Ən xeyirli yay meyvələri

 
Ən xeyirli yay meyvələri


Yay aylarında insanın iştahası azalır. Yağlı yeməklərin yerini isə salatlar və meyvələr alır. Yay meyvələrinin insan orqanizminə faydalarını isə saymaqla bitməz.

Ən xeyirli yay meyvələrini təqdim edirik:


Qarpız: Bu giləmeyvənin tərkibində likopen və antioksidant var. Xüsusilə arıqlamaq istəyənlərə gün ərzində 3-4 dilim qarpız yemək məsləhətlidir. Toxluq hissi verən qarpızın tərkibində su çoxdur, kalorisi isə azdır.

Şaftalı: Onu yeyən insanların bədəndəki zəhərli maddələrin atılması prosesi sürətlənir. Su, mineral duzlar və şəkər baxımından zəngindir. Xüsusilə, qoxulu şaftalı almaq lazımdır.
Ürək ritminin pozulması, qan azlığı zamanı yemək tövsiyə edilir. Şafatlı dərini qidalandırır və hüceyrələrin yenilənməsinə kömək edir. B və C vitamini mənbəyi olan şaftalı, kalsium baxımından zəngindir. Tərkibində A vitamini, kalsium, maqnezium, natrium, dəmir və fosfor mineralları var.
Şaftalı dərini nəmləndirməklə yanaşı ağızda olan pis qoxunu azaldır, qurd xəstəliyini müalicə edir, həzmi asanlaşdırır və sidik yollarını təmizləyir. Həmçinin öd kisəsi və böyrəklərə yaxşı təsir göstərir. Qanı zəhərlərdən təmizləyir, bədənin xəstəliklərə qarşı müqavimətini artırır və sinirləri sakitləşdirərək yuxusuzluq problemini aradan qaldırır.

Alça: Onun tərkibində antioksidant maddəsi çoxdur. Detoks etmək gücü ilə tanınan əhəmiyyətli bir meyvədir. Kalorisi azdır, kökəlmək qorxusu olmadan istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz.

Ərik:
O kalium mənbəyi hesab olunur. Tərkibində C vitamini, çox sayda flavonoid, lif və beta-karotin var.

Üzüm: Çox güclü antioksidantlardan ibarət xeyirli yay giləmeyvələrindən biridir. Xüsusilə, qara üzüm faydalıdır.

Çiyələk, albalı, kimi yay meyvələri də sağlamlıq baxımından olduqca faydalı hesab olunur. Ancaq onların kalorisi daha çoxdur. Ancaq buna baxmayaraq, gündə 10 ədəd çiyələk, 20 ədəd albalı yeyə bilərsiniz.


Ən xeyirli yay meyvələri Ən xeyirli yay meyvələriƏn xeyirli yay meyvələriƏn xeyirli yay meyvələri


Geri dön

MiSS HaPPy)

  • 7 avqust 2017 21:09
  • Məqalə: 243
  • Şərh: 1296
  • Bal:
rəylərə görə çox sağ olun :)

--------------------

ραყιȥ

  • 6 avqust 2017 16:12
  • Məqalə: 148
  • Şərh: 716
  • Bal:
{awards}
Tewekkur faydali meqaleye gore,demey olar her birisini sevirem bu meyvelerin.)

--------------------

Nergiz__Sirinova

  • 6 avqust 2017 13:31
  • Məqalə: 582
  • Şərh: 5526
  • Bal:
{awards}
Xebere gore tesekkurler

--------------------

Arzu_zadeh

  • 6 avqust 2017 00:59
  • Məqalə: 232
  • Şərh: 5984
  • Bal:
{awards}
Alça: Onun tərkibində antioksidant maddəsi çoxdur. Detoks etmək gücü ilə tanınan əhəmiyyətli bir meyvədir. Kalorisi azdır, kökəlmək qorxusu olmadan istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz.
love

--------------------

Nazi_Odi

  • 4 avqust 2017 19:37
  • Məqalə: 36
  • Şərh: 5418
  • Bal:
{awards}
Meyvə xəstəsi olaraq deyirəmki çox sağ oluz winked

Darling

  • 4 avqust 2017 18:42
  • Məqalə: 694
  • Şərh: 12585
  • Bal:
{awards}
en cox sevdiyim ciyelek alca erik albali winked

--------------------
Ümidini itirmə, Bu həyatda bir şeyin sonu, hər zaman başqa bir şeyin başlamasına səbəb olmuşdur.

คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤

  • 4 avqust 2017 17:41
  • Məqalə: 694
  • Şərh: 18838
  • Bal:
{awards}
En vox yediyim waftalidi cox sevirem waftalini

Pəri

  • 4 avqust 2017 17:40
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 2295
  • Bal:
{awards}
Ay butun meyveleri sevirem xeyirlidi hamisi tesekkur edirem

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 



      Populyar



        ToP 5 Şərhçi

        Online

        İstifadəçilər: 13
        Qonaqlar: 16
        Cəmi: 35

         

        Top 10 Müəllif

         
        {slinks}