zəng istəyirəm göz yaşlarımı qurutmaqçün,
Bir dost istəyirəm 'hər şey yaxşı olacaq' desin.
Bir sevgili istəyirəm son nəfəsə qədər yanımda olsun.

Pıtırcık

  • 17 aprel 2015 20:59
  • Məqalə: 386
  • Şərh: 9515
  • Bal:
{awards}
lol ŞÜKÜR MƏN YAXŞIYAM MƏSLƏHƏTƏ GÖRƏ SAĞ OLUN no

--------------------
http://legend.az/user/imza/
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 3
Qonaqlar: 31
Cəmi: 48

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 6
Cəmi: 386
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 331
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}