Pəhriz saxlamadan arıqlamağa kömək edən tərəvəz

 
Pəhriz saxlamadan arıqlamağa kömək edən tərəvəz

Xiyar az kalorili, xolesterinsiz, yağsız və duzsuzdur. Ona görə də arıqlamaq istəyənlər üçün əla vasitədir və mütləq qida rasionuna daxil edilməlidir.

Diyetoloqlar ağır pəhriz saxlamadan arıqlamaq istəyənlərə xiyar yeməyi təklif edirlər. Mütəxəssislərin fikrincə, bu tərəvəz artıq çəki ilə mübarizədə ən güclü "silah"dır. Belə ki, 119 qram xiyarda cəmi 16 kalori, 115 qram su, 0.2 qram yağ, 2,9 qram şəkər və 0,8 qram zülal olur. Bundan başqa, onun tərkibində antisklerotik effektə malik tarton turşusu var ki, o da karbohidratların yağa çevrilərək xolesterinin piy toxuması şəklində yığılmasının qarşısını alır.
Xiyarın tərkibindəki təbii su isə orqanizmin təmizlənməsinə kömək edir, zəhərli maddələri bədəndən xaric edir. Amma xiyardan həddindən artıq istifadə etmək də doğru deyil. Çünki xiyardan ifrat istifadə böyrək xəstəliyi və ya kəllədaxili bir sıra sağlamlıq problemləri olanlara mənfi təsir göstərə bilər.


Geri dön

✰ ♥..Золушка..♥ ✰

  • 9 oktyabr 2015 16:12
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 12081
  • Bal:
ariqlamaliyaaaam

♔๑.Şaнzadəм.๑♔

  • 3 oktyabr 2015 15:03
  • Məqalə: 127
  • Şərh: 3113
  • Bal:
{awards}
т.ə.ş.ə.к.к.ü.г.L.ə.г

--------------------

Sıla Rəsulova

  • 27 sentyabr 2015 01:52
  • Məqalə: 307
  • Şərh: 4961
  • Bal:
{awards}
Melumata gore cox sagol canim

Nergiz__Sirinova

  • 26 sentyabr 2015 14:30
  • Məqalə: 421
  • Şərh: 3574
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler melumata gore.

--------------------

♔ sinყσriτα ♔

  • 26 sentyabr 2015 09:10
  • Məqalə: 168
  • Şərh: 2603
  • Bal:
{awards}
Xəbərə görə təşəkkür canım

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 13
Qonaqlar: 64
Cəmi: 89

 

Top 10 Müəllif

NIGAR
Xəbərləri: 39
Cəmi: 581
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 19
Cəmi: 110
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 12
Cəmi: 21
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 12
Cəmi: 421
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 11
Cəmi: 22
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 9
Cəmi: 400
 
ஐ Payiz ஐ
Xəbərləri: 8
Cəmi: 8
 
คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤
Xəbərləri: 7
Cəmi: 672
 
QERCOQINYA
Xəbərləri: 4
Cəmi: 4
 
Dəlishka
Xəbərləri: 3
Cəmi: 3
 
 
{slinks}