Evinizdə sizi yoran 10 səbəb

 
Evinizdə sizi yoran 10 səbəb


Gün uzunu özünüzü yorğun hiss edirsinizsə buna eviniz səbəb ola bilər. Ev dizaynı, əşyalar, yaşama şəkliniz sizin bütün ruh halınıza və yuxu nizamınıza təsir edir.

1. SəliqəsizlikEvinizdə sizi yoran 10 səbəb
Siz təmizlik etməyərək istirahət etdiyinizi zənn edirsiniz, ancaq səliqəsizlik sizin özünüzü daha da yorğun hissetməyinizə səbəb ola bilər. Universitetlərdən birinin həyata keçirdiyi çalışmada aydın olmuşdur ki, dağınıqlıq, səliqəsizlik daha çox zehni enerji sərf etməyinizə səbəb olur və bu da stressi artırır.

2. Mavi divarlar
Evin yataq otağının divar rəngləri ilə bağlı araşdırma aparılmış və mavi divarların ürək çırpıntılarını yavaşlatdığı, qan təzyiqini aşağı saldığı və insanın özünü yuxulu hiss etməsinə səbəb olduğu görülmüşdür. Mavi divar yataq otağı üçün gözəl bir seçim ola bilər, ancaq digər otaqlar üçün seçilməməyi məsləhətdir.

3. TelevizorlarEvinizdə sizi yoran 10 səbəb
Televizorlar və mavi ekranlı avadanlıqlar sizi yoran digər səbəblərdən biridir. Belə ki, mavi dalğalar beyində melatonin maddəsini əmələ gətirir. Bu maddə insanın yorğun və yuxulu olmasına səbəb olur.

4. Kofe Evinizdə sizi yoran 10 səbəb
Bu içki səhərlər canqurtaran içkidir. Kofein enerjini artıran maddədir, lakin zaman keçdikcə sizin özünüzü yorğun hissetməyinizə səbəb olur.

5. Spirtli içkiEvinizdə sizi yoran 10 səbəb
Tərkibində spirt olan içkilər sizin tez bir zamanda yuxuya getməyinizə kömək edir. Lakin səhər normal oyandığınız vaxtdan daha tez oyanmanıza və yataqdan qopa bilməməyinizə də səbəb olur.

6. ŞamEvinizdə sizi yoran 10 səbəb
Şam qoxusu insanda dinləndirici və yuxu gətirici təsirə sahibdir. Lakin bu eyni zamanda yorğunluq hissini də aktivləşdirir.

7. Karbohidrat və Şəkər
Karbohidrat və şəkərli qidalar insanın özünü yorğun hissetməsinə səbəb olur.

8. Aşağı temperaturEvinizdə sizi yoran 10 səbəb
Araşdırmalar nəticəsində məlum olmuşdur ki, yuxu üçün ən yaxşı tempratur 15-20 C arasıdır. Bu isə o deməkdir ki, evinizdə tempraturun aşağı olması sizə yorğunluq hissi verir.

9. Mobil telefonlarEvinizdə sizi yoran 10 səbəb
Mobil telefonun ən böyük problemlərindən biri öyrəşdirici xüsusiyyətinin olmasıdır. 19-29 yaşlı insanlar arasında aparılan araşdırmada məlum olmuşdur ki, bu yaş qrupuna aid olan insanların 20 faizi gecə zəng, mesaj kimi səbəblərə görə bir neçə dəfə oyanır və yuxu nizamını pozur. Bu isə bir sonrakı günün yorğun keçməsinə səbəb olur.

10. Bağlı pərdələrEvinizdə sizi yoran 10 səbəb
Gün işığı alan otaqda yaşayan və pərdələri bağlı şəkildə olub gün işığı almayan otaqda yaşayan insanlar üzərində aparılan çalışmalardan aydın olmuşdur ki, gün işığı almayan otaqdakıların gecə yuxuları nizamsız şəkildə olur və digərlərinə görə 46 dəqiqə daha az yatırlar. Belə halda sonrakı günün yorğunluğuna hazır olmaq lazımdır.


Geri dön

Nergiz__Sirinova

  • 18 dekabr 2016 16:52
  • Məqalə: 510
  • Şərh: 4575
  • Bal:
Serhlere gore tesekkurler smile

--------------------

romantik_awkk

  • 18 dekabr 2016 06:06
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 356
  • Bal:
{awards}
Meqaleye ucun twkler

--------------------
..

♫ мєl๏dyคм ♫

  • 15 dekabr 2016 16:42
  • Məqalə: 163
  • Şərh: 4781
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər məlumat üçün )

--------------------

NIGAR

  • 14 dekabr 2016 18:46
  • Məqalə: 796
  • Şərh: 10843
  • Bal:
{awards}
Evdə əşyalardan cox sey yorur insani

--------------------
legend.az/user/imza/legend.az/user/imza/

legend.az/user/imza/
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 29
Cəmi: 63

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 63
Cəmi: 161
 
ραყιȥ
Xəbərləri: 60
Cəmi: 140
 
NIGAR
Xəbərləri: 51
Cəmi: 796
 
lamiye_2001
Xəbərləri: 36
Cəmi: 36
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 34
Cəmi: 246
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 27
Cəmi: 510
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 24
Cəmi: 471
 
..::Kitty::..
Xəbərləri: 9
Cəmi: 9
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 4
Cəmi: 57
 
Emrah_babayevv
Xəbərləri: 2
Cəmi: 2
 
 
{slinks}