Velosiped sürmək üçün 7 səbəb

 
Velosiped sürmək üçün 7 səbəb




Velosiped sürmək insan orqanizmi üçün çox faydalıdır.

1. Yağları əridir

Araşdırmalar göstərib ki, gündə maksimum 10 dəqiqə velosiped sürənlər, sürməyənlərə nisbətən daha arıq olurlar. Velosiped sürərkən bütün bədən əzələləri fəaliyyətə keçir. Beləliklə, orqanizmdəki artıq yağlar əriyir.

1 saat velosiped sürərək 500 kalori xərcləmək mümkündür. Halbuki qaçış da daxil olmaqla, digər idman növlərində saatda sadəcə 100-200 kalori xərcləyə bilərsiniz.

2. Ombanı ideal formaya salır

Velosiped sürərək ayaqlarınızı və ombanızı da formaya sala bilərsiniz. Üstəlik, bu zaman qarın və qol əzələləriniz də güclənəcək.

3. Ürəyin dostudur

Ürək xəstəliklərindən ölən insanlaırn sayı gün keçdikcə artır. Alimlər gündə, sadəcə, 10 dəqiqə velosiped sürərək daha sağlam bir ürəyə sahib olacağınızı bildirirlər.

4. Depressiyaya düşməyə qoymur

Mütəxəssislər bildirirlər ki, velosiped sürmək insanın əhvalına da yaxşı təsir edir. Bu zaman orqanizmdə endorfin, dopamin, serotonin hormonları istehsal olunur ki, bunlar da özünüzü daha xoşbəxt və enerjili hiss etməyinizə gətirib çıxarır.

5. Pul və zaman israfına son qoyur

Böyük şəhərlərdə vaxtımızın çoxu tıxaclarda keçir. Ancaq velosiped sayəsində tıxaclarda qalmadan istədiyimiz yerə vaxtında çata bilərik. Bu zaman benzinə və ya ictimai nəqliyyata ödəyəcəyimiz pul cibimizdə qalar.

6. Daha rahat yuxunu təmin edir

Yuxuya getməkdə və ya səhərlər oyanmaqda çətinlik çəkirsinizsə, velosiped sürərək bu problemləri aradan qaldırın. Stanford Universitetinin tədqiqatçılarının apardıqları araşdırmalar gündə 30 dəqiqə velosiped sürənlərin yuxu rejiminin qaydaya düşdüyünü açıqlayıblar.

7. Qəbizliyi aradan qaldırır

Qəbizliyin qarşısını alan müxtəlif vasitələr var. Ancaq bunlardan ən asanı və ən faydalısı velosiped sürməkdir. Çünki velosiped sürərkən bağırsaqların fəaliyyəti artır.

Həzm sisteminin işi asanlaşır.



Geri dön

Banned456

  • 8 sentyabr 2015 01:50
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 24924
  • Bal:
Təşəkkürlər məqaləyə görə

Sıla Rəsulova

  • 23 avqust 2015 16:14
  • Məqalə: 307
  • Şərh: 4961
  • Bal:
{awards}
Serihlere gore tesekkur

ヅ Bad Girl ヅ

  • 22 avqust 2015 18:25
  • Məqalə: 789
  • Şərh: 20232
  • Bal:
{awards}
6. Daha rahat yuxunu təmin edir

Yuxuya getməkdə və ya səhərlər oyanmaqda çətinlik çəkirsinizsə, velosiped sürərək bu problemləri aradan qaldırın. Stanford Universitetinin tədqiqatçılarının apardıqları araşdırmalar gündə 30 dəqiqə velosiped sürənlərin yuxu rejiminin qaydaya düşdüyünü açıqlayıblar.

--------------------

Favorit Girl )

  • 22 avqust 2015 18:07
  • Məqalə: 178
  • Şərh: 1613
  • Bal:
{awards}
TeshekkurLer

--------------------


GuLerken YanaxLarimin Nie BaTdigini SorushduLar...
-BiLmirem Didim..
DoguLarken MeLekLer Yanaginnan Opub DidiLer..

PércyDarkMoon

  • 22 avqust 2015 13:13
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 9512
  • Bal:
{awards}
ZaMaN =),
Velosped sürmeyi xowlayiram

--------------------

ヅ Bad Girl ヅ

  • 22 avqust 2015 10:26
  • Məqalə: 789
  • Şərh: 20232
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər məqaləyə görə

--------------------

✯ AliKo ✯

  • 22 avqust 2015 08:57
  • Məqalə: 85
  • Şərh: 1067
  • Bal:
{awards}
Diqqət! yazını oxumaq hüququnuz yoxdur. Zəhmət olmasa QEYDİYYATDAN keçin

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 10
Qonaqlar: 49
Cəmi: 85

 

Top 10 Müəllif

NIGAR
Xəbərləri: 45
Cəmi: 632
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 39
Cəmi: 70
 
Cəռռəҭ ♥ Ҩօჯυʅυო
Xəbərləri: 36
Cəmi: 51
 
Arzu_zadeh
Xəbərləri: 31
Cəmi: 167
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 27
Cəmi: 142
 
Pəri
Xəbərləri: 12
Cəmi: 238
 
melek432
Xəbərləri: 10
Cəmi: 10
 
คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤
Xəbərləri: 8
Cəmi: 683
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 7
Cəmi: 30
 
Toxunma Xeyallarima
Xəbərləri: 7
Cəmi: 27
 
 
{slinks}