Gündə 1 ovuc qoz yeməyin 3 faydası

 
Gündə 1 ovuc qoz yeməyin 3 faydası


Qoz ən faydalı çərəzlərdən biridir. Mütəxəssislər gündə bir ovuc qoz yeməyin sağlamlıq üçün çox faydalı olduğunu bildirirlər.

Bəs görəsən, hər gün bir ovuc qoz yeyəndə orqanizmdə nələr baş verir?

1. Xolesterinin səviyyəsini aşağı salır

Yaşı 25-75 arasında dəyişən 112 iştirakçı üzərində aparılan araşdırma göstərib ki, hər gün təxminən, 60 qram qoz yedikdə xolesterinin səviyyəsi aşağı enir.

Qoz, həmçinin qan damarlarını qoruyur, beldəki piyi əridir. Qozun tərkibindəki omeqa3 turşusu ürək sağlamlığı üçün əvəzedilməzdir.

2. Yaddaşı gücləndirir

2012-ci ildə "Alzheimer's Disease" jurnalında yayımlanan araşdırma nəticələrinə görə, gündə bir ovuc qoz yeyərək yaddaşı gücləndirmək mümkündür.

Qoz beynin funksiyalarını inkişaf etdirir, yaşlı insanlarda müşahidə edilən yaddaşsızlıq probleminin qarşısını alır. Qoz yeyərək alzaymerə yaxalanmaq riskini azaltmaq olar.

3. Təzyiqə qarşı faydalıdır

Alimlər qida menyusunda qoza yer verən insanların hətta stressə məruz qaldıqda belə təzyiqlərinin sabit qaldığını müşahidə ediblər. Qoz tərkibindəki yağlar sayəsində təzyiqi aşağı salır.


Geri dön

... Deryam ...

  • 14 fevral 2016 21:55
  • Məqalə: 272
  • Şərh: 4617
  • Bal:
ESASENDE USAQLARA DAHA XEYIRDI

--------------------

Attention

  • 29 yanvar 2016 00:45
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 918
  • Bal:
{awards}
xebere gore tewekkur

Pəri

  • 23 yanvar 2016 23:32
  • Məqalə: 240
  • Şərh: 2286
  • Bal:
{awards}
Buyurun saglam qalin

--------------------

OnE DiReCtIoN_ZAYN

  • 23 yanvar 2016 23:07
  • Məqalə: 5
  • Şərh: 4445
  • Bal:
{awards}
1 ovuc deyil 1 qab yeyirem :D

--------------------

✯ AliKo ✯

  • 23 yanvar 2016 19:43
  • Məqalə: 85
  • Şərh: 1067
  • Bal:
{awards}
Qozun Faydalarını Bilirdim sağolun

ruqiyye

  • 23 yanvar 2016 19:15
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 496
  • Bal:
{awards}
Bizde hemise var qoz tesekkurler teziqi asagi saldigi bilmirdim

--------------------
MEN HECKIMIN HECKESIYEM

Nergiz__Sirinova

  • 23 yanvar 2016 18:13
  • Məqalə: 580
  • Şərh: 5441
  • Bal:
{awards}
Xebere gore tesekkurler.

--------------------

Darling

  • 23 yanvar 2016 17:43
  • Məqalə: 933
  • Şərh: 11580
  • Bal:
{awards}
xəbər üçün sağ olu ürək

--------------------
http://legend.az/user/imza/http://legend.az/user/imza/
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 32
Cəmi: 85

 

Top 10 Müəllif

Limon qoxusu
Xəbərləri: 54
Cəmi: 158
 
The Shield
Xəbərləri: 50
Cəmi: 313
 
Darling
Xəbərləri: 47
Cəmi: 933
 
aytc.sza
Xəbərləri: 38
Cəmi: 87
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 22
Cəmi: 580
 
Jesicca
Xəbərləri: 21
Cəmi: 59
 
❤Queen❤
Xəbərləri: 19
Cəmi: 77
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 16
Cəmi: 306
 
Elya Alieva
Xəbərləri: 13
Cəmi: 115
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 6
Cəmi: 488
 
 
{slinks}