Qatığın xeyirləri

 
Qatığın xeyirləri


İdeal çəkidə qalmaq istəyənlərin ən yaxşı köməkçisi qatıqdır. Türkiyənin tanınmış diyetoloqlarından Nilay Keçəçi yay aylarında kökəlməmək üçün bol miqdarda qatıq yeməyi məsləhət görüb.

Diyetoloq bildirir ki, qatığı müxtəlif vasitələrlə dadlandırıb hər gün yemək olar:

"Qatıq yeməkdən bezdiyinizi bəhanə gətirərək bu faydalı qidadan uzaq durmayın. Qatığı həm sadə yemək olar, həm də içərisinə müxtəlif meyvələr və ya darçın, zəncəfil əlavə edərək dadlandırmaq olar. Qatıq əsl möcüzədir. O, həzm sisteminə yaxşı təsir edir. Qatığa bir az su əlavə edib ayran kimi içdikdə təzyiqi nizamlayır. İçərisinə xiyar, şüyüd doğrayıb doğramac kimi yedikdə susuzluğu aradan qaldırır, toxluq hissi verir".

Nilay Keçəçi bildirir ki, qatıq eyni zamanda zülal qaynağıdır. Xüsusilə, yay aylarında idmandan sonra yedikdə əzələləri gücləndirir, yağların parçalanmasını təmin edir. Qatıq sinir sistemi və immunitet sistemi üçün də əvəzedilməz qidadır.

Diyetoloq qatığın şəkər xəstələri üçün əsl şəfa mənbəyi olduğunu vurğulayıb:

"Qatıq şəkər xəstələri üçün çox əhəmiyyətli bir qidadır. Belə ki, qandakı şəkəri nizamlayır. Toksinlərin atılmasına kömək edir. Qəbizliyə yaxşı təsir göstərir. Üstəlik, qarın bölgəsindəki yağların əriməsini sürətləndirir".


Geri dön

Banned549678

  • 8 sentyabr 2015 23:52
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
❤ MəqåŁəýə góŕə sāğòŁuñ ❤

Səssiz

  • 4 sentyabr 2015 14:28
  • Məqalə: 307
  • Şərh: 4978
  • Bal:
{awards}
Serihlere gore tesekkur

--------------------
Səssiz'liyim

ღKiRaZ MeVsİmCiღ

  • 4 sentyabr 2015 12:21
  • Məqalə: 316
  • Şərh: 5498
  • Bal:
{awards}
məqaləyə görə təşəkkürlər

Ř҉₳₱ʊ₦ʐɛL

  • 20 avqust 2015 21:00
  • Məqalə: 132
  • Şərh: 2773
  • Bal:
{awards}
ツ ➜Chox saol ◄╫ツ

--------------------
Gözüмdəɴ Düşəɴiɴ, Üsтüɴə ßαsαcαq Qədəʀ Koʀ !
- Səsiɴi Eşiтмəyəcəк Qədəʀ Kαʀαм..!

Mələyimin mələyi

  • 19 avqust 2015 12:50
  • Məqalə: 264
  • Şərh: 1854
  • Bal:
{awards}
Melumata gore tesekkur

--------------------

ヅ Bad Girl ヅ

  • 17 avqust 2015 23:04
  • Məqalə: 789
  • Şərh: 20377
  • Bal:
{awards}
TəşəkkürLər

--------------------

Səssiz

  • 17 avqust 2015 22:12
  • Məqalə: 307
  • Şərh: 4978
  • Bal:
{awards}
Cox sagolun canılar serihlere gore

--------------------
Səssiz'liyim

sessiz deniz

  • 17 avqust 2015 21:08
  • Məqalə: 410
  • Şərh: 6840
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

Ř҉₳₱ʊ₦ʐɛL

  • 17 avqust 2015 15:23
  • Məqalə: 132
  • Şərh: 2773
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

--------------------
Gözüмdəɴ Düşəɴiɴ, Üsтüɴə ßαsαcαq Qədəʀ Koʀ !
- Səsiɴi Eşiтмəyəcəк Qədəʀ Kαʀαм..!

-Kralica-

  • 17 avqust 2015 13:07
  • Məqalə: 696
  • Şərh: 8731
  • Bal:
{awards}
dogurdanda coooooooox faydalidi

--------------------




PércyDarkMoon

  • 17 avqust 2015 12:52
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 9576
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler bacim ellerine sagliq

--------------------

♔ sinყσriτα ♔

  • 17 avqust 2015 12:04
  • Məqalə: 168
  • Şərh: 2627
  • Bal:
{awards}
Xebere gore tewekkur canim menim winked

eczaci.sabanova

  • 17 avqust 2015 10:12
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 334
  • Bal:
{awards}
tewekkurler meqaleye gore..mende arixlamaq ucun qatiqdan cooox isttifade etmiwem..faydasinida gormuwem..

--------------------
Gozlerimin etibari cox imiw.dayanmadi gece gunduz agladi.Sedaqetde birce imiw tek imiw.Bulax kimi hezin hezin cagladi...IQ88
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 35
Cəmi: 45

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 28
Cəmi: 509
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 23
Cəmi: 65
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 18
Cəmi: 394
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1143
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 2
Cəmi: 2
 
Saleh96
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 772
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 1
Cəmi: 386
 
 
{slinks}