Xəstəliklərdən qoruyub gənc saxlayan göyərtilər

 
Xəstəliklərdən qoruyub gənc saxlayan göyərtilər



Müasir dövrdə onlarla təhlükəli xəstəlik, stress, əsəb ətraf mühitin çirkliliyi nəinki sağlamlığımızı təhlükəyə atır, həm də qocalma prosesini sürətləndirir. Lakin mütəxəssislər düşünür ki, müəyyən qaydalara əməl edən insanlar gənc və sağlam qala bilir. Deməli, hər şey öz əlimizdədir. Fast-foodlarla qidalanıb, hərəkətsiz həyat tərzi keçirərək öz ömrümüzü qısalda da bilərik, sağlam həyat tərzini seçib həyatın dadını çıxarda da.
Araşdırmalar göstərir ki, yaşlanmanın və müasir dövrün ən təhlükəli xəstəliyi xərçəngin qarşısını almaqda antioksidantlardan daha təsirli vasitə yoxdur. Odur ki, qida menyumuza mütləq antioksidant ehtiva edən meyvə və tərəvəzləri daxil etməliyik.

İspanaq


Sadəcə, antioksidantlarla deyil, həm də vitamin və minerallarla zəngin olan ispanağı idmandan sonra yedikdə təsiri xüsusilə artır. Bol miqdarda lif ehtiva etdiyi üçün immunitet sistemini gücləndirir. Həzm prosesini asanlaşdırır.

Cəfəri


Qan damarlarını təmizləyib bədəni ödəm və şişkinlikdən azad edir.
Antioksidantlarla zəngin olan bu göyərti həm də antibakterial xüsusiyyətə malikdir.
Başda xərçəng olmaqla, orqanizmi bir çox xəstəlikdən müdafiə edir.

Brokkoli


Ən güclü antioksidantlarla zəngin olan brokkoli sadəcə xərçəngdən qorumur. Həm də şəkərin qanda miqdarını tənzimləyərək infarkt riskini azaldır.


Geri dön

✰ ♥..Золушка..♥ ✰

  • 4 oktyabr 2015 13:52
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 12081
  • Bal:
hər şey öz əlimizdədir.

DEN_KUSO EA

  • 11 sentyabr 2015 09:36
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 9
  • Bal:
{awards}
hmm ela wink [hide][/hide]

--------------------
Ken Kuso

Ayşəgül

  • 10 sentyabr 2015 18:38
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 239
  • Bal:
{awards}
TəşəkküR ediRəm ◕‿◕

Ř҉₳₱ʊ₦ʐɛL

  • 10 sentyabr 2015 14:14
  • Məqalə: 132
  • Şərh: 2746
  • Bal:
{awards}
TəşəkkürLər

--------------------
Gözüмdəɴ Düşəɴiɴ, Üsтüɴə ßαsαcαq Qədəʀ Koʀ !
- Səsiɴi Eşiтмəyəcəк Qədəʀ Kαʀαм..!

Banned456

  • 10 sentyabr 2015 11:59
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 24924
  • Bal:
{awards}
TəşəkküR ediRəm ◕‿◕

ヅ Bad Girl ヅ

  • 9 sentyabr 2015 22:28
  • Məqalə: 789
  • Şərh: 20233
  • Bal:
{awards}
TəşəkkürLər

--------------------

Mələyimin mələyi

  • 9 sentyabr 2015 16:48
  • Məqalə: 264
  • Şərh: 1831
  • Bal:
{awards}
xəbərə görə təşəkkürlər

--------------------

Sıla Rəsulova

  • 8 sentyabr 2015 20:53
  • Məqalə: 307
  • Şərh: 4961
  • Bal:
{awards}
Melumata gore cox sagol canim

Ř҉₳₱ʊ₦ʐɛL

  • 8 sentyabr 2015 18:54
  • Məqalə: 132
  • Şərh: 2746
  • Bal:
{awards}
təşəkkürLər

--------------------
Gözüмdəɴ Düşəɴiɴ, Üsтüɴə ßαsαcαq Qədəʀ Koʀ !
- Səsiɴi Eşiтмəyəcəк Qədəʀ Kαʀαм..!

-Kralica-

  • 8 sentyabr 2015 18:34
  • Məqalə: 696
  • Şərh: 8590
  • Bal:
{awards}
tewekkurler meqale uucn

--------------------




Banned456

  • 8 sentyabr 2015 18:27
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 24924
  • Bal:
{awards}
Yeməyə çalişacaaaam /

PércyDarkMoon

  • 8 sentyabr 2015 17:18
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 9513
  • Bal:
{awards}
TəşəkküR ediRəm bidenem =)

--------------------

ヅ Bad Girl ヅ

  • 8 sentyabr 2015 14:53
  • Məqalə: 789
  • Şərh: 20233
  • Bal:
{awards}
Məqalə ücün təşəkkürLər

--------------------

Banned456

  • 8 sentyabr 2015 14:35
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 24924
  • Bal:
{awards}
TəşəkküR ediRəm ◕‿◕

คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤

  • 8 sentyabr 2015 14:05
  • Məqalə: 675
  • Şərh: 18520
  • Bal:
{awards}
meslehete gore tsk

--------------------

Nergiz__Sirinova

  • 8 sentyabr 2015 13:46
  • Məqalə: 421
  • Şərh: 3662
  • Bal:
{awards}
Xebere gore tesekkurler.

--------------------

✯ AliKo ✯

  • 8 sentyabr 2015 13:45
  • Məqalə: 85
  • Şərh: 1067
  • Bal:
{awards}
Melumat ucun tewekkurler

ღKiRaZ MeVsİmCiღ

  • 8 sentyabr 2015 13:39
  • Məqalə: 316
  • Şərh: 5421
  • Bal:
{awards}
xəbərə görə təşəkkürlər can

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 44
Cəmi: 61

 

Top 10 Müəllif

NIGAR
Xəbərləri: 39
Cəmi: 584
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 21
Cəmi: 112
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 14
Cəmi: 23
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 12
Cəmi: 421
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 11
Cəmi: 22
 
คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤
Xəbərləri: 10
Cəmi: 675
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 9
Cəmi: 400
 
ஐ Payiz ஐ
Xəbərləri: 8
Cəmi: 11
 
Dəlishka
Xəbərləri: 4
Cəmi: 5
 
QERCOQINYA
Xəbərləri: 4
Cəmi: 4
 
 
{slinks}