Çox yemənin altında yatan səbəblər

 
Çox yemənin altında yatan səbəblər




Yemək gördüyünüz zaman və ya televizor qarşısında oturduğunuz zaman şüursuz şəkildə önünüzdə nə var silib süpürüb mədəyə ötürürsünüz. Səbəbi nə olursa olsun normadan artıq yemək son dərəcə sağlıqsızdır və çəki artımına səbəb olur. Ona görə də çox yemə səbəblərinizi öncədən görün və qarşısını mütləq alın.
Qadınlar.Biz təqdim edir.

1.Sıxıntı
Həkimlər çox yeməyin altında yatan ən önəmli səbəbin sıxıntı, edə biləcək maraqlı bir şey tapa bilməmək və özünü bədbəxt hiss etmək olduğunu bildirirlər. Ona görə də yeməyə hücum çəkməzdən öncə probleminizi həll edin və başınızı başqa bir şeylə qatmağa çalışın.

2. Sürət
Yeməyə bir başladığınızı və bir də qurtardığınızı xatırlayırsınız və aradan sadəcə 5 dəqiqə keçdiyini hiss belə etmirsiniz. Halbuki yemək yemə müddəti 20 dəqiqə olmalıdır. Odur ki, yeməyinizi yavaşca, hər loxmanı yaxşıca çeynəyərək yeməyi sınaqdan keçirin. Və hər dəfə yemək yediyiniz zaman özünüzü restoranda hiss edin, yeməyi əllə deyil çəngəl bıçaqla yeyin. İnanın həm yeməyin ləzzətini hiss edəcəksiniz, həm də az yeyib doyacaqsınız.

3. Ətraf
Bəzən sağlıqlı bir diyet saxladığınız halda özünüzü dostlarınızla birlikdə restoranda yağlı yemək yediyiniz halda görürsünüz. Bundan xilas olmaq üçün dostlarınızdan imtina etməyə gərək yoxdur, sadəcə tez-tez özünüzə sağlıqlı və fit bir vücuda qovuşmağınızın lazım olduğunu xatırladın.

4. Servis
Böyük qabda yemək yemək olduqca ləzzətlidir, elə deyilmi? Lakin böyük boşqablar sizin çox yeməyinizin əsas səbəblərindən biridir, unutmayın.

5. Yorğunluq
Bəzən yorğunluqla aclığı bir-birinə qarışdırır insan və normadan artıq yeməklə enerji toplayacağına və yorğunluqdan xilas olacağına inanır. Yorğunluq və yuxusuzluğunuzu çox yeməklə deyil, meyvə-tərəvəz kimi yüngül qidalar yeməklə ötüşdürün.


Geri dön

Ř҉₳₱ʊ₦ʐɛL

  • 19 iyul 2015 14:30
  • Məqalə: 132
  • Şərh: 2773
  • Bal:
<Meqale UcUn Tesekkurler > tongue

--------------------
Gözüмdəɴ Düşəɴiɴ, Üsтüɴə ßαsαcαq Qədəʀ Koʀ !
- Səsiɴi Eşiтмəyəcəк Qədəʀ Kαʀαм..!

Elya Alieva

  • 5 iyul 2015 14:31
  • Məqalə: 102
  • Şərh: 7076
  • Bal:
{awards}
.ay Canim aqridi e qaburqerde ne balacadir ele

--------------------
UREYIM...I MEN

eliwqa

  • 2 iyul 2015 16:53
  • Məqalə: 8
  • Şərh: 2885
  • Bal:
{awards}
tewekurler

--------------------

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 2 iyul 2015 13:59
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18421
  • Bal:
{awards}
cox sagolun....

ultrAslan_

  • 2 iyul 2015 08:34
  • Məqalə: 69
  • Şərh: 34
  • Bal:
{awards}
muellife tesekkurler

--------------------

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 1 iyul 2015 20:55
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18421
  • Bal:
{awards}
tesekkurler :)

Elya Alieva

  • 1 iyul 2015 17:16
  • Məqalə: 102
  • Şərh: 7076
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler

--------------------
UREYIM...I MEN

Xanim Zehra

  • 1 iyul 2015 14:32
  • Məqalə: 19
  • Şərh: 3267
  • Bal:
{awards}
ilk werh menden tewekkurler

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 23
Cəmi: 40

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 6
Cəmi: 386
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 331
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}