Diqqət! Yeməkdən sonra bunları etməyin

 
Sağlam olmaq üçün bu şərtlərə əməl etmək lazımdır.

Düzgün qidalanmaq insan orqanizminin sağlamlığı üçün vacib şərtlərdən biridir. Yemək yeyəndən sonra həkimlər bunları etməməyi məsləhət bilirlər:

1. Yeməkdən dərhal sonra siqaret çəkməyin. Mütəxəssislər bildirirlər ki, yeməkdən sonra çəkilən 1 siqaret 10 siqaretin verdiyi ziyanı verir. Bu isə xərçəng riskini artırır.

Diqqət! Yeməkdən sonra bunları etməyin

2. Meyvə yeməyin. Yeməkdən dərhal sonra meyvə yemək mədənin hava ilə dolmasına səbəb olur. Meyvənin yeməkdən 1 saat öncə və ya elə hamin müddət sonra yeyilməsi orqanizm üçün faydalıdır.

Diqqət! Yeməkdən sonra bunları etməyin

3. Yeməkdən sonra çay içmək bizdə ənənə halını alıb. Araşdırmalar göstərir ki, çayı yeməkdən 30-60 dəqiqə sonra içmək sağlamlığa fayda verə bilər. Çay yarpaqlarında yüksək miqdarda turşu olduğu üçün qidada olan proteinlərin mənimsənilməsini çətinləşdirir. Vitaminlərin orqanizm üçün faydalılığını azaldır.

Diqqət! Yeməkdən sonra bunları etməyin

4. Yeməkdən sonra belin kəmərlə sıxılması bağırsaq düyünlənməsinə səbəb ola bilər.

Diqqət! Yeməkdən sonra bunları etməyin

5. Yeməkdən dərhal sonra gəzintiyə çıxmaq, idmanla məşğul olmaq vitaminlərin orqanizm tərəfindən tam sorulmasını əngəlləyir. Yaxşı olar ki, gəzməyə yeməkdən 1-2 saat sonra çıxasınız.

Diqqət! Yeməkdən sonra bunları etməyin

6. Yeməkdən sonra duş qəbul etməyin. Çünki çimən zaman orqanizmdə qan dövranı sürətlənir. Bu isə mədəyə gedən qanın azalmasına səbəb olur. Mədəyə qanın az getməsi isə həzm prosesini zəiflədər.

Diqqət! Yeməkdən sonra bunları etməyin

7. Yeməkdən dərhal sonra yatmaq olmaz. Bu zaman həzm prosesi çətinləşir, bağırsaqlarda və mədədə problemlər yaranır. Həzmdə yaranan problemlər çəki artımı ilə nəticələnər ki, bu da arzuolunmazdır.

Diqqət! Yeməkdən sonra bunları etməyin


Geri dön

RoMaNTiK SerSeRi

  • 11 fevral 2012 17:24
  • Məqalə: 515
  • Şərh: 3366
  • Bal:
coxx saqolun yazan elleriviz var olsun....

--------------------
`-Mutlu Olmak Icin Hic Kimseye Gerek Yok!
`-aL Telefonu Tak Kulakligi `Sabaha Kadar ^^

_RONALDO_

  • 27 may 2011 14:12
  • Məqalə: 303
  • Şərh: 10753
  • Bal:
{awards}
cox sag ol

cox sag ol

--------------------

::..ONSLAUGHT::..

  • 4 mart 2011 22:52
  • Məqalə: 197
  • Şərh: 11490
  • Bal:
{awards}
maraqlidi twk

--------------------
.....(¯`v´¯)
..... ·.¸.·´
...¸.·´
.. (

_RONALDO_

  • 3 mart 2011 21:19
  • Məqalə: 303
  • Şərh: 10753
  • Bal:
{awards}
maraqlidi twk

--------------------

::..ONSLAUGHT::..

  • 2 mart 2011 22:44
  • Məqalə: 197
  • Şərh: 11490
  • Bal:
{awards}
xebere gore twk

--------------------
.....(¯`v´¯)
..... ·.¸.·´
...¸.·´
.. (

_RONALDO_

  • 2 mart 2011 18:33
  • Məqalə: 303
  • Şərh: 10753
  • Bal:
{awards}
xebere gore twk

--------------------

marlin

  • 2 mart 2011 15:23
  • Məqalə: 221
  • Şərh: 1623
  • Bal:
{awards}
Saqlam qalmagi her insan bacarmir

--------------------

Ulya

  • 2 mart 2011 13:34
  • Məqalə: 1911
  • Şərh: 13813
  • Bal:
{awards}
baw uste smile

eliza

  • 2 mart 2011 13:02
  • Məqalə: 6
  • Şərh: 353
  • Bal:
{awards}
TESSEKUR

Lexikon

  • 2 mart 2011 12:46
  • Məqalə: 1118
  • Şərh: 4161
  • Bal:
{awards}
cox sag ol

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 31
Cəmi: 48

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 388
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 333
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 2
Cəmi: 767
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
evli.mutlu.cocuklu
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
 
{slinks}