Gözlərin sağlamlığı

 
Gözlərin sağlamlığı


Gözlərin sağlamlığı çox vacibdir, lakin görmə qabiliyyəti o qədər də ciddiyə alınmır. Ancaq müəyyən problemlər yarana bilər və əgər siz gözlərinizin sağlam olmasını istəyirsinizsə, o zaman 6 sadə üsula diqqət yetirin:

1. Gözünüzə toxunduqda, xüsusən də kontakt linzalardan istifadə edirsinizsə, əllərinizin təmiz olmasına diqqət yetirin, çünki gözlər asanlıqla infeksiyaya yoluxa bilər. Eyni zamanda, göz üçün istifadə etdiyiniz makiyaj vasitələrinin də təmiz olmasını və istifadə müddətinin bitməmiş olmasını yoxlayın.

2. Qidalanma da gözlərinizin sağlamlığına təsir edə bilər. Təzə meyvə və tərəvəzlər gözünüzü vitaminlərlə, xüsusilə E və C vitaminləri ilə və qoruyucu antioksidantlarla təmin edəcək.

3. Siqaret çəkmək gözlərinizin sağlamlığına mənfi təsir göstərir və bu, görmə qabiliyyətinin azalmasına və sağalması mümkün olmayan yaşla əlaqəli makulyar korluğun yaranmasına səbəb ola bilər.

4. Çöldə olan zaman taxdığınız yüksək keyfiyyətli eynəklər gözünüzü günəşin zərərli təsirindən qoruyacaq. Əgər daima eynəklərdən istifadə edirsinizsə, reseptə əsasən taxılan eynəklər daha əlverişlıdir.

5. Əgər uzun müddət kompüterdən istifadə edirsinizsə, göz yorğunluğu hiss edə bilərsiniz. Bunun qarşısını almaq üçün kompüterdən 1 saat istifadə etdikdən sonra mümkün olduqca 5 dəqiqə ara verin. Əgər bunu etmək mümkün deyilsə, o zaman ekrandan uzaqda olan əşya üzərinə diqqətinizi yönəltmək də faydalı ola bilər. Göstərişə əsasən taxılan eynəklər də kömək edə bilər.

6. Nəhayət, müntəzəm göz testi sadə olsa da, gözlərinizi sağlam saxlamaq üçün əhəmiyyətli üsuldur. Bu prosedur mütəxəssisin gözlərin arxa hissəsini yoxlamasına imkan yaradır, bununla da diabet və qlaukoma kimi ciddi göz xəstəliklərinin əvvəlcədən təsbit edilməsinə və qarşısının alınmasına köməklik göstərir.


Geri dön

Ř҉₳₱ʊ₦ʐɛL

  • 19 iyul 2015 14:30
  • Məqalə: 132
  • Şərh: 2746
  • Bal:
<Meqale UcUn Tesekkurler >

--------------------
Gözüмdəɴ Düşəɴiɴ, Üsтüɴə ßαsαcαq Qədəʀ Koʀ !
- Səsiɴi Eşiтмəyəcəк Qədəʀ Kαʀαм..!

Elya Alieva

  • 4 iyul 2015 18:36
  • Məqalə: 102
  • Şərh: 7020
  • Bal:
{awards}
Maraqlidir saqolun

--------------------
UREYIM...I MEN

Krasavcikaya_v_onlin

  • 3 iyul 2015 01:47
  • Məqalə: 92
  • Şərh: 1687
  • Bal:
{awards}
tewekkurlerrr

--------------------

eliwqa

  • 2 iyul 2015 16:55
  • Məqalə: 8
  • Şərh: 2868
  • Bal:
{awards}
tewekurler

--------------------

Ř҉₳₱ʊ₦ʐɛL

  • 1 iyul 2015 23:34
  • Məqalə: 132
  • Şərh: 2746
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler.....

--------------------
Gözüмdəɴ Düşəɴiɴ, Üsтüɴə ßαsαcαq Qədəʀ Koʀ !
- Səsiɴi Eşiтмəyəcəк Qədəʀ Kαʀαм..!

คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤

  • 1 iyul 2015 20:57
  • Məqalə: 694
  • Şərh: 18819
  • Bal:
{awards}
tesekkurler :)

Elya Alieva

  • 1 iyul 2015 17:19
  • Məqalə: 102
  • Şərh: 7020
  • Bal:
{awards}
Meslehetdir....

--------------------
UREYIM...I MEN

♔๑.Şaнzadəм.๑♔

  • 1 iyul 2015 17:06
  • Məqalə: 127
  • Şərh: 3113
  • Bal:
{awards}
`MəLumata görə minnətdaram..

--------------------

Xanim Zehra

  • 1 iyul 2015 14:27
  • Məqalə: 19
  • Şərh: 3238
  • Bal:
{awards}
ilk werh menden tewekkurler

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 33
Cəmi: 48

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 60
Cəmi: 78
 
NIGAR
Xəbərləri: 58
Cəmi: 724
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 48
Cəmi: 143
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 44
Cəmi: 473
 
Arzu_zadeh
Xəbərləri: 34
Cəmi: 232
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 31
Cəmi: 202
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 19
Cəmi: 442
 
No-Girls-No-ProBlemS
Xəbərləri: 12
Cəmi: 221
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 12
Cəmi: 53
 
S)
Xəbərləri: 8
Cəmi: 20
 
 
{slinks}