Ümidinizi geri qaytara bilən üsul

 
Ümidinizi geri qaytara bilən üsul

Hər kəsin həyatında mənfi düşüncələrlə dolu zamanları olur. Belə dövrlərdə bədbəxt və ümidsiz, heç bir işə diqqəti cəlb edə bilməyən bir insan halına gələ bilirlər. Bu anlarda, yazıçılar Esther və Jerry Hicks, bir kağız və bir qələm alıb Focus-Wheel üsulunu etməyi yoxlayırlar. Sizə həyatınızı formalaşdıracaq üsulu təqdim edirik.

Ümidini itirmə!

İlk olaraq, kağıza böyük bir dairə çəkin. Ardından, bu böyük dairənin ortasında təxminən 5 sm diametirində daha kiçik bir dairə çəkin. Arxanıza söykənin, rahatlayın və kiçik dirəyə diqqətlə baxın. Diqqətinizi gözlərinizə cəmləyin.

İndi, bir anlığına gözlərinizi bağlayın və diqqətinizi mənfi duyğulara səbəb olan hadisələrə verin. Eləmək və ya təkrar yaşamaq istəmədiyinizin tam olaraq nə olduğunu tapın.

Sonra, etmək istədiyiniz və ya istəmədiyiniz şeyləri açıq olaraq özünüzə söyləyin.

Nə istədiyinizi açıqca aydınlaşdırmağa çalışın. Daxilində olduğunuz vəziyyət haqqında necə hiss etmək istədiyinizi aydınlaşdırın. İstədiyinizi bir neçə cümlə ilə aydınlaşdırın və kiçik dairənin daxilinə yazın.

Kiçik dairənin xaricindəki böyük dairəyə, məqsədinizi, müvəffəqiyyət və ya uğursuzluğunuzun nəticələrini və ruh vəziyyətiniz ilə bağlı düşüncələrinizi yazın. Saat istiqamətində müsbət duyğulara çatana kimi 12 ifadə yazın.

Məsələn, ümidsizliklə çəki atmaq istədiyinizi fikirləşək. Bu hədəfi kiçik dairənin ortasına yazın. O zaman bütün enerjinizi, bu məqsədinizi necə həyata keçirə biləcəyinizlə bağlı xərcləyərək, hədəfinizə çata bilərsiniz. Öz gücünüzlə hər şeyi bacara biləcəyinizi unutmayın! Siz istəsəniz hər şey mümkündür.


Geri dön

aytc.sza

  • 7 fevral 2018 15:42
  • Məqalə: 294
  • Şərh: 1968
  • Bal:
reylercun cox saolun.)

--------------------

Elya Alieva

  • 5 fevral 2018 05:00
  • Məqalə: 153
  • Şərh: 7115
  • Bal:
{awards}
Ne olor olsun umidim hec zaman itirmirem Sukur Allaha
Ucunda olum olsa bele na umid olmax lazim deyil

--------------------
.....

Darling

  • 4 fevral 2018 14:49
  • Məqalə: 694
  • Şərh: 12585
  • Bal:
{awards}
Xəbərə görə sağ ol

--------------------
Ümidini itirmə, Bu həyatda bir şeyin sonu, hər zaman başqa bir şeyin başlamasına səbəb olmuşdur.

♔Hе важно∞

  • 4 fevral 2018 13:44
  • Məqalə: 384
  • Şərh: 1735
  • Bal:
{awards}
tesekkur xeber ucun

--------------------

aytc.sza

  • 4 fevral 2018 13:32
  • Məqalə: 294
  • Şərh: 1968
  • Bal:
{awards}
buyurunn.)

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 



      Populyar



        ToP 5 Şərhçi

        Online

        İstifadəçilər: 1
        Qonaqlar: 15
        Cəmi: 21

         

        Top 10 Müəllif

         
        {slinks}