14 günə 8-12 kiloqram arıqalamın yolları

 
14 günə 8-12 kiloqram arıqalamın yolları



Sizlərin diqqətinə yenədə maraqlı bir pəhriz təqdim edirəm. Bu qarabaşaq yarması (qreçka) pəhrizidir. Bu faydalı pəhrizdən istifadə zamanı siz cəmi iki həftəyə 10 kiloqram arıqlaya biləcəksiniz. Lakin bu pəhrizi 2 həftədən artıq saxlamaq olmaz, bu sağlamlığınız ünün zərərli ola bilər. Pəhrizə baxmayaraq əgər siz hələdə istədiyiniz cəkini eldə etməmisinizsə mütləq bir ay fasilə verib sonra yenə saxlamaq lazımdır amma növbəti pəhrizi bir həftə saxlayırsınız.

Qarabaşaq çox xeyirli bir qidadı, onun tərkibində amino turşular və həmçinin də kalium, maqnium var. Yüz qram qarabaşaqda 375 kkal var və bu kaloriya bir xorək qaşığı bitki yağındadır. Yəni bu qədər az. Bəs bu necə hazırlanır?

Hazırlanma qaydası elədə çətin deyil, gecə götürürsüz 1 stəkan qarabaşaq 2 stəkan qaynar su əlavə edirsiz. Səhərə kimi qalır ve o suyu udur, şəhər qarabaşaq şişmış vəziyyətə çevrilib. Artıq suyu süzürsüz. Nə duz nə də yağ əlavə etmək olmaz, bişirmək də olmaz. Çünki bişmiş qarabaşağın vitaminləri itir və onun orqanizmi təmizləyici xüsusiyyəti onun yumuşalması ilə itir.Onu da deyim ki hamilələr, shəkər xəstələri və mədə-bağırsaq traktında xestəlik olanlar bundan istifadə edə bilməzlər.

Bütün gün ərzində nə qədər qarabaşaq istəyirsiz yeyə bilərsiz. Əlavə olaraq qatıqdan istifadə edirsiz. Qatıq 1 litrdən artıq olmaz, yatmağa 4-6 saat qalmış yemək olmaz. Amma istəsəz 1 stəkan qatıq içə bilərsiz. Gün ərzində polivitaminlerdən istifadə edin.1-2 edəd alma və apelsin yemək olar. Bunu da bildirim ki bu diyeta beyin qan dövranını azaldır ona görə də biliyimizi artırmağa mane olur ancaq bunun da cıxış yolu var.Bir stəkan suya 1 çay qaşığı bal və bir dilim limon əlavə edin və için. Qorxmayın bu baldakı qlukoza bütünlüklə beyini qidalandırır. Səhərlər çay və kofesiz qala bilməyənlər, çay və kofedən istifadə edə bilərlər amma shəkərsiz .Əlbəttəki gündəlik idmanı tərk etməyin.


Geri dön

ヅ Bad Girl ヅ

  • 2 iyun 2015 19:47
  • Məqalə: 790
  • Şərh: 20236
  • Bal:
tteeesseekuuurler

--------------------

Krasavcikaya_v_onlin

  • 2 iyun 2015 17:05
  • Məqalə: 92
  • Şərh: 1687
  • Bal:
{awards}
ehdiyac yoxdu tewekurlerr

--------------------

ツ Pc Cøpatka ツ

  • 2 iyun 2015 13:49
  • Məqalə: 81
  • Şərh: 848
  • Bal:
{awards}
Sizlərin diqqətinə yenədə maraqlı bir pəhriz təqdim edirəm. Bu qarabaşaq yarması (qreçka) pəhrizidir. Bu faydalı pəhrizdən istifadə zamanı siz cəmi iki həftəyə 10 kiloqram arıqlaya biləcəksiniz. Lakin bu pəhrizi 2 həftədən artıq saxlamaq olmaz, bu sağlamlığınız ünün zərərli ola bilər. Pəhrizə baxmayaraq əgər siz hələdə istədiyiniz cəkini eldə etməmisinizsə mütləq bir ay fasilə verib sonra yenə saxlamaq lazımdır amma növbəti pəhrizi bir həftə saxlayırsınız.

--------------------

ღ ĸαвυѕυм ღ

  • 2 iyun 2015 13:48
  • Məqalə: 209
  • Şərh: 1287
  • Bal:
{awards}
Tesekkur xebere qore

--------------------

eliwqa

  • 2 iyun 2015 13:47
  • Məqalə: 8
  • Şərh: 2868
  • Bal:
{awards}
tewekurler ama ehtiyac yoxdu zaten bir deri bir sumuyem

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 3
Qonaqlar: 41
Cəmi: 54

 

Top 10 Müəllif

NIGAR
Xəbərləri: 52
Cəmi: 721
 
The Shield
Xəbərləri: 51
Cəmi: 71
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 48
Cəmi: 143
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 41
Cəmi: 470
 
Arzu_zadeh
Xəbərləri: 34
Cəmi: 232
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 28
Cəmi: 201
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 16
Cəmi: 439
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 11
Cəmi: 52
 
No-Girls-No-ProBlemS
Xəbərləri: 10
Cəmi: 219
 
S)
Xəbərləri: 8
Cəmi: 20
 
 
{slinks}