Qaraciyəri hansı qidalar qoruyur?

 
Qaraciyəri hansı qidalar qoruyur?


mütəxəssislər qaraciyər sağlamlığının qorunmasında istehlak edilən qidalara diqqət etməyi tövsiyə edirlər. Türkiyəli həkim Fevzi Özgönülün sözlərinə görə, alma, ənginar və yerkökü kimi qidalar qaraciyəri yeniləyir.

Spirt istifadəsi və həddindən artıq yağlı yeməklər qaraciyər xəstəliklərinə yol açır. Köklüklə bağlı müxtəlif araşdırmalar aparan həkim Fevzi Özgönül qaraciyər sağlamlığını qoruyan qidalar haqqında məlumat verib. Qaraciyər sağlamlığında istehlak edilən qidaların əhəmiyyətini izah edən Özgönül spirt, siqaret və həddindən artıq yağlı yeməklərin istehlakını dayandırmağın lazım olduğunu bildirib. Publika.az Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, düzgün qidalanan zaman meyvə və tərəvəzlərin tərkibindəki antioksidantlar qaraciyəri qorumağı öz öhdəsinə götürüb, təmizləyir.

Qaraciyər sağlamlığında ilk addım istehlak edilən qidaların diqqətlə seçilməsidir. Həmçinin balanslı qidalanma proqramına əməl edilməlidir. Doğru yeməklər antioksidant təsirləri ilə qaraciyəri təmizləyir və qoruyur. Ən böyük orqanlardan biri olan qaraciyərin qidalarla birlikdə alınan vitamin və mineralların sorulması, bədəndəki zərərli maddələrin təmizlənməsi kimi əhəmiyyətli vəzifələri var. Müntəzəm spirt istifadəsi və həddindən artıq yağlı qidaların istehlakı qaraciyər yağlanması, hepatit və qaraciyərin sirrozu kimi qaraciyər xəstəliklərinə yol açır.

Bəs qaraciyəri qoruyan qidalar hansılar?

Həkim Fevzi Özgönül qaraciyəri qoruyan qidaları sadalayaraq bu bəyanatlar verib: alma yüksək tərkibli liflərdən ibarətdir və həzm sistemindəki toksinlərin atılmasına dəstək olur. Beləliklə, qaraciyərin işini asanlaşdırır. Qaraciyərin qorunmasında sarımsağın da xüsusi bir yeri var. Sarımsaq qaraciyər maddələrini aktivləşdirərək toksinlərin orqanizmdən atılmasına dəstək olur. Qırmızı çuğundur və yerkökü isə qaraciyər funksiyalarının yaxşılaşmasını təmin edir. Eyni şəkildə ənginar da qaraciyər hüceyrələrinin bərpasına dəstək olur və yağlanmasına mane olur.


Geri dön

PércyDarkMoon

  • 12 avqust 2015 13:33
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 9576
  • Bal:
tesekkurler

--------------------

Səssiz

  • 2 avqust 2015 01:31
  • Məqalə: 307
  • Şərh: 4978
  • Bal:
{awards}
Meslehete gore tesekkurler

--------------------
Səssiz'liyim

V_L

  • 30 iyul 2015 17:49
  • Məqalə: 933
  • Şərh: 97
  • Bal:
{awards}
tewekkurler!!!!!!!!

(_Ayla_)

  • 22 iyul 2015 22:35
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 138
  • Bal:
{awards}
Tewekkur canim

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 19 iyul 2015 17:45
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18421
  • Bal:
{awards}
Tesekkur edirem :)

Ř҉₳₱ʊ₦ʐɛL

  • 19 iyul 2015 13:58
  • Məqalə: 132
  • Şərh: 2773
  • Bal:
{awards}
<Meqale UcUn Tesekkurler >

--------------------
Gözüмdəɴ Düşəɴiɴ, Üsтüɴə ßαsαcαq Qədəʀ Koʀ !
- Səsiɴi Eşiтмəyəcəк Qədəʀ Kαʀαм..!

sessiz deniz

  • 18 iyul 2015 22:02
  • Məqalə: 410
  • Şərh: 6840
  • Bal:
{awards}
twkler xebere gore

Ř҉₳₱ʊ₦ʐɛL

  • 18 iyul 2015 16:10
  • Məqalə: 132
  • Şərh: 2773
  • Bal:
{awards}
"Meqale Ucun Tesekkurler"

--------------------
Gözüмdəɴ Düşəɴiɴ, Üsтüɴə ßαsαcαq Qədəʀ Koʀ !
- Səsiɴi Eşiтмəyəcəк Qədəʀ Kαʀαм..!

ღ меумusн ღ

  • 18 iyul 2015 16:00
  • Məqalə: 12
  • Şərh: 457
  • Bal:
{awards}
meslehete gore cox saolun

--------------------
ღ меумusн ღ
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 26
Cəmi: 41

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 388
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 333
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 2
Cəmi: 767
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
evli.mutlu.cocuklu
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
 
{slinks}