Erkən oyanmağın 5 faydası

 
Erkən oyanmağın 5 faydası


Aparılan araşdırmalar sübut edib ki, yuxudan erkən saatlarda oyanmaq insan səhhətinə yaxşı təsir edir. Alimlərin iddiasına görə, bunun həm mənəvi, həm də fiziki baxımdan faydalarını sadalamaqla bitməz.


Erkən oyananlar daha enerjili olurlar


Gec yatıb səhər oyana bilməyənlər gün boyu özlərini yorğun hiss edirlər. Bu isə həm iş həyatına, həm də şəxsi həyata mənfi təsir edir. Belə insanlar vaxtı düzgün bölə bilmədikləri üçün dostları ilə görüşləri, əyləncələri qaçırırlar.

Erkən oyananlar özünü xoşbəxt hiss edir

Erkən qalxanlar özlərini daha xoşbəxt hiss edirlər. Alimlər bunu səhər saatlarında havada ionların çox olması ilə əlaqələndirirlər.

Depressiya riski azalır


Erkən oyananların depressiyaya düşmək riski olduqca azdır. Bunun səbəbi gec yatıb gec oyananlardan fərqli olaraq özlərini daha enerjili və xoşbəxt hiss etmələridir.

Sağlam qidalanmağa sövq edir

Araşdırmalar göstərib ki, gecə gec yatıb səhər oyanmaqda çətinlik çəkənlər yeməyə meyilli olurlar. Belə insanlar gün ərzində fast-food və şirniyyat yeməyə üstünlük verirlər. Tez yatıb erkən oyananlar isə özlərini gün boyu enerjili və tox hiss edirlər. Ona görə də meyvə-tərəvəz kimi sağlam qidalara üstünlük verirlər.

Nikbin

Araşdırmalar göstərib ki, səhərlər erkən oyananlar daha nikbin olurlar. Onlar çətinliklərlə üzləşsələr də, əsla yollarından dönmürlər.


Geri dön

✰ ♥..Золушка..♥ ✰

  • 4 oktyabr 2015 13:59
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 12221
  • Bal:
Depressiya riski azalır

PércyDarkMoon

  • 5 sentyabr 2015 20:56
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 9576
  • Bal:
{awards}
TəşəkkürLər məqaləyə görə dunyam

--------------------

Ř҉₳₱ʊ₦ʐɛL

  • 5 sentyabr 2015 15:48
  • Məqalə: 132
  • Şərh: 2773
  • Bal:
{awards}
- çhox sağ oL

--------------------
Gözüмdəɴ Düşəɴiɴ, Üsтüɴə ßαsαcαq Qədəʀ Koʀ !
- Səsiɴi Eşiтмəyəcəк Qədəʀ Kαʀαм..!

Nergiz__Sirinova

  • 5 sentyabr 2015 13:55
  • Məqalə: 376
  • Şərh: 3338
  • Bal:
{awards}
Xebere gore tesekkurler...

--------------------

ヅ Bad Girl ヅ

  • 5 sentyabr 2015 10:21
  • Məqalə: 789
  • Şərh: 20377
  • Bal:
{awards}
TəşəkkürLər məqaləyə görə

--------------------

✯ AliKo ✯

  • 5 sentyabr 2015 09:01
  • Məqalə: 85
  • Şərh: 1078
  • Bal:
{awards}
Maraqlı meqale ucun teşekkurler

Banned549678

  • 4 sentyabr 2015 19:35
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
məqaləyə görə təşəkkürlər

ZuZuM__

  • 4 sentyabr 2015 17:58
  • Məqalə: 430
  • Şərh: 6929
  • Bal:
{awards}
Teshekkurler

--------------------

ღKiRaZ MeVsİmCiღ

  • 4 sentyabr 2015 17:48
  • Məqalə: 316
  • Şərh: 5498
  • Bal:
{awards}
məqaləyə görə təşəkkürlər balım

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 5
Qonaqlar: 22
Cəmi: 36

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 22
Cəmi: 475
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 9
Cəmi: 40
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 4
Cəmi: 376
 
.::şirin_qız::.
Xəbərləri: 3
Cəmi: 28
 
SweeTy_
Xəbərləri: 2
Cəmi: 579
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1140
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 773
 
 
{slinks}