Özü də kökü də şəfa qaynağı olan Kərəviz

 
Özü də kökü də şəfa qaynağı olan Kərəviz


Hələ qədim zamanlardan kərəvizdən xalq təbabətində geniş istifadə olunub. Bu bitki zəngin tərkibi ilə bir çox xəstəliklərə qarşı ən yaxşı müdafiə vasitələrindəndir.

Kərəvizin faydalarından biri sinir sisteminə müsbət təsir göstərməsidir. O, qandakı stress hormonunun miqdarını aşağı salır.

K vitamin ilə birlikdə yüksək miqdarda A vitamini, fosfor və kalium ehtiva edir. Bundan başqa, kərəvizin tərkibinə az miqdarda B və C vitamini və digər minerallar da daxildir.

Xərçəngə qarşı kərəviz

Sağlam qidalanma mütəxəssisi İpək Ağacanın verdiyi məlumata görə, kərəvizin kökü və saplağı yüksək antioksidant təsirə malik olduğu üçün xərçəng hüceyrələrinin çoxalmasının qarşısını alır. İltihab önləyici olan kərəviz, həm də detoks təsiri ilə tanınır.

Qəbizliyə və yüksək təzyiqə qarşı kərəviz sapı

Lif baxımından zəngin olan kərəviz həzm sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Bunun üçün 1 ədəd kərəviz sapını qatığa, salatlara və ya yeməklərə əlavə edərək yeyin. Bundan başqa, kərəviz sapı təzyiqi aşağı salmağa yardım edir.

Kərəviz yeyərək ideal çəkini qoru

Artıq çəki problemi olanlar üçün kərəviz ən yaxşı tərəvəzlərdən biri sayılır. Çünki kərəviz aşağı kalorili bitkidir. Arıqlamaq istəyənlər qidalanma rasionuna kərəviz əlavə etsələr, müsbət nəticə əldə edə bilərlər. Belə ki, 100 qram kərəviz yedikdə 16 kalori qəbul etmiş oluruq. Ancaq həmin 100 qram kərəvizi həzm etmək üçün orqanizmdən daha çox enerji tələb olunur ki, bu prosesdə insan daha çox kalori sərf etmiş olur.

Kərəvizi həm yeməklərə əlavə edərək, həm də çiy şəkildə rəndələyib bol qatıq və bir qaşıq zeytun yağı ilə qarışdıraraq salat kimi də yemək olar.

Diyetoloqun sözlərinə görə, kərəviz şorbası ilə bir həftəyə istədiyiniz qədər arıqlamaq mümkündür. Şorbadan gün ərzində istədiyiniz qədər için. Bananı çıxmaq şərti ilə çoxlu meyvə də yeyə bilərsiniz.


Geri dön

♛WøøW♛

  • 28 noyabr 2015 00:42
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 202
  • Bal:
MeqaLeyeGoReTşkSuPerMeqaLedi)))

... Deryam ...

  • 13 noyabr 2015 20:20
  • Məqalə: 272
  • Şərh: 4682
  • Bal:
{awards}
BIZIM BAGDA VAR ama dadini xoslamiram yeye bilmirem no

--------------------

__S.M_ova__

  • 8 noyabr 2015 08:26
  • Məqalə: 90
  • Şərh: 1404
  • Bal:
{awards}
Məlumata görə sağolun bilmirdim

ღ..ѕiмray..ღ

  • 31 oktyabr 2015 11:06
  • Məqalə: 14
  • Şərh: 289
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------
Itiren men Olmaram !
Itiren menden Olar !

Nergiz__Sirinova

  • 30 oktyabr 2015 23:46
  • Məqalə: 369
  • Şərh: 3267
  • Bal:
{awards}
Xebere gore tesekkurler.

--------------------

__gulu_gulu__

  • 30 oktyabr 2015 22:51
  • Məqalə: 12
  • Şərh: 811
  • Bal:
{awards}
melumata gore cox sagolun....

--------------------

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 30 oktyabr 2015 22:14
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18430
  • Bal:
{awards}
Melumata gore tesekkur edirem..

ღ меумusн ღ

  • 30 oktyabr 2015 19:57
  • Məqalə: 12
  • Şərh: 457
  • Bal:
{awards}
melumata gore twk

--------------------
ღ меумusн ღ

sirin_meley

  • 30 oktyabr 2015 19:31
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 42
  • Bal:
{awards}
hmm melumat yaxsidi smile

--------------------
hec sevinmedim men bu heyatda
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 11
Cəmi: 28

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 25
Cəmi: 439
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 19
Cəmi: 369
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 11
Cəmi: 26
 
_TUNAR_MAMEDOV_
Xəbərləri: 2
Cəmi: 673
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 2
Cəmi: 23
 
Ufuk Kazimi
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1139
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
m_aynur97
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
FullFidawka
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
 
{slinks}