Səhərlər oyanmaqda çətinlik çəkirsiniz?

 
Səhərlər oyanmaqda çətinlik çəkirsiniz?



Statistika göstərir ki, yetkin insanların 70 faizi səhərlər oyanmaqda çətinlik çəkir. Bu isə işə və ya önəmli bir görüşə gecikmə, bütün gün özünü yorğun və narahat hiss etmə, mənfi emosiyalara köklənmə kimi vəziyyətlərə gətirib çıxarır.

Müayinədən keçin!

Səhərlər oyana bilməməyənizin səbəbi hər hansı bir xəstəliklə bağlı ola bilər. Həkimə müraciət edin və sağlamlığınızda problem olub-olmadığını müəyyənləşdirin.

Yatağın yanına su qoyun!


Səhər gözünüzü açan kimi 1 stəkan su içsəniz, yataqdan qalxıb günə başlamaq sizə işgəncə kimi görünməyəcək.


Zəngli saat



Zəngli saatı yatağın yaxınlığına qoymayın. Beləliklə, onu uzanıb söndürə bilməyəcəksiniz.

İşıqlı saat

Səhərlər oyanmaq üçün işıqlı saatlardan yararlana bilərsiniz. Bu saatlar günəş kimi parlayaraq gözləri qıcıqlandırır və insanı oyanmağa vadar edir.

Gecə yatmamışdan qabaq içməyin!


Spirtli içkilər, həmçinin, kofe yuxunu pozub gecə gec yatmağınıza səbəb ola bilər. Təbii ki, vaxtında yatmayan insan, tezdən oyana bilməz. Odur ki, yatmamışdan 3-4 saat əvvəl spirtli və kofeinli içkilərdən uzaq durun.


Qoxulu yağlar


Yatağın yanına portağal, qreypfrut və ya nanə yağı qoyun. Saatın səsinə oyana bilməyəndə yağ şüşəsini açıb qoxulayın.


Geri dön

Attention

  • 30 dekabr 2015 11:58
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 921
  • Bal:
xebere gore tesekkur

Nergiz__Sirinova

  • 4 dekabr 2015 19:41
  • Məqalə: 350
  • Şərh: 3202
  • Bal:
{awards}
Serhlere gore tesekkurler smile

--------------------

__gulu_gulu__

  • 3 dekabr 2015 22:14
  • Məqalə: 12
  • Şərh: 811
  • Bal:
{awards}
meslehete gore cox sagolun...

--------------------

OnE DiReCtIoN_ZAYN

  • 2 dekabr 2015 17:22
  • Məqalə: 5
  • Şərh: 4457
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

★★ Pessimistka ★★

  • 2 dekabr 2015 07:55
  • Məqalə: 125
  • Şərh: 1146
  • Bal:
{awards}
tewekkurler maraqli idi canim

♛WøøWøøWøøW♛

  • 2 dekabr 2015 00:05
  • Məqalə: 206
  • Şərh: 1523
  • Bal:
{awards}
MeqaLeyeGoReTşkSuPerMeqaLedi)))

--------------------

Pıtırcık

  • 1 dekabr 2015 22:47
  • Məqalə: 411
  • Şərh: 9552
  • Bal:
{awards}
Mən gec oyanıram həmde çətinlik cekirem no

--------------------
http://legend.az/user/imza/

✯ AliKo ✯

  • 1 dekabr 2015 19:58
  • Məqalə: 85
  • Şərh: 1078
  • Bal:
{awards}
Maraqlı Melumat üçün TeşekkürLer

Nergiz__Sirinova

  • 1 dekabr 2015 17:36
  • Məqalə: 350
  • Şərh: 3202
  • Bal:
{awards}
Buyurun.....

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 27
Cəmi: 43

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 6
Cəmi: 411
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 774
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 1
Cəmi: 350
 
 
{slinks}