Gündə iki dəfə yeyərək arıqlamaq mümkündürmü?

 
Gündə iki dəfə yeyərək arıqlamaq mümkündürmü?


Son günlər ABŞ-da yeni pəhriz trendi gündəmdədir.

Belə ki, arıqlamaq arzusunda olan amerikalıların çoxu gündə iki dəfə yemək yeyir. Maraqlısı odur ki, bir çox diyetoloq bu qidalanma rejimini sağlamlıq üçün zərərli hesab etsə də, gündə iki dəfə yeməyin yararlı olduğuna inanan həkimlər də var.

Onlardan biri də ABŞ-ın tanınmış həkim-diyetoloqlarından olan Merkoladır. Doktor Merkolanın fikrincə, gündə 3 dəfə əsas və 3 dəfə də qəlyanaltı olaraq müəyyənləşdirilən normal qidalanma rejimi sağlamlığa zərərlidir.

Həkimin sözlərinə görə, ulu babalarımız istədikləri zaman yemək tapa bilmədikləri üçün insan orqanizmi uzun müddət ac qalmağa öyrəşib. Mütəmadi olaraq gündə 3 dəfə yemək qandakı insulinin səviyyəsini tənzimləsə də, həddən artıq kalori qəbul etməyə səbəb olur.

Cənubi Kaliforniya Universitetinin professorlarından olan doktor Valter Lonqo da bu fikri dəstəkləyir. Doktor Lonqo hətta köklükdən əziyyət çəkənlərin sayının gün getdikcə artmasının səbəbini də gündə 3 dəfə yeməkdə görür.


Həkimin sözlərinə görə, gündə iki dəfə yeməyə başlayanda orqanizm əvvəllər çətinlik çəkir. Ancaq insan 1-2 ay sonra öyrəşir və özünü daha sağlam hiss edir.

“Mən uzun müddətdir ki, xəstələrimə səhər yeməyi yeməməyi, iki öyün arasında mütləq 8 saat ac qalmağı məsləhət görürəm”.

Həm doktor Merkola, həm də V.Lonqo səhər yeməyindən vaz keçə bilməyən insanlara seçim haqqı verir:
“Səhər və ya axşam yeməyindən vaz keçməlidirlər. Həyat tərzinə özləri qərar verə bilərlər. Yeməyi ya səhər-günorta, ya da günorta-axşam yemək lazımdır. Yatmazdan ən az 3 saat öncə yeyib-içməyi dayandırmaq vacibdir”.

Həkimlərin sözlərinə görə, bu cür qidalanmaq arıqlamağa kömək etməklə yanaşı, bir çox xəstəliyin qarşısını da alır.


Geri dön

bakinka-s

  • 11 fevral 2016 16:12
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1
  • Bal:
duzgun kokelmek tez bir zamanda mumkundur? bu haqda paylawa bilersiz?

Nergiz__Sirinova

  • 1 fevral 2016 19:50
  • Məqalə: 428
  • Şərh: 3791
  • Bal:
{awards}
Serhlere gore tesekkurler

OnE DiReCtIoN_ZAYN

  • 18 yanvar 2016 21:18
  • Məqalə: 5
  • Şərh: 4445
  • Bal:
{awards}
tewekkurler ama heyat yeyerken gozeldir :D

--------------------

Rapunzel Aşkı

  • 18 yanvar 2016 19:38
  • Məqalə: 77
  • Şərh: 340
  • Bal:
{awards}

cox saqol

--------------------

คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤

  • 17 yanvar 2016 02:20
  • Məqalə: 683
  • Şərh: 18670
  • Bal:
{awards}
Meslehete gore sagolun)

--------------------
Həyatı elə yaşa ki, həyat səni qısqansın.. winked

seva20

  • 17 yanvar 2016 01:55
  • Məqalə: 322
  • Şərh: 3052
  • Bal:
{awards}
Çox sagolun xebere göre

Attention

  • 17 yanvar 2016 00:52
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 918
  • Bal:
{awards}
Ariqlamaq isteyen insan ariqlayar day yemekden basib sonrada dietaya oturmaz

Pəri

  • 16 yanvar 2016 23:31
  • Məqalə: 238
  • Şərh: 2281
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler canim xebere gore

--------------------

ruqiyye

  • 16 yanvar 2016 21:05
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 496
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------
MEN HECKIMIN HECKESIYEM

NIGAR

  • 16 yanvar 2016 20:47
  • Məqalə: 630
  • Şərh: 10039
  • Bal:
{awards}
XƏBƏR ÜÇÜN SAĞ OL

--------------------
legend.az/user/imza/

Nergiz__Sirinova

  • 16 yanvar 2016 20:46
  • Məqalə: 428
  • Şərh: 3791
  • Bal:
{awards}
Buyurun.....

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 7
Qonaqlar: 40
Cəmi: 60

 

Top 10 Müəllif

NIGAR
Xəbərləri: 43
Cəmi: 630
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 38
Cəmi: 69
 
Cəռռəҭ ♥ Ҩօჯυʅυო
Xəbərləri: 35
Cəmi: 51
 
Arzu_zadeh
Xəbərləri: 31
Cəmi: 167
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 26
Cəmi: 142
 
Pəri
Xəbərləri: 12
Cəmi: 238
 
melek432
Xəbərləri: 10
Cəmi: 10
 
คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤
Xəbərləri: 8
Cəmi: 683
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 7
Cəmi: 30
 
Toxunma Xeyallarima
Xəbərləri: 7
Cəmi: 27
 
 
{slinks}