ӄɨռɖɛʀ-ден статлар 22

 
ӄɨռɖɛʀ-ден статлар 22

Будь активна.

Больше двигайся, чтобы тело твое получало физическую нагрузку. Если все же ты ведешь малоподвижный образ жизни, не пренебрегай пешими прогулками с работы домой или по магазинам, забудь про лифт, поднимайся сама, и не придется платить лишние деньги за степ-аэробику. Хотя заняться спортом никогда не помешает.

Он сделает тебя бодрой и жизнерадостной, укрепит твои мышцы и сделает тело гибче (кстати, это намного разнообразит твою сексуальную жизнь). Сейчас есть большой выбор занятий, которые могут поддержать твою форму. Это и бодибилдинг, и шейпинг, и йога, и многое другое.

Выбери что-нибудь по душе или составь свой комплекс упражнений для проблемных зон. Помни, что наш организм - почти идеальная машина, которая умеет самовосстанавливаться. А ты обладаешь неограниченной властью над своим телом, так воспользуйся этим даром.

Больше бывай на свежем воздухе.

С легкостью соглашайся гулять с ребенком или с домашними животными.

Следи за своим здоровьем.

Если ты без конца болеешь, попробуй приучить себя к закаливанию. Главное, не бойся замерзнуть и заболеть. Не стремись поглощать кучу таблеток, попробуй сначала натуральные лекарства - травы, мед, лук, чеснок, фрукты, богатые витаминами.

Ухаживай за своей кожей.

Выбирай не обязательно дорогие, но проверенные косметические средства. злишне не увлекайся, делая макияж. Пей больше воды, чтобы максимально насытить влагой кожу.

Правильно питайся.

Сидеть на диете вовсе не обязательно. Просто кушай в разумных пределах. Не увлекайся сладким, жирным, но и не отказывай себе в удовольствие вкусно поесть полностью - зачем тебе нервные стрессы. Хочешь сладенького - возьми конфетку, но не целую горсть.

Знаешь, еще какова сила красоты? Она действует благотворно. Так что постарайся, чтобы при встрече с тобой людей не покидало приятное чувство и возникало желание встретиться еще раз.
Чаще улыбайся.

Даже если причин для радости нет, улыбнувшись, ты и не заметишь, как поднимешь настроение себе и окружающим.

Проявляй интерес к жизни людей, будь внимательна к их бедам, проблемам.

Твори добро, старайся помочь окружающим бескорыстно, делай приятные сюрпризы, оказывай знаки внимания.

Вот увидишь, вскоре о тебе заговорят и иначе, чем красавица-умница называть не будут. Скорейшего тебе превращения!



Geri dön

Ř҉₳₱ʊ₦ʐɛL

  • 9 iyul 2015 17:05
  • Məqalə: 132
  • Şərh: 2746
  • Bal:
Выбирай не обязательно дорогие, но проверенные косметические средства. злишне не увлекайся, делая макияж. Пей больше воды, чтобы максимально насытить влагой кожу.

--------------------
Gözüмdəɴ Düşəɴiɴ, Üsтüɴə ßαsαcαq Qədəʀ Koʀ !
- Səsiɴi Eşiтмəyəcəк Qədəʀ Kαʀαм..!

sessiz deniz

  • 18 iyun 2015 20:30
  • Məqalə: 410
  • Şərh: 6771
  • Bal:
{awards}
Будь активна.

Больше двигайся, чтобы тело твое получало физическую нагрузку. Если все же ты ведешь малоподвижный образ жизни, не пренебрегай пешими прогулками с работы домой или по магазинам, забудь про лифт, поднимайся сама, и не придется платить лишние деньги за степ-аэробику. Хотя заняться спортом никогда не помешает.

PessimistKa BanditKa

  • 18 iyun 2015 18:30
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 512
  • Bal:
{awards}
supper idi..)

gulmira

  • 18 iyun 2015 16:07
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 151
  • Bal:
{awards}
tesekurler

--------------------
gulmira?????♥★

ღ ĸαвυѕυм ღ

  • 18 iyun 2015 15:21
  • Məqalə: 209
  • Şərh: 1287
  • Bal:
{awards}
Tesekkur eziyyete qore

--------------------

PoZitiV Kaa=)

  • 18 iyun 2015 14:58
  • Məqalə: 309
  • Şərh: 8781
  • Bal:
{awards}
Zevsin goru çatlasın heçnə başa düşmürəm rus dilinnən)Ama qəşəy olduqlarını deyir içimnən bir səs)Əllerini saqlıq:D

--------------------

Nazlim_97_

  • 18 iyun 2015 10:56
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 2745
  • Bal:
{awards}
Ciox saqol canimya love

คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤

  • 18 iyun 2015 01:18
  • Məqalə: 694
  • Şərh: 18829
  • Bal:
{awards}
buyurun....

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 6
Qonaqlar: 56
Cəmi: 80

 

Top 10 Müəllif

Limon qoxusu
Xəbərləri: 51
Cəmi: 152
 
The Shield
Xəbərləri: 47
Cəmi: 307
 
Darling
Xəbərləri: 43
Cəmi: 929
 
aytc.sza
Xəbərləri: 34
Cəmi: 82
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 22
Cəmi: 580
 
Jesicca
Xəbərləri: 19
Cəmi: 59
 
❤Queen❤
Xəbərləri: 17
Cəmi: 76
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 13
Cəmi: 304
 
Elya Alieva
Xəbərləri: 13
Cəmi: 115
 
CaKoNDa
Xəbərləri: 6
Cəmi: 6
 
 
{slinks}