Yağlı yeyib kökəlməmək? - Mümkündür!

 
Yağlı yeyib kökəlməmək? - Mümkündür!


Hamımız bilirik ki, yağlı yeməklər sağlamlığımızı təhlükəyə atır. Çünki yağlar qan damarlarında toplanaraq qan dövranını yavaşladır. Damarlarda toplanan yağ ürək xəstəliklərinin əsas səbəblərindən biridir. Yağlı qidalar həm də ideal çəkidə qalmağı çətinləşdirir. Yağın bu zərərlərindən xəbərdar olmağımıza baxmayaraq, etiraf etməliyik ki, yağsız yeməklər o qədər də dadlı olmur. Ona görə də çox vaxt nəfsimizə məğlub olub yağlı yeməklər yeyirik.

Ancaq təəssüflənməyə dəyməz. ÇünkiLegend.az təqdim etdiyi məsləhətlərə əməl edərək yağlı qidaların zərərlərini azalda, ideal çəkiyə qovuşa bilərsiniz.

Dünyaca məşhur həkim Joel K. Kahn bildirir ki, bir neçə qaydaya əməl edərək yağın orqanizmə zərər verməsinin qarşısını almaq olar. Həmin qaydalar aşağıdakılardır:

1.Əgər yağlı əti bişirərkən yandırmısınızsa, mütləq yanmış hissələri təmizləyin. Çünki yanmış yağ xərçəngə səbəb olur. Həmçinin, şəkər xəstəliyinə də gətirib çıxara bilir. Ətin yanmaması üçün bişirmədən öncə ona limon suyu və sirkə vura bilərsiniz.

2.Araşdırmalar gündə 2 qədəh qırmızı şərab içməyin yağların damarlarda toplanmasının qarşısını aldığını ortaya çıxarıb. Üzüm şirəsinin də eyni effekti verdiyi bildirilir.

3.Kaliforniya Univerisitetinin apardığı araşdırmaya görə, avokado hamburger kimi fast-food yeməklərinin orqanizmə verdiyi zərəri önləyə bilir. Belə yeməklərdən sonra avokado yeyərək sağlamlığınızı qoruya bilərsiniz.

4.Günorta yeməyindən yarım saat sonra, 30 dəqiqə sürətlə yerimək qandakı yağ miqdarının azalmasına kömək edir.


Geri dön

PércyDarkMoon

  • 19 avqust 2015 21:11
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 9576
  • Bal:
TəşəkkürLər

--------------------

PércyDarkMoon

  • 12 avqust 2015 10:51
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 9576
  • Bal:
{awards}
Təşəkkür edirəm

--------------------

♔ sinყσriτα ♔

  • 10 avqust 2015 21:36
  • Məqalə: 168
  • Şərh: 2627
  • Bal:
{awards}
`Chox Sagolun

ヅ Bad Girl ヅ

  • 10 avqust 2015 19:53
  • Məqalə: 789
  • Şərh: 20377
  • Bal:
{awards}
мəqaւəyə görə тəşəккürւər...

--------------------

sessiz deniz

  • 26 iyul 2015 21:44
  • Məqalə: 410
  • Şərh: 6840
  • Bal:
{awards}
buyurun wehrlere goretwk

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 26 iyul 2015 05:01
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18421
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler =)

eliwqa

  • 25 iyul 2015 20:14
  • Məqalə: 8
  • Şərh: 2885
  • Bal:
{awards}
tewekurler....

--------------------

sevinckaa

  • 24 iyul 2015 17:34
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 4063
  • Bal:
{awards}
eziyyete gore cox saolun

--------------------
I am happy

..:LuNaTiK:..

  • 24 iyul 2015 12:40
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler melumat ucun

No_No_No

  • 24 iyul 2015 09:27
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 42
  • Bal:
{awards}
gel indi avakado tapdaa...en yaxsisi sonuncudu....tewekkurler...

--------------------
<<<∞∞Dünyanın nüfuzu artdiqca, insan sayı azalır...∞∞>>>

varliqli insan

  • 24 iyul 2015 01:06
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 40
  • Bal:
{awards}
cox sagolun

--------------------
menali heyat yawamirsansa yawamagivin ehemiyyeti yoxdu

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 23 iyul 2015 22:55
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18421
  • Bal:
{awards}
cox sagolun=)

Favorit Girl )

  • 23 iyul 2015 21:27
  • Məqalə: 178
  • Şərh: 1652
  • Bal:
{awards}
Cooox saoLun
ilk sherh menden

--------------------


GuLerken YanaxLarimin Nie BaTdigini SorushduLar...
-BiLmirem Didim..
DoguLarken MeLekLer Yanaginnan Opub DidiLer..
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 51
Cəmi: 69

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 386
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 332
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}