Sosial medianın mənfi təsirlərini azaldın

 
Sosial medianın mənfi təsirlərini azaldın

Sosial media qısqanclığı

İlk və ən çox görünən simptomu sosial mediada vaxt keçirərkən əhvalınızda yaranan dəyişiklikdir. Telefonu əlinizə alıb başqa həyatlara göz atmadan əvvəl əhvalınızla, sonrakı əhvalınız arasında fərq varsa, demək siz də sosial mediada mənfi təsirlənən insanlardansınız. Bunu fərq etdiyinizdə də qısqanc olduğunuz üçün pis biri olduğunuzu düşünə bilərsiniz. Başqalarının həyatlarındakı gözəlliklər üçün onların adına niyə xoşbəxt olmağı yoxlamırsınız?

Qısqanclıq hiss etdiyiniz an sizə zərər verirmiş kimi görünür. Fəqət davamlı olaraq bu duyğunu hiss edirsinizsə, bu yaxşı hal deyil. Qısqanclıq ruhumuzu zəhərləyir. Sicence jurnalında nəşr olunan bir araşdırmaya görə qısqanclıq və fiziki ağrı hiss etdiyinizdə beyindən oyanan bölgə eynidir. Yəni qısqanc olmaq sizə zənn etdiyinizdən daha çox zərər verir.

1. Göstərməyi sevən insanları izləməyin.

Bəlkə də bu vəziyyət sizi qısqanc olduğu üçün izləməyi dayandıran, özünə inamı olmayan biri kimi hiss etdirə bilər. Amma bu qısqanclıq ciddi bir şeydir, özünüzə zərər verməyi dayandırmalısınız. Özünüzü düşünməlisiniz.

2. Həyatınız haqqında gözəl hadisələri paylaşmaqdan çəkinməyin.

Başqalarının mükəmməl həyatlarını izləyib sonra da telefonu kənara atmağı dayandırın. Siz də həyatınızdakı yaxşı hadisələrdən danışın.

3. Sosial mediada keçirdiyiniz vaxtı azaldın.

Özünüzə sərhədlər qoyun. Həyatınızda edəcəyiniz real fəaliyyətlərə yer açın. Puzzle yığmağa başlayın, hansısa musiqi alətində ifa etməyi öyrənin.


Geri dön

_♕Röya♕_

  • 17 fevral 2018 09:03
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26544
  • Bal:
Xeber uchun sagolun

aytc.sza

  • 9 fevral 2018 18:16
  • Məqalə: 279
  • Şərh: 1958
  • Bal:
{awards}
Darling,
werhe qore tewekkurler.)

--------------------

Darling

  • 7 fevral 2018 18:14
  • Məqalə: 694
  • Şərh: 12521
  • Bal:
{awards}
Qısqanclıq hər yerdə varmış sosial da da xəbər üçün sağ ol

--------------------
Həyat nə tamaşa,nə də bayramdır.Həyat çətin bir imtahandır.

aytc.sza

  • 7 fevral 2018 15:13
  • Məqalə: 279
  • Şərh: 1958
  • Bal:
{awards}
buyurunn.)

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 33
Cəmi: 81

 

Top 10 Müəllif

Darling
Xəbərləri: 4
Cəmi: 694
 
The Shield
Xəbərləri: 3
Cəmi: 573
 
A.n.o.n.i.m.k.a
Xəbərləri: 1
Cəmi: 3
 
 
{slinks}