Kökəlmək istəyənlər üçün- Menyu

 
Kökəlmək istəyənlər üçün- Menyu



Bir çox insan arıqlamağa çalışsa da, kökəlmək üçün can atanlar da az deyil. Bəziləri anadangəlmə arıqdır, bəziləri isə xəstəlik və stress səbəbindən kökələ bilmir. Oxucularımızın da xahişi ilə, kökəlmək üçün xüsusi pəhriz proqramı təqdim edirik.

Menyu:

Səhər yeməyi:
1 desert qaşığı bal və ya bəhməz

1 ədəd qaynadılmış yumurta

70 qram ağ pendir

5 qram kərə yağı

5 dilim qızardılmış çörək

10-15 ədəd qara zeytun

1 stəkan şirin süd

Ara yeməyi (10:30 – 11:00 arası)
1 stəkan meyvə suyu

4 ədəd biskvit

Nahar:
120 qram qaynadılmış ət və ya toyuq və kartof

Bol yağlı salat

5-6 yemək qaşığı plov

1 boşqab tərəvəz yeməyi

3 ədəd paxlava və ya xəmir şirniyyatı

250 qram qatıq

4 dilim qızardılmış çörək

Nahardan sonra (15:30 – 16:00 arası )
50 qram pendir

2 ədəd meyvə

2 dilim çörək

Axşam yeməyi:
1 kasa şorba

100 qram qızardılmış balıq və ya ət

1 boşqab tərəvəz yeməyi

3 dilim qızardılmış çörək

1 kasa südlü desert

8-10 ədəd quru qaysı

Gecə(21:30 – 22:00)
30 qram pendir

1 dilim çörək

1 böyük stəkan ballı süd

Qeyd: Bu hər kəsin asanlıqla əməl edə biləcəyi pəhrizdir. Pəhrizdən sonra da kilo almasanız, mütəxəssis yanına getməyiniz məsləhətdir.


Geri dön

Pıtırcık

  • 4 iyun 2015 14:35
  • Məqalə: 475
  • Şərh: 9653
  • Bal:
ehtiyacım yoxdur kökəlməyə no xəbərə görə sağ olun

--------------------
http://legend.az/user/imza/http://legend.az/user/imza/

ღ ĸαвυѕυм ღ

  • 2 iyun 2015 10:30
  • Məqalə: 209
  • Şərh: 1290
  • Bal:
{awards}
Kokelmek istemirem feel Tesekkur eziyyete qore

--------------------

Elya Alieva

  • 1 iyun 2015 11:49
  • Məqalə: 102
  • Şərh: 7077
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler

--------------------
UREYIM...I MEN

PessimistKa BanditKa

  • 30 may 2015 13:52
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 514
  • Bal:
{awards}
tteeweekuurrr wink

AyKe

  • 29 may 2015 20:41
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 1008
  • Bal:
{awards}
Axirki bizimcunde menyu oldu.

Cox sagolun

--------------------
Ölünce sevemezsem seni._____________*
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 24
Cəmi: 58

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 22
Cəmi: 475
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 9
Cəmi: 40
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 4
Cəmi: 376
 
.::şirin_qız::.
Xəbərləri: 3
Cəmi: 28
 
SweeTy_
Xəbərləri: 2
Cəmi: 579
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1140
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 773
 
 
{slinks}