Beyini inkişaf etdirmək və daha düşüncəli olmaq üçün yollar (1)

 
Beyini inkişaf etdirmək və daha düşüncəli olmaq üçün yollar (1)



Beyinin neyron tellərini daim inkişaf etdirmək insanın ağılla bağlı fəaliyyətinin müntəzəm və uzunmüddətli işləmək bacarığını təmin etməyə səbəb olur.

Məsələn, adət etdiyiniz işləri adət etmədiyiniz şəkildə icra etməyə çalışın. Tutaq ki, siz sağ əllə işləməyə adət etmisiz. Bundan sonra əksər işləri sol əllə etməyə çalışın. Məsələn, sol əllə yazın, telefonda mesajlarınızı yazarkən, klaviyaturadan istifadə edərkən, qapının cəftəsini açarkən və s. hallarda sol əlinizdən istifadə edin.

Beynin qidalanması

İnsan beyni düzgün qidalanmağa ehtiyaclı ən çox enerji sərf edən və daha çox qidalanan bədən üzvüdür.

Tamdənli çörək növündən, yulaf, düyü, qarabaşaq sıyıqlarından, meyvə və tərəvəzdən istifadə etmək beyinə enerji verir və onun "toxluq" hissini bir müddət artıq saxlayırlar. Qoz yemək lesitin əmələ gətirir ki, bu da insanın qəbul etmə və yaddaşı aktivləşdirən funksiyasına müsbət təsir göstərir. Balıq yod və sair şeylərlə zəngindir. Deməli, reaksiyanın sürətli olmasına, qandakı xolesterinin aşağı düşməsinə, enerji axınını verməyə yardımçı ola bilər.İspanaq isə beyin hüceyrələrini lyuteinlə təmin edə bilər. Bununla da onları zamanından əvvəl qocalmaqdan saxlayacaqdır.

Ardı var...


Geri dön

aytc.sza

  • 4 yanvar 2018 23:48
  • Məqalə: 294
  • Şərh: 1968
  • Bal:
Jesicca,
werhe tewekkur

--------------------

Jesicca

  • 4 yanvar 2018 23:11
  • Məqalə: 67
  • Şərh: 663
  • Bal:
{awards}
thank you..

--------------------


aytc.sza

  • 3 yanvar 2018 15:07
  • Məqalə: 294
  • Şərh: 1968
  • Bal:
{awards}
werhlere gore tewekkurler:)

--------------------

Darling

  • 2 yanvar 2018 12:37
  • Məqalə: 694
  • Şərh: 12565
  • Bal:
{awards}
MARAQLIDIIIR...

--------------------
http://legend.az/user/imza/http://legend.az/user/imza/

Limon qoxusu

  • 2 yanvar 2018 11:09
  • Məqalə: 267
  • Şərh: 1616
  • Bal:
{awards}
İlk şərh məndən

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 36
Cəmi: 84

 

Top 10 Müəllif

✵Дорогой✵
Xəbərləri: 6
Cəmi: 739
 
 
{slinks}