Böyrəklərə zərər verən vərdişlər

 
Böyrəklərə zərər verən vərdişlər

Böyrəklər orqanizmi toksinlərdən təmizləmək, təzyiqi və qandakı qırmızı qan hüceyrəsində tarazlığı təmin etmək kimi vacib funksiyalara malikdir. Ancaq gün ərzində fərqində olmadan etdiyimiz səhvlər, böyrəyin öz funksiyasını tam olaraq yerinə yetirməyə imkan vermir. Türkiyəli həkim və uroloq Bora Özveren böyrəkləri yoran vərdişləri belə sıralayıb:

1. Az su içmək: Gün ərzində kifayət qədər su içmədikdə böyrəklərdə qan dövranı azalır və qanda toksinlər toplanır. Bu maddələrin bədəndən atılması üçün gün ərzində 2 litr su içməyi vərdiş halına gətirməlisiniz.

2. Çox duz istehlak etmək: Böyrəklər natriumun yandırılmasını və bədəndən atılmasını təmin edir. Əgər həddindən artıq duz sərf etsəniz, böyrəklər bu natriumu yandırmaq üçün daim məşğul olacaq və getdikcə funksiyaları zəifləyəcək.

3. Uzun müddət sidiyi saxlamaq: Sidiyi saxlamaq sidik kisəsinin əzələsinə zərər verir və zəiflədir. Həmçinin, böyrək çatışmazlığına da səbəb ola bilər.

4. Təsadüfi ağrıkəsici istifadə etmək: Çox tez-tez və həddindən artıq ağrıkəsicidən istifadə vaxt keçdikcə böyrək çatışmazlığına səbəb olur. Buna görə də ağrıkəsicilərdən tez-tez istifadə etməməyə çalışın.

5. Həddən artıq qəhvə və çay içmək: Kofein və tein tərkibli içkilərin çox tez-tez və həddindən artıq istehlak edilməsi böyrəklər üçün çox zərərlidir. Çünki bu maddələr qan təzyiqini yüksəldir ki, bu da böyrəklərə ziyan verir.

6. Çox zülal istehlak etmək: Əslində, zülal tərkibli qidalar çox faydalıdır. Amma lazım olduğundan artıq zülal qəbul etmək böyrəklərə zərər verir.

7. Həddindən artıq spirt istehlak etmək: Spirt istehlakı böyrəklərdə toksin yığılmasına və zamanla böyrəklərin yetərli şəkildə qidalanmamasına səbəb olur.

8. Siqaret çəkmək: Bir çox tədqiqat siqaretin böyrəklər də daxil olmaqla bütün orqanlara zərərli olduğunu uzun illərdir ki, ortaya qoyub.

9. Soyuqdəymə və qrip kimi xəstəliklər: Bu tip xəstəliklər zamanı kifayət qədər dincəlmədikdə böyrək çatışmazlığı yaşanır.

10. Yuxusuz qalmaq: Yuxu əsnasında orqanlar dincəlir və yenilənir. Əgər yuxusuz qalsanız, orqanlarınız həddən artıq işləmək məcburiyyətində qalır və istirahət edə bilmir.


Geri dön

Ř҉₳₱ʊ₦ʐɛL

  • 20 avqust 2015 21:49
  • Məqalə: 132
  • Şərh: 2773
  • Bal:
Melumatcun twk

--------------------
Gözüмdəɴ Düşəɴiɴ, Üsтüɴə ßαsαcαq Qədəʀ Koʀ !
- Səsiɴi Eşiтмəyəcəк Qədəʀ Kαʀαм..!

PércyDarkMoon

  • 16 avqust 2015 22:09
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 9576
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər

--------------------

PércyDarkMoon

  • 11 avqust 2015 19:55
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 9576
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər

--------------------

ヅ Bad Girl ヅ

  • 7 avqust 2015 16:12
  • Məqalə: 789
  • Şərh: 20377
  • Bal:
{awards}
Tesekurler

--------------------

sessiz deniz

  • 5 avqust 2015 22:53
  • Məqalə: 410
  • Şərh: 6840
  • Bal:
{awards}
6. Çox zülal istehlak etmək: Əslində, zülal tərkibli qidalar çox faydalıdır. Amma lazım olduğundan artıq zülal qəbul etmək böyrəklərə zərər verir.

7. Həddindən artıq spirt istehlak etmək: Spirt istehlakı böyrəklərdə toksin yığılmasına və zamanla böyrəklərin yetərli şəkildə qidalanmamasına səbəb olur.

8. Siqaret çəkmək: Bir çox tədqiqat siqaretin böyrəklər də daxil olmaqla bütün orqanlara zərərli olduğunu uzun illərdir ki, ortaya qoyub.

9. Soyuqdəymə və qrip kimi xəstəliklər: Bu tip xəstəliklər zamanı kifayət qədər dincəlmədikdə böyrək çatışmazlığı yaşanır.

Səssiz

  • 2 avqust 2015 22:24
  • Məqalə: 307
  • Şərh: 4978
  • Bal:
{awards}
Cox sagolun

--------------------
Səssiz'liyim

ヅ Bad Girl ヅ

  • 2 avqust 2015 22:22
  • Məqalə: 789
  • Şərh: 20377
  • Bal:
{awards}
Meqale ucun tesekurler supper

--------------------

Ř҉₳₱ʊ₦ʐɛL

  • 2 avqust 2015 20:37
  • Məqalə: 132
  • Şərh: 2773
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər :)

--------------------
Gözüмdəɴ Düşəɴiɴ, Üsтüɴə ßαsαcαq Qədəʀ Koʀ !
- Səsiɴi Eşiтмəyəcəк Qədəʀ Kαʀαм..!

sessiz deniz

  • 2 avqust 2015 19:41
  • Məqalə: 410
  • Şərh: 6840
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər

ღKiRaZ MeVsİmCiღ

  • 2 avqust 2015 17:48
  • Məqalə: 316
  • Şərh: 5498
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 27
Cəmi: 46

 

Top 10 Müəllif

♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1135
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 1
Cəmi: 137
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 1
Cəmi: 327
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Pıtırcık
Xəbərləri: 1
Cəmi: 385
 
 
{slinks}