İmmunitet sisteminin zəiflədiyini göstərən əlamətlər

 
İmmunitet sisteminin zəiflədiyini göstərən əlamətlər



İmmunitet sistemi, sözün əsl mənasında, orqanizmin qalxanıdır. Düzgün qidalanmadıqda, yuxu rejimi pozulduqda, həddən artıq stressə məruz qaldıqda immunitet sistemi zəifləyə bilir. Bu zaman qrip və soyuqdəymə ilə yanaşı, təhlükəli xəstəliklərə yaxalanmaq ehtimalı da artır. İmmunitet sisteminizin zəiflədiyini müəyyən əlamətlərdən anlaya bilərsiniz.

Tez-tez xəstələnmək
Əgər ofisdə ilk xəstələnən siz olursunuzsa və ya xəstə biri ilə təmasdan sonra dərhal xəstələnirsinizsə, deməli, immunitet sisteminiz çox zəifdir. Həkimlər payız-qış mövsümlərində yetkinlərin təxminən 2-4 dəfə xəstələnməsinin normal olduğunu söyləyirlər. Sizdə bu say daha artıqdırsa, həkimə müraciət edib immunitet sisteminizi gücləndirə biləcək vasitələr haqqında məsləhətlər almalısınız.

Stress
Stress immunitet sistemini zəiflədir. Maraqlıdır ki, immunitet sistemi zəiflədikcə insan özünü daha da stressli hiss edir. Yorğunluq, halsızlıq sizin mikroblara qarşı müdafiəsiz olduğunuzu göstərir.

Az su içmək
Gün ərzində az su içmək immunitet sisteminə pis təsir edir. Sidiyiniz sarı rəngdədirsə, deməli, immunitet sisteminiz zəifləməyə başlayıb. Gündə ən az 8 stəkan su içərək bu vəziyyətin qarşısını ala bilərsiniz.

Şirniyyat
Ürəyiniz tez-tez şirniyyat istəyir? Bu da immunitet sisteminin zəiflədiyini göstərən əlamətlərdən biridir.

Şirniyyat yedikcə, vəziyyətiniz daha da qəlizləşəcək. Çünki şəkər orqanizmin mikroblarla mübarizə aparmasına mane olur. Gündə 100 qramdan artıq şəkər qəbul etmək təhlükəlidir.

Köklük
Araşdırmalar göstərib ki, kök insanların immunitet sistemi daha zəif olur.


Geri dön

... Deryam ...

  • 13 noyabr 2015 23:06
  • Məqalə: 272
  • Şərh: 4682
  • Bal:
stress ve eseb dehsetdi..twk melumatlarcun

--------------------

Dostumu_sevdim

  • 4 noyabr 2015 22:10
  • Məqalə: 8
  • Şərh: 233
  • Bal:
{awards}
Məlumat üçün təşəkkürlər çox sağolun

mekuş

  • 2 noyabr 2015 15:11
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 65
  • Bal:
{awards}
thank you for information

--------------------
mekuşşşşşşşşşşşşşşş

__S.M_ova__

  • 28 oktyabr 2015 20:21
  • Məqalə: 90
  • Şərh: 1404
  • Bal:
{awards}
Ilk şərh məndən olsun bilmirdim məlumat üçün təşəkkürlər

Nergiz__Sirinova

  • 28 oktyabr 2015 17:43
  • Məqalə: 376
  • Şərh: 3338
  • Bal:
{awards}
Buyurun.....

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 3
Qonaqlar: 47
Cəmi: 69

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 22
Cəmi: 478
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 9
Cəmi: 42
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 4
Cəmi: 376
 
.::şirin_qız::.
Xəbərləri: 3
Cəmi: 28
 
SweeTy_
Xəbərləri: 2
Cəmi: 579
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1140
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 773
 
 
{slinks}