Bu meyvələri yeyin və arıqlayın

 
Bu meyvələri yeyin və arıqlayın

Xanımların qorxulu yuxusuna çevrilmiş artıq çəkilər yay aylarında daha dəhşətli görünür. Sellülit, artıq çəki şikayəti olan qadınlar isə daim onlardan qurtulmaqdan ötrü müxtəlif yollara əl atırlar.
Asan çıxış yolu sayılan pəhrizlərdən əlavə meyvələrlə sağlam şəkildə arıqlamaq mümkündür. Legend.aza istinadən sizə həmin meyvələri təqdim edir.

Alça: C və A vitamini, potasium və lif baxımından zəngindir. Yüksək antioksidan tutumuna malikdir və detoks üçün də yararlıdır. Həzmi asanlaşdırır, qəbzlik üçün faydalıdır. Arıqlamaq istəyən xanımlara ara yeməyi üçün bir alternativdir.

Gilas və albalı: Bu meyvələr qana daha gec qarışır və bu da artıq çəkini atmağa kömək edir. Tərkiblərində olan antosiyan sayəsində ağrılara qarşı təsirlidir. Araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, 20 dənə gilas bir aspirin qədər təsirlidir. Tərkiblərində olan antosiyan E və C vitaminlərinə bənzər antioksidan təsiri yaradır.

Qarpız: Vitamin və mineral baxımından zəngindir, antioksidan tutumu yüksəkdir. Xüsusilə potasium və magneziumla zəngindir. Qarpız eyni zamanda xərçəngə qarşı qoruyur. Bağırsaq sistemini qaydaya salır, qəbzliyin qarşısını alır. Bol su tutumu olduğu üçün sellülitin əsas düşmənlərindən biridir.

Manqo: Orta ölçülü manqo gün ərzində insana lazım olan C vitamini ehtiyacını ödəyir. Bu xüsusiyyəti ilə yağların yandırılmasında yayın vazkeçilməz meyvələrindən biridir. Yaddaşın güclənməsinə kömək edir. A, C, E vitamini və dəmir mineralı ilə daha zəngindir.

Böyürtkən: Artıq çəkini atmaq üçün çox yararlıdır. Qara tut da bu siyahıya daxildir. 8-10 ədəd böyürtkən 58 kaloridir. Kalsium, dəmir, B1, B2, B3 və C vitamini baxımından zəngindir. Sellülitlərin qarşısını alır.

Ərik: Lif tərkiblidir və arıqlamaq üçün kömək edir. Sellülitin qarşısını almaqda böyük rolu var. 4 ədəd ərik 51 kaloridir. Eyni zamanda xərçəngə qarşı qoruyur. Qəbzliyin isə ən böyük düşməni hesab etmək olar.

Moruq: Ara yeməyi üçün əlverişlidir. Moruqla dolu bir balaca kasa 64 kaloridir. Bütün qırmızı meyvələr aclığın qarşısını alan liflərə sahibdir. Moruqda isə bu liflər daha çoxdur. Kalorisinin az olmağı sellülitlərin qarşısını almağa kömək edir.

Şaftalı: Həzmi asanlaşdırır və metabolizmanı sürətləndirir. Böyrəklərin və öd kisəsinin normal qaydada işləməsinə kömək edir. C, A və B3 vitamini, potasium, folik asit baxımından olduqca zəngindir. Kiçik ölçülü bir şaftalı 38 kaloridir.


Geri dön

Ř҉₳₱ʊ₦ʐɛL

  • 16 iyul 2015 19:28
  • Məqalə: 132
  • Şərh: 2773
  • Bal:
тəşəккürւər... :)

--------------------
Gözüмdəɴ Düşəɴiɴ, Üsтüɴə ßαsαcαq Qədəʀ Koʀ !
- Səsiɴi Eşiтмəyəcəк Qədəʀ Kαʀαм..!

..:LuNaTiK:..

  • 15 iyul 2015 16:12
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
Maraqli melumatlardi, tewekkurler

Çilek_Kokusu

  • 13 iyul 2015 16:22
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 83
  • Bal:
{awards}
Böyürtkən: Artıq çəkini atmaq üçün çox yararlıdır. Qara tut da bu siyahıya daxildir. 8-10 ədəd böyürtkən 58 kaloridir. Kalsium, dəmir, B1, B2, B3 və C vitamini baxımından zəngindir. Sellülitlərin qarşısını alır.

varliqli insan

  • 12 iyul 2015 06:40
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 40
  • Bal:
{awards}
maraqli melumatdi
seven sevilmir indi bildim

--------------------
menali heyat yawamirsansa yawamagivin ehemiyyeti yoxdu

sessiz deniz

  • 11 iyul 2015 23:59
  • Məqalə: 410
  • Şərh: 6840
  • Bal:
{awards}
buyurun wehrlere gore twk

Rozalinda

  • 11 iyul 2015 09:13
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 185
  • Bal:
{awards}
maraglidi ve onemlidi tesekkurler

ツ Pc Cøpatka ツ

  • 11 iyul 2015 01:48
  • Məqalə: 81
  • Şərh: 849
  • Bal:
{awards}
Ehtiyyacim yoxdu..

--------------------

Ř҉₳₱ʊ₦ʐɛL

  • 11 iyul 2015 01:33
  • Məqalə: 132
  • Şərh: 2773
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler ))

--------------------
Gözüмdəɴ Düşəɴiɴ, Üsтüɴə ßαsαcαq Qədəʀ Koʀ !
- Səsiɴi Eşiтмəyəcəк Qədəʀ Kαʀαм..!

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 10 iyul 2015 23:45
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18421
  • Bal:
{awards}
meslehete gore tesekkur

Xanim Zehra

  • 10 iyul 2015 20:49
  • Məqalə: 19
  • Şərh: 3267
  • Bal:
{awards}
maraqli melumata gore tewekkurler

eliwqa

  • 10 iyul 2015 20:42
  • Məqalə: 8
  • Şərh: 2885
  • Bal:
{awards}
tewekurler...

--------------------

MissinG_YoU_A_LoT

  • 10 iyul 2015 20:39
  • Məqalə: 82
  • Şərh: 145
  • Bal:
{awards}
maraqlidi. tewekkurler

--------------------
Əgər bir gün kitabım çıxarsa yüzlərlə insanın intiharına səbəb olar .... :(
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 21
Cəmi: 41

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 6
Cəmi: 411
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 774
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 1
Cəmi: 350
 
 
{slinks}