Mədədəki köpü azaldan 7 qida

 
Mədədəki köpü azaldan 7 qida


İnsanların çoxu qarnının hər zaman şiş görünüşündən şikayət edir və bundan narahat olur, özünü diskomfort hiss edir. Lakin qidalanmanızda bəzi meyvə və tərəvəzlərə yer versəniz, mədədəki köpü azalda bilərsiniz.

Köpü aradan qaldıran bəzi qidalar haqqında məlumat verir.

Ananas

85 faizi su tərkibli olan ananas içərisindəki bromelain deyilən ferment vasitəsilə protein istehsal edir, həzmi asanlaşdırır və bəzi mədə narahatlıqlarına qarşı təbii dərman vasitəsi kimi təsir göstərir.

Xiyar

Qida dəyəri aşağı olsa da, xiyar təbii sidik qovucu kimi sidik səviyyəsini artırır və bədəndən toksinlərin atılmasına kömək olur. Bundan başqa, xiyar kükürd və silikon baxımından zəngindir, urik turşusunun böyrəklərdən atılmasına təsir edir. Aşağı səviyyəli natrium və kalori baxımından da pəhrizlərin ayrılmaz hissəsidir.

Cəfəri

Cəfəri qaz şikayətlərinə qarşı yaxşı tərəvəzdir. Köp yaradan qidaları bişirən zaman içərisinə cəfəri qatın.

Zəncəfil

Zəncəfil mədə bulanması və şişkinliyinə qarşı yaxşı təsirə malikdir. Qədim yunanlar həmz sisteminə kömək etdiyi üçün yeməkdən sonra zəncəfil yeyərmişlər. Tez təsir etməsini istəyirsinizsə zəncəfili təzə formada yeyə bilərsiniz.

Razyana

Razyana həzm sistemindəki əzələləri yumşaldır və qazın sıxılıb qalmasının qarşısını alır. Yemək bişirən zaman üzərinə razyana tökə və çaya əlavə edə bilərsiniz.

Bibəriyə

Bibəriyə qaz şikayətlərinə yaxşı təsir edir və həzmi asanlaşdırır. Bir stəkan isti suya limon sıxın və bibəriyə əlavə edin. Bundan başqa, kartof və ət bişirən zaman qata bilərsiniz.

Nanə

Araşdırmalar sübut edib ki, nanə bağırsaqları rahatladır. Bir fincan isti nanə çayı bağırsaqlara yaxşı təsir edir.


Geri dön

ruqiyye

  • 9 yanvar 2016 12:11
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 497
  • Bal:
tesekkurler

--------------------
MEN HECKIMIN HECKESIYEM

::KuMsAl::

  • 8 yanvar 2016 20:29
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 718
  • Bal:
{awards}
Teshekkurlerrrrr

--------------------
Q: Sən heç mənim haqda düşünürsən,bir damcı da olsa???
O: Nəzərə alsaq ki,mən artıq uşaqlarımızın adını və hansı məktəbə gedəcəyini seçmişəm-deməli bir az düşünürəm....

Nergiz__Sirinova

  • 8 yanvar 2016 18:38
  • Məqalə: 331
  • Şərh: 3139
  • Bal:
{awards}
Xebere gore tesekkurler.

--------------------

¤Günüşş¤

  • 8 yanvar 2016 16:29
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 169
  • Bal:
{awards}
Teshekkurlerrrrr

--------------------
.........

Attention

  • 8 yanvar 2016 14:44
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 921
  • Bal:
{awards}
lazimli xeber idi tewekku r)))

Pıtırcık

  • 8 yanvar 2016 13:49
  • Məqalə: 386
  • Şərh: 9515
  • Bal:
{awards}
xebere gore sag olun

--------------------
http://legend.az/user/imza/

gamsiz_hayat

  • 8 yanvar 2016 13:38
  • Məqalə: 223
  • Şərh: 2014
  • Bal:
{awards}
maraqlidi tesekkurler xebere gore

--------------------
Kimsenin pesinden kosamam, saclarim bozulur
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 18
Cəmi: 28

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 6
Cəmi: 386
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 331
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}