Unutqanlıqdan qurtulmağın 5 üsulu

 
Unutqanlıqdan qurtulmağın 5 üsulu


Unutqanlıq və diqqətin yayınmasından qurtulmağın yollarını təqdim edirik:

Stresdən uzaq olun
Stresli olduğunuz zaman diqqətiniz yayınır və baş, boyun ağrılarına səbəb olur. Bir neçə dəqiqə istirahət edib, nəfəs məşqləri edə bilərsiz.

Yuxu və səhər yeməyinə diqqət
Yorğunluğun bir çox səbəbləri var. Yuxusuzluq, qan şəkərinin düşməsi və vitamin çatışmamazlığı. Yorğunluğu aradan qaldırmaq üçün 6-8 saat yatmaq mütləqdir. Səhər yeməyi də yuxu qədər vacibdir.

Birdən çox işlə məşğul olmayın
Eyni anda birdən çox işlə məşğul olmaq diqqətinizin yayınmasına səbəb olur. İşlərinizi vacibliyinə görə sıralayıb bir-bir edin. Bəzi işləri isə eyni anda etmək sizə vaxt qazandıra bilər.

Telefondan xilas olun
Telefon zəngləri,ekranın yanıb sönməsi, mesajlar diqqətinizi yayındırmaq üçün gözəl vasitədir. Yaxınlarınıza iş vaxtlarında ancaq vacib zənglərə cavab verdiyinizi söyləyə bilərsiz.

Dərmanların əks təsiri ola bilər
Depressiya, yuxu rejimi pozulan insanlar dərman qəbul etməyə üstünlük verirlər. Bu dərmanlar diqqətin dağılmasına səbəb ola bilir. Bu vəziyyətlərdə həkiminiz ilə məsləhətləşməyiniz düzgün addım olar.


Geri dön

Nergiz__Sirinova

  • 8 yanvar 2016 17:54
  • Məqalə: 333
  • Şərh: 3147
  • Bal:
Serhlere gore tesekkurler.

--------------------

✯ AliKo ✯

  • 7 yanvar 2016 19:26
  • Məqalə: 85
  • Şərh: 1078
  • Bal:
{awards}
MaRaqli meQaledir

★★ Pessimistka ★★

  • 7 yanvar 2016 08:05
  • Məqalə: 125
  • Şərh: 1146
  • Bal:
{awards}
mene aid xeberdi tewekkurler

Attention

  • 6 yanvar 2016 23:43
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 921
  • Bal:
{awards}
Esl mene aid olan xeberdi tesekkur

gamsiz_hayat

  • 6 yanvar 2016 22:35
  • Məqalə: 223
  • Şərh: 2014
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler xebere gore........

--------------------
Kimsenin pesinden kosamam, saclarim bozulur

Pıtırcık

  • 6 yanvar 2016 22:34
  • Məqalə: 389
  • Şərh: 9519
  • Bal:
{awards}
Xəbərə görə sağ ol

--------------------
http://legend.az/user/imza/

¤Günüşş¤

  • 6 yanvar 2016 21:51
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 169
  • Bal:
{awards}
Məqalə için twkur

--------------------
.........

ruqiyye

  • 6 yanvar 2016 20:41
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 497
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------
MEN HECKIMIN HECKESIYEM
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 13
Cəmi: 25

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 389
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 333
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 2
Cəmi: 767
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
evli.mutlu.cocuklu
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
 
{slinks}