HəvəsLə işLəməyn yoLLarı

 
HəvəsLə işLəməyn yoLLarı



Həkimlər bildirirlər ki, müasir dövrdə stres və həyəcan insanların ömrün qısaldan əsas faktorlardan hesab edilir. Günün 8 saatını işləyən insan əksər hallarda işdə bir çox problemli vəziyyətlərlə rastlaşır ki, bu da onun psixoloji vəziyyətinə öz mənfi təsirini göstərir. Buna görə də mütəxəssislər işdə stresdən uzaq olmaq üçün müxtəlif təkliflər irəli sürürülər. Bu təklifləri aşağıdakı kimi qruplaşdırmaq olar:

Sevdiğiniz insanlara zəng vurun: Stres işə adaptasiya olmağınıza mane olur, bu səbəbdən də işin məhsuldarlığı aşağı düşür. Bu zaman inadlı şəkildə çalışmağı, hansısa bir işin öhdəsindən gəlməyi qarşınıza məqsəd qoymağınız ağılabatan variant deyil. Bunun əvəzində daha yaxşı olar ki, işinizə bir neçə dəqiqəlik fasilə verib sevdiyiniz bir insana zəng vurasınız. Görəcəyiniz işləri unudub onunla danışacağınız 5-10 dəqiqə fikrinizi stresdən yayındıracaq və işə daha həvəsli başlamağınıza şərait yaradacaq.
Şokolad yeyin: Aparılan araşdırmalar göstərir ki, şokolad yemək insanı rahatlaşdırır, əhval-ruhiyyəni qaldırır. Buna görə də yaxşı olar ki, istənilən vaxt çəkməcənizdə bir qutu şokolad olsun. (Həddindən artıq çox yeməmək şərti ilə)
Gülmək üçün vaxt ayırın : Gülmək hər zaman stresdən qurtulmağın ən asan yolu hesab edilib. Buna görə də xoş vaxt keçirmək və gülmək üçün gün ərzində özünüzə heç olmasa 10-15 dəqiqə vaxt ayırın.
Sosiallaşın: Fasilə vermədən çalışmaq insanları həvəsdən salır, bu mütəmadi hal aldıqda isə hətta depresiyaya düşməyə səbəb olur. Buna görə də çalışın ki, işlərinizi görərkən həm də iş yoldaşlarınızla ünsiyyət qura biləsiniz. Bu müəyyən müddətlik də olsa, diqqətinizin işdən yayınmasına və müəyyən qədər əqli cəhətdən rahatlaşmağınıza şərait yaradacaq.
İş yoldaşlarınıza inanın: Bütün işləri təkbaşına görməyiniz mümükün deyil. Elə anlar olur ki bu gün görməli olduğunuz n qədər iş varkən siz heç yolun yarısına çatmamış həvəsdən düşürsünüz. Buna görə də daim yardım istəyə biləcəyiniz, sonuna qədər inandığınız iş yoldaşlarına sahib olmaq üçün çalışın.
Ofisinizi sıxıcı görünüşdən xilas edin: Günümüzün demək olar ki, böyük bir hissəsini iş yerində keçiririk. Bu zaman olduğumuz mühiti maraqlı etmək isə bizim əlimizdədir. Bunun üçün iş masanızın üzərini sevdiyiniz insanların rəsmləri və sizin üçün xüsusi əhəmiyyəti olan bir neçə əşya ilə bəzəyin. Beləcə işiniz nə qədər çətin olsa da, ən azından ətrafa baxanda sizi xoşbəxt edəcək, əhvalınızı yüksəldəcək əşyalarla, "insanlarla” qarşılaşacaqsınız.


Geri dön

✰ ♥..Золушка..♥ ✰

  • 6 oktyabr 2015 19:42
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 12081
  • Bal:
xebere gore twkler

Banned456

  • 10 sentyabr 2015 21:47
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 24924
  • Bal:
{awards}
çσσχ ѕαğσℓυη мəqαℓəуə göяə feel

Ayşəgül

  • 10 sentyabr 2015 18:03
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 239
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər

Habil_Yashar

  • 10 sentyabr 2015 13:28
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 32
  • Bal:
{awards}
“Hüzün çiçəyi” romanı
Habil Yaşar
(az vaxta)

Ř҉₳₱ʊ₦ʐɛL

  • 10 sentyabr 2015 12:32
  • Məqalə: 132
  • Şərh: 2746
  • Bal:
{awards}
TəşəkkürLər

--------------------
Gözüмdəɴ Düşəɴiɴ, Üsтüɴə ßαsαcαq Qədəʀ Koʀ !
- Səsiɴi Eşiтмəyəcəк Qədəʀ Kαʀαм..!

ღKiRaZ MeVsİmCiღ

  • 10 sentyabr 2015 12:00
  • Məqalə: 316
  • Şərh: 5421
  • Bal:
{awards}
məsləhətə görə təşəkkürlər

Banned456

  • 10 sentyabr 2015 11:31
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 24924
  • Bal:
{awards}
Özünə inanmaqla başlayir ◕‿◕

✯ AliKo ✯

  • 9 sentyabr 2015 22:12
  • Məqalə: 85
  • Şərh: 1067
  • Bal:
{awards}
Melumata gore tewekkurler

Səssiz

  • 9 sentyabr 2015 22:00
  • Məqalə: 307
  • Şərh: 4961
  • Bal:
{awards}
Cox sagoln maraqli melumata gore

--------------------
Səssiz'liyim

ヅ Bad Girl ヅ

  • 9 sentyabr 2015 21:38
  • Məqalə: 789
  • Şərh: 20233
  • Bal:
{awards}
TəşəkkürLər

--------------------

Nergiz__Sirinova

  • 9 sentyabr 2015 21:31
  • Məqalə: 412
  • Şərh: 3510
  • Bal:
{awards}
Xebere gore tesekkurler.

--------------------

PércyDarkMoon

  • 9 sentyabr 2015 21:19
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 9513
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler =)

--------------------

ZuZuM__

  • 9 sentyabr 2015 20:58
  • Məqalə: 430
  • Şərh: 6748
  • Bal:
{awards}
Meqaleye gore tesekkurler

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 4
Qonaqlar: 24
Cəmi: 61

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 32
Cəmi: 548
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 21
Cəmi: 92
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 15
Cəmi: 412
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 9
Cəmi: 11
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 4
Cəmi: 391
 
cuppuş))
Xəbərləri: 3
Cəmi: 3
 
Nazrin
Xəbərləri: 3
Cəmi: 11
 
genclik_usaqi
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
✰_DeLNoLiNi_✰
Xəbərləri: 1
Cəmi: 156
 
 
{slinks}